剖腹产后的饮食食谱

导语：剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。下面就由我为大家介绍一下剖腹产后的饮食食谱，大家一起去了解一下吧!

剖腹产后的饮食食谱

腹产后的饮食食谱一： 取当归5 克、黄芪3 克、通草5 克，每天用这三味中药煮成一碗药汁， 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

腹产后的饮食食谱二： 取鳝鱼1 斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、葱2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

腹产后的饮食食谱三： 把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4 ～ 6 粒，桂圆4 ～ 6 粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

剖腹产后饮食注意事项

1.产后饮食指导原则

☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

☆ 避免油腻的食物。

☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。

☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.产后三周补身计划

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

☆ 甜点也可以帮助排除恶露。

☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周:以防治腰酸背痛为主

☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

第三周:开始进补

☆ 膳食可开始使用酒。

☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

女性在生产的时候，无论是顺产还是剖腹产，都会损耗女性气血。而且剖腹产是手术，在手术过程中，女性肯定会有一定量的出血。而在产后恢复期，女性会吃一些东西来补气血。那么剖腹产后吃什么补气血呢?

剖腹产后吃什么补气血？

大家都知道，对于剖腹产的产妇来说说在生产过程中是会有失血的状况，对于身体精力损伤很大。而且在哺乳期期间也需要消耗掉大部分的精力去喂养母乳。因此很多的剖腹产产妇在产后会出现气血不足的症状，身子比较虚弱。因此在产后，需要通过饮食去调养好身体，让身体尽快恢复好。那么剖腹产后吃什么补气血?

(1)食谱一：五圆鸡

材料准备：母鸡1只，荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用

(2)食谱二：菠菜干丝

材料准备：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

(3)食谱三：三鲜烩

材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

功效：对于气血能起到大补的功效，可以养肝明目，健脾开胃，能够帮助剖腹产女性产后更快的进行身体恢复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。

孕妇剖腹产后吃什么补气血最快最好？

由于那些妈妈们在分娩的那个时候需要耗尽所有的体力，再加上在分娩时出血也不少，所以在分娩完之后妈妈的身体尤其的虚弱，一定要多补血以及补气。这样的话妈妈们在产后就能科学的进食了，下面我就告诉大家产妇剖腹产后吃什么补气血最快最好?

(1)食谱一：五圆鸡

材料准备：母鸡1只，荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克。白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用

(2)食谱二：菠菜干丝

材料准备：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

(3)食谱三：三鲜烩

材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

木耳：黑木耳是一种补血的食物，而且有活血和止血的功效，能增强身体的免疫力，所以破腹产的女性，可以吃一点黑木耳补气血。

猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白质是非常丰富的，有护肤美肤的效果，还有补血和补气的作用，因此破腹产后，也可以吃猪蹄补气血，但是不能经常的吃，因为猪蹄中的脂肪含量是很高的，会导致体重增长的。

南瓜：这是食物可是补血的好食物，不仅含有钙，锌，铁等元素，还含有维生素、胡萝卜素等营养物质，所以气血不足的产妇可以多吃一些。

吃营养丰富的食物，如鱼肉豆蛋奶和新鲜的瓜果蔬菜之类。

一、因手术后元气大伤，身体的各项功能有所降低，普通食物中不易消化吸收的部分会比健康时对身体有更多损伤，所以建议吃高品质的保健产品。这类产品营养丰富，但几乎不含对身体可能有伤害的成分。

二、术后推荐汤品：

1、肉桂芝麻煲猪大肠

材料：肉桂50克，黑芝麻60克，猪大肠约30厘米。

做法：猪大肠洗净后将肉桂和芝麻装入大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去肉桂和黑芝麻，调味后即成。饮汤吃肠，此膳外提中气，下腹坠胀，大便频者可选用。

2、乌鸡汤

材料：乌鸡(即乌骨鸡)1只，精酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量。

做法：将乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，放人沸水中，焯去血水，捞出洗净，斩成块。锅中放人料酒、盐、葱段、姜片、胡椒粉、乌鸡块，注入适量清水，煮至鸡块熟烂，拣出葱、姜，撒上味精，装汤盆即成。

功效：乌鸡性平、味甘，能人肝肾经，有养阴退热、补肝肾、益气血之功效。

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