便秘是一种什么样的体验呢？那就是无时无刻都有一种不“翔”的预感，中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6%年纪越大便秘的几率也越高，便秘是一件很隐蔽的事，别说你从来没有过，如果你经常因为便秘这件事而感到困扰那就一定要重视了，我们的身体，每天通过食物来获取营养，而剩下的垃圾需要通过排便的方式排出体外，从而保证身体的正常运转。为什么会便秘？离不开这几个原因，若都能做好，排便或不再困扰。
为什么会排便困难？
01、过度劳累
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致肠道细菌异常，从而引起便秘。工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘
02、久坐不动
大肠的运输出了问题，简单的说就是，正常情况下，大肠上分布着很多的平滑肌，这是人体的一种肌肉组织，它能通过不停地缩放产生动力，把粪便运输到肛门，但在某些情况影响下，比如办公室一族，由于工作性质的原因需要雷打不动的长期久坐，这会导致大肠消极怠工，导致粪便很难在肠道中蠕动，进而逐渐失去活力。
除此之外，年龄也是一个重要的影响因素，由于老年人的平滑肌，会随着年龄增长开始退化，而孕妇体内居高不下的孕激，也会导致平滑肌失去活力，这也是为什么老年人和孕妇更容易便秘。
03、饮食不规律
生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；这很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠道功能紊乱引起的。
需要注意的是，虽然有一些人服用没多久之后就可以正常排便了，也有一些人要更长的时间才能看到效果。但是这些都是因为润肠通便起的作用，如果想要彻底解决便秘的问题，还是需要两三个月时间的服用。这样脾胃才能调理好，才能解决便秘的问题。
建议：首先注意是大便习惯不好。另外注意是否是有痔疮。定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。这些也可能导致便秘的啊。 便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能需要手术。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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