经常放臭屁，是什么原因

屁是人在把食物吃到身体里以后，食物在肠道里被消化分解产生的一种气体，这些气体达到一定的体积，就会在体内压力的作用下排出体外，这就是所谓的放屁。经常放臭屁和体内的消化情况、以及所吃的食物种类有关，消化不良、便秘或者是吃了红薯及胀气的豆类都很容易放臭屁。

放屁

放屁是一件不雅的事情，很多人在聊天和写文章的时候都尽量避开放屁这个话题，也有些人在生活中想要贬低对方的时候，经常把别人说的话当成是“放屁”。实际上放屁是一件人类无法逃避的正常生理现象，我们应该正确认识和对待，屁的产生主要来源于我们吃下去的食物，这些食物在肠道里发酵，在被肠道菌群消化、分解的时候，会产生一种多余的气体，这种气体多了之后会被排出体外，从而形成了放屁现象。

放屁多少算正常

生活中人有时候很少放屁，甚至几天都没有一个屁，但有时候却发现自己某段时间屁很多，一天总要放上几十个屁左右。实际上这些情况都是正常的，人的消化系统存在不同状态的时候，就可能造成放屁数量有很大差异，一般来说每天5到20个屁都是正常的，即使放三、四十个屁，只要身体没有感到什么不适也是无妨的。

为什么经常放臭屁

经常放臭屁不外乎三个原因，首先就是吃了红薯、大豆、洋葱、大蒜和萝卜这些食物，这些要么是腥味食物，要么就会造成一定的胀气，放的屁自然要臭一些；其次就是便秘或者消化不良，造成食物在肠胃中积存的时间过长，所产生的气体自然更臭；再一个就是有肠道炎症，肠道黏膜发生了腐坏情况，也会导致排出的气体很臭。

一、老放屁的原因

1. 吃了一些会产生气体的食物

经常放屁可能是因为吃了一些会产生气体的食物，比如说吃了地瓜，洋葱，豆类的食物，一旦吃多了这些食物，身体内就很容易产生气体，而人体为了能够消化这些气体，但又没有其他途径，就通过放屁的方式将其排出。

2. 脾虚

经常放屁可能是因为脾虚而引起的，如果脾虚，说明这个人脾虚胃弱，胃的消化功能很不好，所以在肠道内就会很容易产生很多气体。如果要排出这些气体，就会通过放屁将这些气体排出来。

3. 摄入了太多难以消化的碳水化合物

经常放屁可能是因为摄入了太多难以消化的碳水化合物，这些碳水化合物经过细菌的作用，就在体内产生了很多气体。比如说喝了太多的汽水，汽水中有很高的碳水化合物成分。还有啤酒等都是高碳水化合物的饮品，这些喝多了都很容易经常放屁。

4.摄入了太多的含有淀粉的食物

淀粉的综合能力差，所以不易被人体吸，摄入太多淀粉我们不易消化，除了转化为脂肪外，还会转化成气体残留在身体内，所以吃了含淀粉高的食物也是很容易经常放屁的。

5.摄入过多含有乳糖的食物以及甜品等

乳糖在人体的消化过程中，会在人体内分解开来，其中的一小部分会被人体消化掉，而另外的被分解为二氧化碳，而二氧化碳作为气体很难排出，只能通过放屁才能得以排出体外。

6.不规律的饮食

暴饮暴食和狼吞虎咽的饮食方式、以及吃过多的辛辣食物很容易使身体内产生气体。狼吞虎咽的吃饭，会使人在不知不觉的过程中会带入过多的气体在人的身体内，而进入身体中的这些气体。无法排出，就只能通过放屁的方式排出体外。

7. 肠胃不好

肠胃不好的人容易经常放屁。肠胃不好导致人体的消化系统不好，经常会出现胃胀的情况。胃胀就是为中含有大量的气体没有得到及时的排出，所以一段时间内就会经常放屁。

二、老放屁怎么调理

1 、喝薏米仁红豆粥

放屁多患者的肠道被湿毒所统治，一旦食用犯病的饮食和生气发火，就会导致犯病。

每天晚饭食用薏米仁红豆粥，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。

薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持食用。

制作方法：一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时；二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。

最快捷简便的办法是用电高压锅，把洗净的红豆和薏米仁放入锅中加水，把定时调到最大（ 30 分钟），一次搞定。

薏米仁红豆粥比例：薏米仁 2 ：红豆 1 ：小米 1 。加小米（不要加大米）好吃一些。

2 、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。

每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩 81 次；再用右手按顺时针方向按摩 81 次。最后又用左手按逆时针方向按摩 100 次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好 10 多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。

如果是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。

脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

3 、改变饮食习惯

绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

不犯病的时间越长，就越有利人体的自我修复。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长。

忌口的要点：

（1）绝对不能吃变质馊味的饭菜

（2） 少吃不易消化的食物，避免吃油炸和烧烤的肉类。多吃素，用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉。吃肉也要吃炖肉、煲汤。避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。

（3） 少吃生冷食物，避免吃冷饮、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性和反季节的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的热带水果。

（4） 避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡。

（5） 少吃产气食物，如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄、苹果等。

（6） 吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多。每口要嚼 28 下哟。

（7） 吃饭要定时定量，避免过饱，不能暴饮暴食。

（8） 少吃药。是药三分毒。一是肠胃疾病患者的肠胃机能脆弱，吃药会对有病的肠胃造成损害，极易诱发犯病。二是无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，都会影响人体的自我修复能力。所以肠胃疾病患者不要轻易吃药。

三、 老是放屁多，是得了什么病吗？

美国专家说：

1. 养胃

对于那些肠胃不好，尤其是肠胃虚弱的人来说，平常放屁的次数比正常人要多一些，这主要是因为肠道不好，就会影响到消化，消化不良，进而就会得到屁多，所以方便多，其实也是担心你的肠胃不好，需要养胃了。

2. 屁是身体排放的废气

消化系统疾病，比方胃炎、胃溃疡等都有可能爱放屁。由于肠子总是在不时地蠕动着，就会有气体从**排出，就会放屁。屁是身体排放的废气，主要是二氧化碳、氢气和甲烷。

3. 糖尿病

糖尿病人如果经常服用二甲双胍，就会导致胀气、屁多的后果，另一方面，糖尿病长期发展会导致神经方面的并发症，比如引起胃肠道功能絮乱，胃肠道蠕动不规则就会引起胀气，从而导致放屁多。

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