怎样按摩保养卵巢

1、三阴交穴按摩

三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾，能够有效改善睡眠。因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次，每次20分钟即可。

2、照海穴按摩

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，平时可使用点按式按摩法，如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次，每次10分钟即可。

3、血海穴按摩

血海穴位于膝盖上方，平时可以对这个部位进行点按，能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环，改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题。

1 按摩三阴交穴

女性的任脉，督脉，冲脉三条静脉的经期同起于胞宫(子宫和卵巢)，其中任脉主管人体全身血液，督脉主管人体全身之气，冲脉主管所有静脉，每天用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，就能促进任脉，督脉，冲脉的畅通，保证卵巢健康。

2 按摩血海穴

血海穴位于膝盖上方，对这个部位进行点按，能够有效缓解痛经，面部色斑问题，帮助促进体内血液循环，改善宫寒导致的体寒问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量少带来的卵巢问题。

3 按摩照海穴

照海穴位于内踝尖正下方凹陷处，经常按摩该穴位有助于调节神经衰弱，癫痫，月经不调，功能性子宫出血等问题，如果遇到月经不调，痛经等妇科问题时，坚持每天点按3次，每次按摩十分钟，可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

4 按摩复溜穴

复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处，按摩复溜穴对女性痛经、手脚浮肿有缓解功效，每天采用点按与轻敲的方式按摩这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题。

美容院做卵巢保养步骤

美容院做卵巢保养步骤，如今因为一些食物的影响和大家生活的不良习惯导致自己会得一些疾病，卵巢囊肿是常见的妇科疾病之一，生病需要引起重视，以下分享美容院做卵巢保养步骤。

美容院做卵巢保养步骤1

美容院卵巢保养按摩手法一：

1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

3、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

4、取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。

美容院 卵巢保养按摩手法二：

1、腹部上油，双手交替顺时针打大圈舒缓腹部。

2、用双手四指向下轻按鼠溪淋巴结（4-6遍)。

3、站在客人右侧，在卵巢处四指用指腹顺时针打圈至腰际（做完一侧做另一侧)动作轻柔服帖。

4、手重叠按压脐周。

5、双手掌放于卵巢部位推至脐两侧，掌根相对推至腰后，点按膀胱经带回鼠溪轻压并舒缓腹部。

6、双手掌交替从卵巢部位向胸部推按。

7、以神阙穴为中心，双手顺时针打圈。

8、点按穴位：天枢穴——气海穴——关元穴——中极——急脉（由轻到重感觉到脉搏跳动便可放松)并舒缓腹部。

9、将双手搓热在卵巢部位震颤，在放于子宫处震颤。

10、两手平放卵巢处推向腰部两侧腹股沟再拉回点按中极穴。

11、双手轻抚腹部，顺时针打圈放松。

美容院做卵巢保养步骤2

医院可以做卵巢保养吗？

一般来说主要是美容院会推出卵巢保养的服务，美容技师们会向顾客介绍卵巢保养的好处，卵巢保养就是我们把药放在卵巢部位的肚皮上，通过轻轻的按摩，药由皮下毛细血管渗透到卵巢。

这样就可以激发出女性体内的雌激素分泌，起到对卵巢的保养作用。做卵巢保养的好处就是可以延缓卵巢功能的衰竭、提高睡眠质量、调整月经周期、延缓衰老，使面部的色斑、暗疮都没有了，皮肤越来越嫩，人也越来越年轻。

女性该如何保养卵巢呢？

1、卵巢的保养要适当服用维C和维E，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、补充叶酸。女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、卵巢的保养要注重高钙饮食，美国科研人员发现，摄入高钙食品的人群比不摄入的人群发生卵巢癌的概率低很多，调查结果表明每日摄取高钙食物的人会摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、多吃胡萝卜，很多国家的营养学家发：现女性每周平均吃5次胡萝卜的话，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%

5、卵巢保养要少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。

而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

一个好的卵巢对女性来说可以从容貌、精神状态、身材优美等方面来体现，保养卵巢可以从我们的日常生活中做起，尽量以食补为主，不要太依赖医院，尤其是美容院的保养卵巢的方法。毕竟食补是健康的方式，医美手段还是有待考虑的。

美容院做卵巢保养步骤3

卵巢保养的正确方法

注意营养平衡

除了蛋白质足量摄入外，脂肪和糖类应适量，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

适当运动

运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动。

保证充足睡眠

会睡觉的女人不易老；晚餐不宜过饱；晚上不要做剧烈运动；维持和谐的.性生活；保持精神愉快，缓解心理压力。

女人卵巢该如何保养

一、晚上要早点睡

晚上是休息的时间，早点入睡的话，才能确保身体获得足够的睡眠。如果你想要卵巢健康的话，必须要保证睡眠时间和质量，因为睡眠的好与坏，与滋养卵巢有很大的影响。

之所以这样说，是因为女人进入深度睡眠之后，其内分泌系统、新陈代谢都会进入最低阶段。若是熬夜的话，卵巢就会被迫应该休息的时间里运转，增加卵巢的压力。

二、适量补充雌激素

人体内的雌激素水平保持稳定，才能滋养卵巢。相反，若是雌激素缺乏的话，则会损伤卵巢，致使卵巢功能无法正常发挥，甚至导致卵巢的老化。

所以说，想要卵巢保持年轻，老化的速度减慢一些，就需要及时补充雌激素。比如说多喝豆浆、吃蜂王浆，这两种食物都富含雌激素。

三、适当喝些红酒

红酒被称为美容养颜的饮品，不少女人都爱喝。我提醒，适当喝红酒不仅可以美容养颜，还能够滋养卵巢。这是因为红酒中含有多酚，这种物质能够增加卵子的活跃度。

每天晚上睡觉之前，喝一小杯，长期坚持的话，能够让卵子更加健康一些。当然，女人们千万别贪杯，虽然说红酒对卵子有益处，但是不能过量，少量饮用才能有好的结果。

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