1.过量摄入淀粉和蛋白质类食物：如豆制品、鸡蛋、牛奶等，这些食物会在肠道内被吸收消化时，会产生大量气体。通过减少摄入淀粉和蛋白质类食物，可以减少排气的次数。
2.消化不良：如果吃了过多油腻、生冷和刺激性大的食物，就容易引起消化不良，肠蠕动加快，排气的次数增加。平时要多喝温水，多吃新鲜果蔬，饮食要清淡易消化。
3.肠道菌群失调：如果患者排气次数多，伴有屁特别臭、腹胀等症状时，考虑是肠道菌群失调引起的。可以用调节肠道菌群的药物，如思连康、整肠生。如果出现腹胀，可加用马来酸曲美布汀或枸橼酸莫沙必利进行调节。
4.结肠炎：患者患有结肠炎时，会出现排气次数增多，而且还伴有大便不成形，排便次数也会增加，同时患者还有胃胀的症状。
正常情况下，人一天的放屁数量应不超过10个。
若放屁次数过多，大于正常值，那很大可能是消化道出现问题，引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病，需要注意了。
01经常吃产气多的食物
食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体，而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体。
因此，尽量避免摄入过多以上两种食物，可以减少放屁的次数。
02肠道内菌群失调
这会导致吃进去的食物没有正常被分解，而被无氧酵解，或者产生不太正常的气体，使得放屁时会有异味，而且产生的气体较多。
此时，需要调节肠道菌群，用肠道微生态制剂，如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。
同时，注意保持大便通畅，不要2-3天才排便一次，这样不利于肠腔内气体排出。
最后还要注意饮食规律，多吃纤维素、多运动，减少肠道内气体的产生，减少放屁的次数。
03吃得过饱
太饱会造成胃部不舒服，就会导致腹胀和经常放屁情况，不妨使用健胃消食药物，如健胃消食片、山楂丸等调理。
而且饮食注意少量多餐，吃软的、容易消化的食物。
老放屁可能只是生理性因素所致，比如饮食不当，特别是进食大量产气食物以及高蛋白食物时容易发生，同时也可能是久坐引起。不过如果患有便秘或者消化道溃疡等肠胃疾病时，也会出现放屁增多的症状，另外，还可能是恶性肿瘤。1、吃的食物容易产气这要说到大蒜，若是吃得大蒜多了，则会导致气体产生，当然除了大蒜外，还有地瓜、洋葱等等食物也是会产气的。若是自己喜欢吃这些食物，那么为了避免放屁引起尴尬，需要适量食用。如果总是放屁，可以到入面走一走，大概走上十分钟左右，放屁的情况就会好转。2、疾病原因
若是吃了生冷的食物，则会导致身体内的杆菌突然增多，身体的免疫力不能抵抗时，则会不断的放屁。同时还会伴有剧烈的腹痛，通常这种情况是阵痛，之后会有缓解。
也有一些患者会出现上吐下泻，当发现这样的情况，需要及时到医院看医治，做一些检查，或者是听从医生的建议吃一些缓解的药物。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
