一、香蕉
腹泻时使用香蕉可以缓解腹泻症状。香蕉中含有的维生素a可以增强人体抵抗力，钾和镁则可以预防由于腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中还含有大量果胶质，可以吸收肠腔水分，使大便成形并减少大便次数。另外，香蕉皮还可以抑制真菌和细菌，将香蕉连皮蒸熟吃，有很好的止泻作用。
二、加盐的白粥
拉肚子时如果吃过于油腻的食物，会加重腹泻的症状。因此，在腹泻时我们可以选择吃一些加盐的白粥，对缓解腹泻有很好的作用。
三、面食
腹泻期间尽食用一些较容易消化的食物，面食就是十分不错的选择。面条含有丰富的营养，而且很容易被消化吸收，因此，腹泻的人很适合食用面食。但是所使用的面食不能过于油腻，否则会加重肠胃负担。
四、苹果
苹果有很好的止泻作用，它可以治疗轻度腹泻。将苹果连皮带核切成块，放入水中煮3~5分钟，放凉后食用，每次食用30克左右，一日2~3次即可。食用苹果时避免用蔗糖调味，这是由于蔗糖会加重腹泻的症状。
五、石榴
石榴营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、维生素c等营养物质。它可以帮助消化，软化血管，还有降血脂的功效。其中石榴中含有的维生素c的含量要远远高于苹果。根据中医理论，石榴有生津止渴的效果，它可以用于治疗咽喉燥渴，润秋燥，还可以治疗腹泻
产妇拉肚子可以吃什么菜1、胡萝卜：这种蔬菜是解决拉肚子的好办法，胡萝卜可以使大便成形，饮食胡萝卜当中有果胶与胡萝卜素，这些物质能给拉肚子者提供能量，吸附肠黏膜上的一些细菌，所以患者拉肚子时可以多吃一些胡萝卜。
2、淮山：对于脾胃虚寒者来说有很好的功效，它可以补脾、养胃、健脾、固肾等功效，食用淮山能让拉肚子症状缓解。
3、土豆：是一种碱性食物，有和胃、健脾、益气、调中等作用，比较适合肠胃不适的患者，并且土豆当中有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C等营养成分，能调理身体内的酸碱平衡，从而达到缓解拉肚子症状。
二、拉肚子原因
1、病毒感染：一般拉肚子都是肠道出现病毒感染所引起的，大多数表现为腹痛、腹泻，次数过多，以稀便或者是水样为主。
2、食物中毒：有可能是吃了污染性食物，从而导致腹泻、呕吐等症状，这称之为食物中毒现象。
出现腹泻时首先建议患者饮食方面避免进食辛辣刺激的食物以及油腻难消化的食物，可进食一些清淡易消化的食物，例如米粥像小米粥、山药粥等，还有一些软的面条。这些食物在体内容易消化以及吸收，此外，还可以进食一些新鲜的蔬菜，例如土豆、南瓜、山药等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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