艾灸选对穴，效果倍增

人体自带治痛穴，如果只是单独应用某一个治痛穴，有效，但是遇到一些突发性的疼痛时，可能会略选力度不够，效果不佳。

这时我们只要找到与之相对的一些辅穴，效果会倍增!

艾灸选对主穴+辅穴 效果倍增

1、合谷 + 太冲

功用：二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。

艾灸：合谷与太冲相配称四关穴，二穴均为原穴，前才为手阳明大肠经，后者为足厥阴肝经。五脏有疾，取之十二原。肝与胆相表里，太冲疏肝利胆，清利肝胆湿热，理气止痛，合谷调和气血，气调痛止。

合谷穴可以治疗头面部的病症，称之为“面口合谷收”。

合谷配合太冲穴，还可以调节人的情绪。

合谷、太冲，合称为“四关”。合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。

注意事项：孕妇忌用。要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。三阴交穴和合谷穴，具有催产下胎的作用。所以孕妇尽量不要去刺激这个穴位为好。

2、内关 + 足三里

功用：二穴相配具有健脾和胃，宽胸理气，降逆止呕，宁心安神的作用。

艾灸：内关穴为心包经的腧穴，又为该经之络穴，八脉交会穴，与阴维脉想通，宽胸理气之功为主。而足三里为胃经之合穴，合治内腑，疏通中焦气机，健脾和胃止痛。

3、梁丘 + 公孙

功用：二穴相配具有解痉止痛、健脾和胃的作用。

艾灸：粱丘为胃经的郄穴，郄穴是经脉之气深居之处，治痛作用最强。公孙为足太阴脾经输穴、络穴，又为八脉交会穴之一，通于冲脉，它的别出分支，入腹络于肠胃。所以实证的胃肠道疼痛的患者，取此穴更为适宜。

4、支沟穴 + 阳陵泉

功用：二穴相配具有疏肝理气，清除肝胆之湿热，通调腑气的作用。

艾灸：支沟为三焦经输穴，可疏通三焦气机，通调腑气。阳陵泉为胆经合穴，又是八会之一的筋会，可疏肝利胆通调少阳，清泄肝胆湿热，特别对胆道疾病，有其特殊之功。

5、外关 + 悬钟

功用：二穴相配具有疏通三焦之郁热，泻肝胆之火，通调经络之气这作用。

艾灸：外关为手少阳三焦经这络穴，以是八会之一，通于阳维脉，有清热解毒之功。悬钟为足少阳胆经之输穴，以是八会穴之一的髓会，主要为清泄肝胆之郁火，通调肝胆之气机，对胆囊和胆管均有其特殊的作用。

6、气海 + 三阴交

功用：二穴相配具有通调下焦气机，调冲任补肾涩精的作用。

艾灸：气海为任脉经之输穴，为一身元气聚集之处，本穴能助全身百脉之沟通，凡气之所至，血乃通之，所以本穴有调气活血之功。三阴交乃足三阴之交会穴，调理肝脾肾三经气机为主，善治下焦湿热，兼以健脾补肝益肾，调理冲任。

7、合谷 + 内庭

功用：二穴相配具有泻胃火，降呕化积滞，理气止气止痛之功。

艾灸：合谷为手阳明大肠经原穴，具有清热利咽，清炎止痛的作用。内庭为阳明胃经荥穴，具有清热　泻火作用。所以胃肠二经之热，本对穴有清泻之功。如对风火牙痛及口腔粘膜糜烂的病人，取本对穴，按揉、刮痧、艾灸，可起立立竿见影之效。

8、中脘 + 足三里

功用：二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。

艾灸：中脘为胃的募穴，又是八会穴之一的腑会。意为胃之纳水谷的仓库，所以它是调理中焦之要穴，治疗胃病的必用穴。足三里为胃经的合穴，‘合治腑病’，为胃病患者远道循经取穴之一。

