过敏体质的人可以吃什么食物？

香辛料

我的过敏体质不是与生俱来的，是后天形成的。

起因是12岁那年暑假生了一场水痘。家里老人不让用西医治疗（其实西医吊水一周就好了），遵从土法子，不用药，让毒发出来。前期高烧，中期全身、口腔、耳道、头皮、五脏全部都是水痘，连咽口水嗓子都疼。这种情况下，只是去皮防所买了一些涂的药膏。中后期，身上奇痒难耐，还不能抓，一抓就会留坑，整个病程长达50天，我抗住了高烧、瘙痒，但就是没抗住忌口，吃了一个多月的清淡食物，那天我妈从外面带回了一袋卤鸭货，在我妈允许吃和奶奶不准吃的两方争执下，我折中了一下，尝了1只鸭翅膀。仅仅就这一次啊！！！由于卤鸭货制作需要用到很多香辛料，从此就开启了我的香辛料过敏史。

家人们，这就是吃货的代价啊！哭晕！

香辛料只是个开头，由于生了一场水痘，免疫力下降了很多，促发了我的过敏体质。最离谱的一次是接触式过敏，我用了一种黄瓜味的洗面奶，时间久远，啥牌子我也不记得了，仅仅5分钟，我全身起满了疹子，我妈吓得立马送我去吊水。这一次急性过敏后就像打开了开关一样，陆陆续续的我开始对很多食物过敏了，包括一些水果、海鲜、茶叶等。

以下是我的过敏食物罗列。

一、香辛料

香叶

桂皮

八角

茴香

辣椒

过敏频率：只要这几样汇齐了，必定过敏。单个出现，不一定中招。

过敏症状：皮肤瘙痒。

二、水果

猕猴桃（品质不好的那种）

芒果

过敏频率：几乎次次中招。

过敏症状：唇周起泡、脸部肿胀、皮肤瘙痒、打喷嚏。

特别列出

榴莲

过敏频率：一次劝退。

过敏症状：流鼻血、肠道不适。

三、海鲜

银鲳鱼

黄鱼

小乌子

带鱼

过敏频率：有时过敏，有时不过敏，取决于那段时间的身体状态和海鲜新鲜程度。

bZrUxKZ">过敏症状：皮肤瘙痒。

四、茶叶

绿茶

红茶

黑茶

过敏频率：次次中招。

过敏症状：咽喉肿痛、胃部不消化。

一、过敏性咳嗽饮食的注意事项：

1、忌冷、酸、辣食物，多吃清淡的。　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的，更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。对强度比上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌补品。咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

4、少盐少糖。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

5、不食或少食油煎炸食物，还要多喝水。咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

二、何为过敏性咳嗽

过敏性咳嗽（咳嗽变异性哮喘）因为是慢性咳嗽，不仅让人烦恼不已，更为严重的是如果过敏性咳嗽得不到及时有效的诊断与抗过敏治疗往往在几个月后便可发展为过敏性哮喘，在患儿阵发性咳嗽的同时出现喘息、气短和胸闷。现代医学认为过敏性咳嗽患者气道过敏性炎症的形成为诸多因素综合作用的结果，临床医生应分清主次因素，才能有的放矢地开展防治工作。此外应意识到病人初次接触上述不良环境因素的年龄、不良环境的恶劣程度、接触的频率以及接触持续的时间也是决定病人是否由过敏性咳嗽状态转变为过敏性哮喘的重要因素，同时也是决定过敏性咳嗽患者预后和转归的关键因素。在日常生活中某些诱发过敏性咳嗽的环境因素如尘螨、真菌、花粉等变应原、病毒和气候变化等往往持续存在而较难避免，加上随着现代生活水平的提高，新的过敏源频频进入人们的生活领域，人们出差、旅行、度假等机会也增多，活动地域在不断扩大，所以过敏原的接触范围也增大，因此过敏性咳嗽的防治往往较为困难，防不胜防。从单合子双胞胎在过敏性咳嗽发病中的不一致性来看，环境因素在过敏性咳嗽的发病中可能具有重要作用。环境中变应原的接触对于患者过敏性咳嗽基因的表达往往是必需条件，环境中变应原的浓度经常可以决定过敏性咳嗽基因的表达水平。

三、 掌握这四大要点轻松治愈过敏性咳嗽：

1、明确诊断，避免接触过敏源

2、科学有效的采取抗过敏对症药物治疗：如酮替芬、顺尔宁以及糖皮质激素吸入剂等。

3、免疫调节抗过敏，纠正因过敏源刺激导致的免疫失衡，通过免疫调节剂（抗过敏益生菌欣敏康益生菌可降低血清中IgE抗体）做到恢复正常免疫应答。

4、避免反复就医，重视抗过敏免疫调节，降低血清中过高的IgE抗体。

四、过敏性咳嗽进行欣敏康抗过敏益生菌免疫调节的意义：

儿童过敏性咳嗽也许让家长们觉得不严重，但反复的咳嗽，反复的就医或已诱发反复哮喘则严重影响着孩子身心的健康成长，由于儿童属于特殊群体，各项免疫机能还不完善，更容易因感冒或感染等诱因而诱发过敏性鼻炎，过敏性咳嗽或喘息性支气管炎肺炎等久治不愈，而到了成年后免疫功能趋于完善则可以抵御外界的侵袭，儿童过敏性咳嗽应重新审视抗过敏方法，过敏性咳嗽哮喘的患儿家长们切记不要以孩子咳嗽存在与否来用药，很多家长们都是这样，发现孩子咳嗽了，什么感冒药、止咳药、消炎药、抗过敏药一拥而上，用上药了不咳嗽了就以为是好了，马上就停止用药了，可是好景不长，咳嗽会很快又回来，如此反复搞的家长们也疲惫不堪，其实，主要是对过敏性咳嗽的认识不够，首先，咳嗽是过敏性的，过敏是体质与免疫系统的问题，是不可能短时间内得到调整的，欣敏康抗过敏益生菌纠正免疫紊乱建议过敏性咳嗽的患儿家长们，除常规抗过敏药物治疗控制过敏后症状外，要及早给孩子补充欣敏康益生菌来调整过敏体质，做到过敏性咳嗽和哮喘预防过敏为首的抗过敏方法才能更好的帮孩子脱离过敏健康成长。

五、过敏性咳嗽的预防：

在季节交替、气温骤变时，妈妈们要尽量做好防寒保暖，避免着凉、感冒。

1、一定要避免过敏原，在家中不养宠物，不养花，动物的皮屑和花粉是最常见的过敏源。凉席等床上用品使用时要彻底洗净，放在阳光下暴晒，杀死螨虫和细菌。

2、季节交替，气温突变时，一定要注意保暖，避免着凉、感冒。

3、尽量避免吹冷风、吃冷饮、室内空调过冷。

4、尘螨是家中最重要的过敏源，因此，家中的卧室等的环境是非常重要的，经常用70度以上的水洗涤床上、沙发上等物品。

5、高温潮湿是尘螨细菌最适宜的生长环境，所以，将室内湿度控制在50%以下，温度控制在25度以下，以抑制尘螨细菌的增长。

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