月经不调怎么按摩,月经不调什么药最好使

按摩真的是一件很享受的事情，并且按摩也可以缓解疲劳和一些病因，这也是这些年来按摩院层出不穷的原因。对于一些月经不调的女性，就经常会出入按摩院找技师给自己按摩按摩疏通脉络。那么，月经不调怎么按摩？

月经不调怎么按摩

神阙穴：本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

气海穴：本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散，可生发阳气，主治脘腹胀满，水谷不化，大便不通，绕脐腹痛，男子遗精，阳萎等症，并可治疗女子月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止等多种妇科问题。先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再换左手掌心按摩，至有发热为宜。

女人为什么会提前绝经

女性在到了一定年龄之后就会进入更年期，而绝经便是一个很突出的症状。有不少女性都希望了解提前绝经的原因，让自己的绝经尽量推迟。

1、如果女性对营养的摄入不够，或是长期的营养不良，便会使绝经的时间提前。

2、吸烟的女性往往绝经比较早，这是因为香烟中的一些成分，会使卵母细胞激素衰老以及死亡。女性若想要推迟绝经，就一定不要吸烟。

3、很多疾病都会导致女性提前绝经，比如结核和肝病等。此外，放疗以及化疗同样有可能引起女性提前绝经，还有免疫性的疾病，也和女性提前绝经有关。

4、夫妻关系紧张、性生活过多和纵欲，都可能引起女性提前绝经。此外，女性长期精神状态不好，工作生活压力过大，过度的操心焦虑等，都会使女性提前绝经。

导致女性提前绝经的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推迟绝经，就要了解原因后，采取一些有效措施了。

正常的月经周期一般是28天，提前或推迟7天左右都属于正常现象。换言之，从21一35天的月经周期都是可接受的范围。偶尔有一两次不规率属正常范围，但当连续出现3个周期都不正常时，就属月经失调。

按摩疗法：

一般而言，以指压法可以治疗月经不调，主要的穴位都集中在小腹。最重要的是关元穴，其次是气海、中极、子宫等穴。就位置上来看，关元穴靠近阴部，又处在任脉之上。因此，如果对关元等穴进行按厚，就可以确效地作用于阴部，从而对生殖系统健康产生好的影响。

因为女性的小腹脂肪比较厚，而且子宫也有较强的抗外力结构，这是出于保护女性生理器官的需要，因而按压穴位时可以力量加大些，时间加长些，而不用担心会对内脏器官造成任何伤害。

按压关元穴，时间控制在10一15分钟，坚持每日1一2次。气海(下腹部，前正中线上，当脐中下1 .5 寸)、中极(下腹部，前正中线上，当脐中下4寸)、子宫(下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸)这几个穴位也可以按此法施行，对于妇科保养有很大好处。

点按关元等穴位的同时，可用手掌进行旋转式推按，由肚脐起，按顺时针方向由下至上按摩，如此反复进行2一4分钟。

也可以手掌在小腹部反复揉推，可以有效调节月经不调的症状。但要注意的是，按摩手法应由轻至重缓步进行，力度应该以透达深度为标准。

饮食疗法：

玫瑰花粥

【原料】：玫瑰花3克，樱桃50克，冰糖、糯米各100克。

【做法】：取玫瑰花瓣，漂洗干净，梗米淘洗干净，取锅放入水、梗米、煮至粥成，加入玫瑰花酱、冰糖、煮二三沸即成。

【功效】：理气解郁，活血调经。适用于月经不调患者食用。

【注意】：玫瑰花瓣不宜久煮，粥熟加入，煮沸即成。

月季花茶

【原料】：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

【做法】：将以上材料加300毫升水，煮沸5分钟，分3次饭后服。每日1剂。

【功效】：和血调经。适用于月经不调。

核桃红花粥

【原料】：核桃仁10一15克，红花6一10克，粳米50一100克，红糖适量。

【做法】：将核桃仁捣烂成泥，与红花一起放入砂锅内煎汁，去渣粳米淘洗干净。锅上火，放入适量水烧热，加入粳米用小火煮粥，加入上述煎汁，煮至粥将熟时，加入红糖调味，出锅即可食用。

【功效】：补血通络，祛疲止痛。适用于月经不调、气滞血疲闭经等妇科疾病。

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