自从胎宝宝这颗小种子在妈妈的肚子里安营扎寨之后，一切的营养来源都要靠妈妈的一日三餐来供养了。那真是妈妈吃什么胎宝宝就跟着吸收什么。所以说，胎宝宝发育得好与不好，和妈妈吃的东西有很大的关系。
准妈妈在怀孕之后，由于胎宝宝要吸收妈妈体内的营养，因此就会导致准妈妈饿的特别快。而有的准妈妈由于妊娠反应严重，在孕期胃口并不好，经常没有饥饿感不想吃东西。
芽芽妈在这里要提醒这类的准妈妈需要注意了！虽然你自己没有饥饿感，但是肚子里的胎宝宝可能还饿着呢！
因为胎宝宝的营养来源于母体，如果准妈妈营养摄入不及时，就会影响到肚子里胎宝宝的生长发育。
那么，胎宝宝出现哪些情况代表胎宝宝饿了，提示准妈妈：该吃饭了！
01
准妈妈感觉自己饿了
如果准妈妈感觉特别饥饿的话，那就证明宝宝也有同样的感觉。
准妈妈只有按时补充足够的营养才能够及时地给胎宝宝输送营养，毕竟这个阶段应该以胎宝宝的 健康 为主。
02
胎宝宝在肚子里不安分
胎宝宝到了一定的时间都会出现胎动，如果肚子真的动了，那么妈妈就会特别开心和期待跟宝宝的互动，心情也会变好。
正常情况下，胎动大多是由于肚子里的宝宝在翻身或者肚子里的宝宝感觉特别舒服，想跟妈妈进行互动沟通。
另一方面就是宝宝饿了，需要补充能量，因此只有通过拳打脚踢的方式来引起妈妈的注意了。这个时候妈妈可以吃一些营养的东西给他输送过去，这样宝宝就不会出现营养不良的情况了。
03
胎动强烈
胎宝宝在妈妈肚子里的时候会出现很强烈的胎动，就好比胎儿在妈妈的肚子里活蹦乱跳，但下一秒又感觉胎宝宝不动了，这种情况会让很多妈妈感觉特别害怕。
其实胎宝宝不动的时候，可能是因为在肚子里睡着了。
胎儿有很长一段时间都是在睡觉，但是只要稍微活动一下就会消耗掉很多力气，时间一长了肯定受不了，所以才会用睡觉补充体力。
那么，准妈妈怎么吃才有利于胎宝宝的生长发育呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
01
怀孕初期
准妈妈在怀孕初期的时候，每天摄入的热量和怀孕前相同即可，总热量大约是1500 2000卡。这里芽芽妈需要提醒一下: 怀孕初期的准妈妈一定要注意加强叶酸的补充。
怀孕初期的三个月是胎宝宝器官的分化期，这个时候的胎宝宝对营养的需求量还不是很高。因此，准妈妈们只要维持和怀孕前相同的热量摄取就可以了。
但是，有一部分的准妈妈由于缺乏叶酸很容易导致胎宝宝先天性神经管缺陷。所以，芽芽妈建议准妈妈在怀孕前及怀孕初期加强对叶酸的补充，每天大约补充400微克。
还有一部分的准妈妈在孕期被孕吐反应所困扰，这个时候准妈妈们就可以把饮食习惯调整为少量多餐的方式，尽量吃容易消化的食物。
出现孕吐反应的准妈妈可以适当的补充维生素B6来改善孕吐反应，也可以从全谷类、豆类、坚果类、蔬菜中补充维生素B6。
在孕早期的准妈妈还应多摄取一些蛋白质，因为蛋白质是构成身体器官的主要组成部分，它主要存在于鱼、肉、蛋、奶中。
02
怀孕中期
到了孕中期，准妈妈每天需要增加约200 300卡的热量，总热量大约是1800 2300卡。在这个阶段，准妈妈需要补充钙质和纤维素。
胎宝宝到了孕中期的时候，身体的各个器官开始迅速发育，这个时候就需要准妈妈摄入足够的营养来满足胎宝宝的需要。
随着骨骼和肌肉的发育，胎宝宝需要更多的钙质来满足自己的生长发育。因此，准妈妈们每天至少应该摄入大约1200毫克的钙质来满足自己和胎宝宝的需求。
准妈妈可以每天喝两杯牛奶或是吃些虾皮、鸡蛋、豆腐等含钙丰富的食物。
