人们常说，女性每个月总有那么几天，这其实指的就是女性的月经期，因为在月经期这几天女性会烦躁、焦虑、心情非常不好、容易激动，所以男性们一般都选择忍让女性这几天。月经如果出现异常时，女性们可能会变得更加烦躁，但是我们可以通过食疗来调理月经不调，下面我们一起来看看。
月经不准吃点什么好
虽然每个月那么几天的经期让很多女性焦虑、不安、烦燥，可是它真的是女性的好朋友，因为它是女性卵巢成熟的标志。如果月经出现异常，那就说明了身体出现了毛病，那么月经不调该怎么调理？月经不调有什么食疗方法呢？
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
以上就是关于月经不调的食疗方法介绍，在此也要提醒大家，长期的月经不调是会对女性健康产生影响，因此，发现月经不调的女性应该及早治疗！
痛经吃什么
痛经的人儿，可以来点汤饮，日常饮用美味又有益！
缓解痛经饮品
黑糖姜片茶
黑豆蛋酒汤
材料
黑糖、姜片若干
黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升
做法
1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。
2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止。
3、用小火煮个几分种，就大功告成
1、将黑豆和鸡蛋加水同煮。
2、煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可
备注
月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300ML就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状
黑豆蛋酒汤有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象
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至于经期紊乱的亲，调理经期是一个比较漫长的过程，不可着急，首先一定要注意日常的调养，保持良好的休息和饮食，严格控制作息时间，保持心情愉快。通过饮用玫瑰花茶来调经是比较温和及简单的方法。
只需取约10朵玫瑰花，用80摄氏度的热水泡开，每日一杯，即可起到调经作用，切忌盲目使用药物人为提前或推后经期。
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食物，是我们身体能量的来源，在中医中一般都是见以食疗为主，药疗为辅。因为食物是最天然的补充剂。其实身体出现病变的原因，有一部分是来自身体能量食物摄入的失误，有一些食物跟我们身体的营养有关系。就比如说我们吃一些东西会造成我们月经的推迟，那么我们吃什么会月经推迟呢?
什么食物会使月经推迟?
一般来说，长期烟酒、咖啡、辛辣等刺激性的食物容易导致女性月经不调。诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。
那么吃什么可以帮助月经不调呢?
1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。
4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。
5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调。
如何预防月经推迟问题?
1.不要随意吃避孕药
有的女性为了图一时的快感，会频繁选择吃避孕药，这是不对的，避孕药的服用是有量的，太多就会造成身体影响。
2.进行生殖系统检查
很多女性忽视了生殖健康的检查，建议每年检查一次，或者半年检查一次，排出疾病风险。
3.调节情绪
工作不顺心，家庭不如意，要学会排解情绪，释放压力。
4.注意保暖
不管是冬天还是夏天，保暖都很重要，特别是肚子，不要着凉，不要淋雨。
5.饮食注意
少吃辛辣刺激的食物，对于生冷的食物也要控制一下。
6.个人卫生
女性朋友要选择棉质舒适，透气性好的内裤，选择质量好的卫生巾，注意会阴处的清洁卫生。
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