可能是肠胃蠕动过快所导致的。
西梅中含有较多的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，但因为人体内缺乏能够分解吸收膳食纤维素的酶，所以如果食用过多的话，就有可能会加重肠胃的负担。
而且西梅中所含的糖醇也具有一定的通便效果，所以如果不小心吃多了西梅的话，就有可能会使人体的肠胃蠕动过快，从而就会出现拉肚子的情况。
2 吃西梅拉肚子如何止泻视情况而定。
如果食用西梅的量并不多，拉肚子的情况并不是很严重的话，那么只需要及时停止继续食用西梅，并适当地多喝一些温开水或淡盐水，注意休息就可以了，一般是可以自行恢复正常的，注意保持饮食清淡。
如果吃了西梅之后拉肚子的情况很严重，那么就建议患者最好是能够及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情，造成不良的后果。
3 西梅吃下去多久会排便因人而异。
虽然西梅具有一定的通便作用，但是因为每个人的体质都不一样，对于西梅的敏感程度也不同，因此对于不同人群来说，吃了西梅之后能够排便的时间也是不一样的。
对于一些体质比较敏感的人群来说，可能吃了西梅之后半个小时就会有便意，而对于一些便秘程度比较严重的人群来说，可能吃了西梅之后也并不一定能排便，对于此类人群来说，建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。
4 西梅一天吃几个合适3-4颗左右。
虽然西梅的营养价值很高，但是西梅中含有较多的果胶和膳食纤维素，食用过多的话会对人体的肠胃造成较大的负担，不利于身体健康，所以对于一般人群来说，建议每天吃3-4颗左右就可以了。
而对于一些便秘的人群来说，则可以适当地多吃一些，但最好不要超过10颗，以免摄入太多的糖分和热量，增加发胖的可能性。
吃西梅拉肚子的情况出现是很多人都没有想到的，都说西梅有助于减肥，但是食用过量的西梅就容易出现消化问题导致拉肚子，所以吃西梅无论是好吃还是想减肥，都不应该多吃。吃西梅拉肚子怎么回事
西梅是一种非常好的水果，营养丰富，含有多种维生素和各种不溶性的果胶，很多人通过吃西梅来通便。如果吃西梅会拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果，吃多了会拉肚子。另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，吃西梅会出现过敏反应，也会出现肚子痛，拉肚子。就这部分患者，建议尽量不要吃西梅。还有一部分患者本身胃肠道比较差，脾虚，这部分患者不能耐受，西梅的高纤维，吃了西梅以后会出现消化不良，也会出现拉肚子。因此对这部分患者要尽量少吃西梅。
吃西梅有什么好处
首先，西梅里含有的纤维素很多。三个中等大小的西梅里面含有的纤维素，就可以满足一个健康的成年人所需要的了。而纤维素可以和人体内的钠和钾互相作用，降低他们在人体血液里的含量，可以起到降血压的作用。而且，它还可以增加胃动力，对胃部起到填充的作用，抑制进食欲望，减少摄入热量，对减肥有一定的功效，同时不溶性的植物纤维还可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘的问题。
其次，西梅中维生素A的含量在水果中也是数一数二的。维生素A对人体的骨骼生长，牙齿发育，甚至于头发和皮肤都很重要。西梅中的维生素A含量也让它成了保护视力的最佳选择之一。另外，如果你有脱发，皮肤干燥等烦恼的话，不妨多吃一点西梅，或许可以带来意外的惊喜。
对很多上了年纪的人来说，骨质流失就成了一个大问题。西梅中含有大量对骨质健康有好处的营养元素，譬如说钾、铜和维生素K1等等营养元素。含有这些营养元素的西梅可以有效地预防骨质流失。所以说，老人也可以适当的吃一吃西梅，可以保护骨质健康。
西梅里面含有的抗氧化物质对于抗衰老也很有帮助。它的抗氧化剂含量是所有的水果中最高的。它对于人体机能的老化和大脑衰老都很有效果。人们可以吃一颗新鲜的西梅或者三颗西梅制品，来补充一天的生命活动需要的各种维生素和微量元素，延缓衰老。
除此之外，西梅具有维持酸价平衡的作用。钾在西梅中的含量也很高，这就是西梅能平衡酸碱的原因。血液中的酸碱度平衡了，很多对人体有害的东西就可以排出来，让血液保持健康。而且，维持好了酸碱度，对于能量代谢和维持神经肌肉的正常运转也是十分有益的。
西梅和其他水果一样，对补充人体的叶酸有着重要作用。叶酸可以促进人体新陈代谢，对血液中叶酸水平降低的老年人有很大的作用。而且，西梅里含有多种果酸，对人的肝脏也有很好的作用，还能缓解工作时产生的疲劳感。
吃西梅有什么坏处
适量食用西梅并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题，因此不建议过多食用西梅。
1、腹泻
生活中很多的女性都非常的喜欢喝西梅汁，因为西梅汁酸酸甜甜的口感也是非常好的。生活中大部分的女性朋友都是为了减肥才吃的西梅汁，吃西梅汁能够起到减肥的效果，但是吃多了会出现腹泻的现象；
2、损伤胃肠
西梅当中也含有大量的植物酸，这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的，会严重的增加胃酸的分泌。如果食用过多会导致胃酸过多的现象，严重影响到人体的胃肠功能。
吃西梅会长胖吗?
据医生介绍，吃西梅是不会引起发胖的。因为西梅含脂肪、胆固醇很低，含丰富的纤维素及有机酸，加速新陈代谢，促进胃肠蠕动，有利于毒素及废物的排出，所以西梅不会长胖，还有助于减肥。
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