随着孕期的不断推进，准妈妈的肚子会变得越来越大，由于子宫增大会影响肠胃的蠕动，很大一部分的准妈妈从怀孕中期就会出现便秘的情况。
这个时候，芽芽妈建议准妈妈们可以多吃一些高纤维的食物，例如：糙米、全麦食品、空心菜、香蕉等，另外，适量补充水分及运动也都有助于排便。
03
怀孕后期
到了怀孕后期，准妈妈每天所需的热量可增加约200 300卡，总热量大约是1800 2300卡。在这个阶段，准妈妈需要摄取钙质、铁质和纤维素。
据调查显示，有大约一半以上的准妈妈都有铁质摄取不足的情况。再加上到了孕晚期的时候，准妈妈自身对铁质的需求量会猛增，因此就需要补充更多的铁质了。
准妈妈每天铁质的摄取量建议为30毫克左右，也可以多吃一些富含铁质的食物。例如；蛋黄、动物肝脏、牛肉、动物的血液(如猪血、鸭血等)。
此外，多吃富含维生素C的果蔬，也能帮助铁质的吸收。如果准妈妈想要补充额外的铁剂，最好在医生的指导下进行补充。
补钙这件事芽芽妈就不用多说了，提醒准妈妈们别忘了多喝牛奶或者多吃一些豆制品、乳酪等食物。
由于维生素D可帮助钙质的吸收，准妈妈偶尔也可以在傍晚阳光不太强烈的时候到户外散散步，适量接触日光，这样也可以提高体内维生素D的含量。
为了预防便秘，准妈妈在孕晚期的时候仍然需要多补充高纤维的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
准妈妈在孕期的饮食是很关键的，要做到心里有数，饿的时候要及时的补充能量，为胎宝宝提供一个 健康 舒适的成长环境。
参考文献
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[2]孕妇营养应当如何补充？[N]. 李耀宇. 科技 日报,2011-06-25(004).
[3]孕妇营养补充指南[J].Angela Rowan.中国乳业,2010(04):106-107.
[4]http://www.babycenter.com
[5]http://www.healthychildren.org
[6]http://www.quora.com
你好，非常高兴为你解答问题，羊水是胎儿的生命之水，在怀孕早期，是母体血浆通过胎膜渗入羊膜腔的；到了妊娠中期，胎儿自己已有排尿功能，尿液会排入羊水中；妊娠晚期，胎儿的尿液增多，羊水中的主要成分就是胎儿的尿液了。
胎儿不停的吞咽羊水，羊水从消化道进入胎儿血液循环，形成尿液，再排入羊膜腔中，胎儿的这一自身调节机能周而复始，使羊水能保持相对的衡定。
其实，怀孕期间的羊水多少与喝水的多少没有直接的关系，多数喝水也不会影响羊水量。但是如果羊水少的话，医生会建议你大量喝水来增加血容量，间接的有可能会增加羊水，但是效果并不很明显。但除此以外又没有好办法，喝水没有坏处还简单易行，所以也就让羊水少的孕妈喝着。
羊水的多少与胎儿畸形、母体疾病、胎盘和羊膜是否异常等多种因素有关系，如果只是少一点点，可能是宝宝憋着尿呢，也可能下次检查就正常了。
如果下次检查羊水还是少，建议你听医生的意见，看看是否需要进一步检查，祝福你和宝宝！
希望我的回答能够帮助到你！
我怀孕后期也是羊水量偏低。
问过医生羊水量低的原因，医生说的原因很多，但是具体他也说不出个所以然来。
自我感觉羊水量高低和 个人的体质、所处的地域 有很大关系。
所处的地域差异：
我怀孕前期和中期都是在南方上班（那边空气湿润），每次产检都正常。
怀孕后期的时候回到家待产（家在北方，空气干燥）。从那个时候起每次产检都说是羊水量偏低。为此我还喝豆浆喝了一个月（每天自磨豆浆，喝上3大碗）。结果就是没有用。羊水量没有升上去。
