鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值差不多。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同，两者都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素与微量元素等营养元素，而且含量也基本相同。主要的差别在于鹌鹑蛋的胆固醇和磷脂含量比鸡蛋高，对于促进大脑发育有一定帮助，但是不适合高胆固醇的人群食用。而鸡蛋中的维生素A含量约为鹌鹑蛋的4倍以上，对于保护视力有一定的帮助。
2 鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更适合小朋友鹌鹑蛋和鸡蛋都适合小朋友吃。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、钙、铁、锌、镁等微量元素，不仅能提高孩子的免疫力，还能促进孩子的生长发育，所以鸡蛋和鹌鹑蛋都适合小孩子吃，不过由于鹌鹑蛋的磷脂含量更丰富，可以促进大脑发育，所以有条件的可以选择吃鹌鹑蛋。
3 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高鹌鹑蛋比鸡蛋的热量稍高。
鹌鹑蛋和鸡蛋的热量很接近，每100g鹌鹑蛋的热量大约为160大卡，而同等鸡蛋的热量大约为139大卡。一般来说一个鸡蛋的热量约为73打卡，一个鹌鹑蛋的热量约为14大卡，以数量来判断的话，一个鸡蛋的热量比鹌鹑蛋的热量高。其实鸡蛋和鹌鹑蛋都是属于热量比较低的食物，非常适合减肥的人群食用。
4 吃鹌鹑蛋能提高性功能吗吃鹌鹑蛋不能提高性功能。
鹌鹑蛋的营养价值非常高，含有人体所需的蛋白质、磷脂以及大量微量元素，可以提高抵抗力，促进身体生长发育。但是鹌鹑蛋并不含有提高性功能的成分，所以说吃鹌鹑蛋提高性功能的说法是不对的。
鸡蛋和鹌鹑蛋都是生活当中比较常见的蛋类，而这两种蛋也是比较有营养的。但是很多的家长都不知道该给宝宝吃鸡蛋，还是吃鹌鹑蛋，今天小编就来跟大家吃的说一说。
一、宝宝适合吃哪种蛋？很多的人都表示，鸽子蛋和鹌鹑蛋的胆固醇含量更加的低，比较适合孩子吃，那么真的是这样吗？其实，通过研究发现，鹌鹑蛋和鸽子蛋的蛋黄比例要比鸡蛋更加的淡一些，而胆固醇的含量并不比鸡蛋低多少。再加上蛋黄比较大，也很有可能会让孩子咽不下去，所以说家长平时也可以给孩子适当的多吃一些鸡蛋，但是要蛋白为主。因为蛋黄，孩子在吃的时候可能会出现噎住的情况，很多的大人在吃鸡蛋黄的时候，也必须要通过喝水才能够咽得下去。
二、吃鸡蛋的注意事项。宝宝在小的时候吃鸡蛋，大家是完全没有必要去给孩子炸鸡蛋，或者是吃茶叶蛋，因为这种蛋类都是通过了二次加工的，可能会导致宝宝无法消化。 我们平时在给孩子烹饪鸡蛋的时候，只要选择给孩子水煮鸡蛋就可以了，而孩子再大一些的时候，也可以给孩子蒸鸡蛋羹，这样的话，孩子也会更加的喜欢吃。
三、总结。其实很多的大类都是可以适当的给孩子吃一些，家长平时也没有必要把孩子保护的太好了，否则的话，孩子的肠胃更容易受到一些刺激，平时不那么的注意孩子的饮食，那么，孩子在选择食物的时候也不用太过于精细。因为孩子在上学之后，他们可能会随便的去吃一些小摊上面的食物，如果家长把孩子的为保护的太好了，也很有可能会导致怀孕吃这些食物就会出现拉肚子的情况。
对于很多家长来说，在给宝宝添加辅食的时候，通常不知道应该选什么蛋类，不知道是鸡蛋好还是鹌鹑蛋好？给宝宝吃哪个比较好？要知道鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值是不一样的，同时给宝宝带来的好处也都是不一样的，接下来小编就给大家介绍一下宝宝应当吃哪个比较好？
一、宝宝吃鹌鹑蛋比较好首先我们要知道，对于6个多月的孩子已经开始逐渐的添加辅食了，在适应辅食之后，可以尝试给孩子口服鹌鹑蛋，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质，卵磷脂以及B族的维生素，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，所以适当的食用鹌鹑蛋对孩子的生长发育以及补充多种维生素，微量元素和蛋白质是有非常好处的。同时鹌鹑蛋的个头比较小，对于孩子来说也比较容易消化，当宝妈开始给宝宝添加蛋类的时候，要注意少量的添加，先从鹌鹑蛋黄开始添加，观察孩子是否有胃肠道不适的症状，如果孩子没有不适的症状逐渐开始再添加鹌鹑蛋白，这样的过程可以让孩子的胃肠道逐渐的适应鹌鹑蛋，注意添加的速度，不要过快，不然会出现胃肠功能紊乱。
二、宝宝还应当摄入新鲜的蔬菜水果由此可见，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值不一样，对于孩子来说还是多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的个头不仅小，同时营养价值是鸡蛋的两倍，所以给孩子吃一些鹌鹑蛋是非常好的，不仅能够提供孩子机体所需要的营养，同时还能够促进宝宝的骨骼发育，加速宝宝的生长发育，预防一些疾病的发生。除了给宝宝适当的喂一些蛋类，还可以给宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜，将蔬菜或者是水果榨成汁，又或者是打成泥给宝宝添加辅食都是非常好的。
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