9、中渚 + 足临泣

功用：二穴相配可疏肝胆之气滞，解少阳之郁热。

艾灸：中渚为手少阳三焦经脉气所注，足临泣为足少阳胆经脉气所注。在经居半表半里，其症可见寒热往来，口苦，胁痛在脏为胆，胆与肝相表里，胁肋为肝之分野，肝脉布两胁，所以本对穴治疗肝胆疾病引起的胁肋疼痛，效果非常显著。

10、人中 + 委中

功用：二穴相配可醒脑开窍，安神定志，通经和络止痛。

艾灸：人中为督脉的输穴，位于口鼻之间，口通地气，鼻通天气，天地相通，窍开脑醒，督通络畅。委中为足太阳膀胱经合穴，在舒经活络，行气活血，善治腰痛之功。因腰为肾之府，足少阴肾经之气，由内踝上行至膝、腘内侧，折向腘中央，二经于委中穴相会，太阳下行，少阴上行。

11、膻中 + 内关

功用：二穴相配可宽胸理气，强心安神，通胸阳，止心痛。

艾灸：素问灵兰秘典　谓‘膻中为臣使之官。’以说‘膻中者君主之宫城也’。心者君主之官，说明本穴与心的关系甚为密切，为心包络这募穴，以是八会穴之一的气会，调气之功较强，凡气病有之甚佳。内关为心包经之络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉，宽胸理气，温通心阳。

12、鱼际 + 复溜

功用：二穴相配可清热泻火，生津止咳。

治痛范围：1、咽喉肿痛，由于肺阴不足，水津不能，咽喉干燥疼痛。2、咳嗽引起的胸痛。

13、外关 + 后溪

功用：二穴相配可疏风清热，调气止痛，通经和络。

艾灸：外关为手少阳三焦经输穴，以是八脉交会穴之一，通于阳维脉，主治三焦邪热，疏风解表，和解表里，散寒清热。督脉总督一身之阳，后溪为手太阳小肠经输穴，又是八脉　交会穴之一，通于督脉，所以本对穴可治疗以热　痛为主的头痛，而后颈小肠经为所过之外，对肩胛上、颈椎部位的疼痛，效果较好。

14、印堂 + 合谷

功用：二穴相配可和络止痛，疏风清热，宣通鼻窍。

艾灸：印堂为经外奇穴，实居于督脉上，有宣通阳气和络止痛之功。“面口合谷收”，说明合谷对头面部疾病的治疗有其独到之处。二穴相配，疏风泄热之功相得益彰。

15、归来 + 三阴交

功用：二穴相配可通调下焦气机，行气止痛，利湿消炎。

艾灸：归来虽为阳明胃经输穴，但与女子输卵管的位置靠近，所以二穴相配对治疗生殖系统、泌尿系统疾病效果非常明显。

16、太溪 + 太冲

功用：二穴相配可平肝降压，补肾泻肝，调气止痛。

艾灸：太溪与太冲均为原穴，前者属肾经，后者属肝经。王冰：肾脉与冲脉并下行，循足，合而盛大，故曰“太冲”。凡肾阴不足，肝阳偏亢所出现的疼痛，均可用之。

17、阳谷 + 侠溪

功用：二穴相配可清热泻火，消肿止痛，通经和络。

艾灸：阳谷为手太阳小肠经火穴，侠溪为足少阳肝经荥水穴。根据五行学说，水克火，所以临床应用本对穴时补侠溪、泻阳谷。

18、足三里 + 三阴交

功用：二穴相配可健脾和胃，行气止痛。

艾灸：足三里为阳明经合穴，本经由头到足为降但足三里一穴为降中有升。三阴交为脾经之输穴，又是足三阴经的交会穴，由足至脾为升，但三阴交一穴升中有降。阳不降则阴不能升，阳之降，阴之引也，阴之升，阳之伸也，这样一升一降，维持升降平衡。升清除浊的功能得以正常。

