榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，有“水果之王”的美誉。榴莲营养价值高。除了含糖量高，它还含有11%的淀粉、13%的糖和3%的蛋白质。还有很多维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋养作用，是水果营养的良好来源。从这个角度来看，孕妇肯定能吃榴莲。
孕妇吃榴莲有以下这些好处：有助于开胃和滋养身体。
榴莲富含蛋白质和脂类，是水果营养的良好来源。榴莲也会对孕妈的身体有一定的滋养作用。榴莲有一种特殊的气味，这种气味有开胃的作用。其中，榴莲还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动。我们都知道，孕妈的胃口比普通人差，这恰好对孕妈有用。榴莲富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。营养丰富，非常适合孕妇食用。
榴莲是一种滋补有益的水果，非常适合准妈妈食用。榴莲性发热可促进血液循环，散寒止痛，尤其适合痛经的准妈妈。还能改善准妈妈腹部发冷，促进准妈妈体温升高。是体质较冷的准妈妈的理想滋补品。用榴莲谷壳和骨头煮汤一直是传统的民间饮食处方。经常食用可以使准妈妈强壮，健脾益气，暖身。
注意:孕妇虽然可以吃榴莲，但也要少吃。因为榴莲含有较高的热量和糖分，500克含有500千卡热量。如果孕妇经常用榴莲作为补品，它的血糖会升高，宝宝很容易超重，将来生下巨大胎儿的几率会增加。
榴莲虽然富含纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。对于容易便秘的孕妇，会增加其负担，尤其是有便秘和痔疮的孕妇。再者，榴莲性温，吃多了容易生气，引起咽喉痛、烦躁失眠，引起孕妇胎儿发热，损害新生儿健康。
孕妇可以吃榴莲，注意控制食量，不宜多吃。榴莲营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。怀孕后吃榴莲可以补充这些营养，有助于促进胎儿生长发育。
怀孕后可以依次吃多种水果，如草莓、橙子、苹果、香蕉、樱桃等。不建议大量食用单一水果。孕妇要全面营养，饮食规律，避免暴饮暴食，忌暴饮暴食，生冷辛辣食物。
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