19、曲池 + 上巨虚

功用：二穴相配可清热　利湿，行气止痛，制止泻痢。

艾灸：曲池为手阳明大肠经的合穴，上巨虚为其下合穴，‘合治腑病’，所以本对穴善治大肠诸疾，针后能消炎止痛，清热　利湿，改善肠道的蠕动功能。

20、风池 + 昆仑

功用：二穴相配可疏通经络，以少阳、太阳经为好，祛风解表，明目益聪。

艾灸：风池为足少阳肝经与手少阳三焦、足少阳胆、阳维、阳跷脉的交会穴，所以偏正头痛均可取之。又是眼部疾病治疗要穴。对降低眼压有较好的作用。昆仑治头痛为远道取穴。

21、头维 + 列缺

功用：二穴相配可祛风止痛，解表祛邪。

艾灸：头维为阳明胃经的输穴，一般针刺时向后沿皮刺1.5寸，列缺是手太阳肺经的络穴，又是八脉　交会穴之一，通于任脉，所以可以治胸腹部疼痛，一般向上斜0.5-1.0寸。

22、命门 + 委中

功用：二穴相配可补肾益精，舒筋活络。

艾灸：命门是生命之门，有助阳固精，强壮之功。本穴属于全身补穴之一，没有泻的作用，通常用灸法为主。委中属全身泻穴之一，没有补的作用。这样一补一泻互用，虚实腰痛均可用之，委中以刺血为主。

23、中渚 + 后溪

功用：二穴相配可舒通经络，调和气血。

艾灸：中渚与后溪相配，对治疗颈椎综合症所引起的疼痛感和后颈部侧不灵活，有其特殊的作用。但必须注意，使按压感向上传导至肩部效佳。

24、百会 + 涌泉

功用：二穴相配可引阳下行，平息肝阳。

艾灸：涌泉为肾经井穴，肾水涵养肝木，如肾阴不足肝阳偏亢，发为头昏眩晕，头痛易怒，用涌泉有‘病在脏取之井’之意。百会为手、足三阳经和督脉之交会穴，本穴属补穴，与涌泉泻穴同用，一补一泻，补不恋邪，泻不伤正。

25、少商 + 历兑

功用：二穴相配可清热利咽，消肿止痛。

艾灸：少商一般采用点刺出血。厉兑针1分

“三焦不通，老病缠身”，想打通自己身体里面的“三焦”，最重要是就是多运动，或者选择用拍打，揉等按摩的行为去让刺激穴位达到血液流通。不要看小中医对于身体区分的“三焦”，长久地坚持按摩身体的“三焦”，真的可以增强免疫力减少病痛。

一、作为中医里面的“三焦”，确实很难用西医的角度去进行解释，但对人体影响很大

相信很多多对于“三焦”这个词语都是比较陌生的，毕竟习惯西医角度了解自己身体的我们，确实难以明白何为“三焦”。

很难去了解“三焦”的意思？也难以明白什么叫“打通三焦”？其实可以换个角度去了解，“三焦”其实就是我们身体里面的气，“打通三焦”就类似我们常说的疏通身体里面的气，让身体保持良好的状态可以受疾病折磨。

二、打通“三焦”的方法其实很简单，主要靠按摩就可以

生活中最常见打通“三焦”的方法就是拍打，每天坚持拍打“三焦”外围的穴位，可以让身体慢慢地打通这看不见的“气”。从肩膀位置开始，沿着胳膊外侧往下拍打并且左右交替，长久坚持下来就可以简单地完成打通“三焦”。

除了拍打，比较常见就通过揉相关穴位达到拍打的效果，揉同样可以疏通身体的的血管，加快身体的代谢能力可以辅助“三焦”更加容易被打开；平时可以多瞬时间揉肚子，或者对相关穴位进行按摩以达到“打通三焦”效果。

打通“三焦”并非听起来的难，最重要还是多运动多按摩，让身体保持良好的血液循环，身体好了“三焦”则更容易被打通。

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