个人体质差异：
我属于易上火的体质，只要缺了水，立马就会上火。
我认识的一个宝妈她是怀孕时羊水量偏高（ 羊水量高或者低都不好 ）。那时候她婆婆每天让她吃冬瓜（吃冬瓜利尿，会让羊水量下来），吃的她现在看到冬瓜没一点好感。
她同我说：她长这么大一般不喝水，也不会上火。
这就是体质的不同。
这是我的一些经验。
希望说的这些有帮助到你。
导读：小丽是一位正在怀孕的准妈妈，为了能够让肚子里的宝宝 健康 成长，在整个孕期小丽都遵循着非常 健康 规律的生活，但是在孕27周去做产检的时候，却被医生告知，小丽的羊水偏低，有可能会影响到宝宝的成长，这可把小丽吓坏了。
并且她也非常的困惑，明明自己天天都有喝水，并且喝水量都超过2000毫升，但为什么却并查出羊水偏低呢？那么，孕期喝水和羊水量的多少有关吗？如果不是又是与什么有关？如果羊水量偏少又应该怎么办？
一、子宫中羊水的来源
羊水的作用主要是为了给宝宝提供一个安全的生长发育环境，它的存在主要是为了保护胎儿、维持子宫内部的恒温，以及缓冲外界压力等的作用，是胎儿发育比不可少的环境条件之一。 而羊水的来源主要有两种，一种是母亲的血浆，另一种就是宝宝的尿液。
在孕早期的时候，子宫内的羊水主要来源于妈妈本身的血浆， 也就是从血液中抽取部分的溶液作为羊水供胎儿的成长，而到了孕晚期的时候，宝宝已经发育出了完整的消化排泄系统， 那么宝宝排泄出来的尿液也会参与到羊水之中，成为羊水的一部分， 协助宝宝的呼吸和消化系统发育。
二、孕期各个阶段羊水量的标准
羊水对于宝宝来说，也不是越多越好的，羊水多了或者少了都会对宝宝产生不良的影响。一般来说，在整个孕期母亲的羊水会随着怀孕周数的增加而增加， 但整个怀孕的周期内，母亲的羊水量最高不能够超过2000cc，如果超出了这个范围，就属于羊水过多。
通常来讲， 孕妈妈在孕早期12周的时候，羊水量大约有50cc，到了怀孕中期的时候羊水量大约会增加到3~400cc之间， 直到怀孕的低36~38周的时候，羊水量会达到整个孕期的最大值，约有1000cc左右，之后会有所下降， 足月宝宝的羊水会在800cc左右。
三、导致羊水偏低的原因
在怀孕的期间，导致羊水偏低的原因有很多种， 其中最有可能的就是因为羊膜破裂，羊膜破裂的话就会导致羊水外渗，从而导致羊水偏低。 而且，羊膜破裂在孕期任何的时候都有可能出现的，这一点孕妈们一定要注意好。
其次就是胎盘的质量问题，如果胎盘出现部分早剥的情况， 那么就不能够及时给予宝宝充足的营养和血液供给，胎儿就会自动中止羊水的循环；最后， 如果孕妈妈本身的身体出现了一些疾病上的问题，比如慢性高血压、贫血、糖尿病等等， 都可能导致羊水偏低。
四、羊水偏低应该怎么办
如果孕妈妈在做产检的时候，发现自己的羊水偏低， 首先就要进行进一步的检查，查看是否是胎儿出现了畸形发育的问题，如果胎儿一切正常，就可以放心，继续持续性的检查。 虽然说羊水的多少，更喝水多不多没有直接的关系。
但如果是因为母亲身体的血容量不足或缺氧而导致的羊水过少， 那么增加日常的饮水量是能够起到一定的间接作用，除此以外还可以到医院去进行静脉输液和吸氧都能起到一定的效果。 如果是更严重的羊水偏低问题，就需要到医院进行专业的羊膜腔内灌注疗法或者是直接引产了。
重要提示：不同阶段的羊水量也有着不同的标准，但孕妈羊水量的多少与日常的饮水量并没有直接的联系，导致羊水量偏低的原因有很多，比如羊膜破裂、胎盘质量有异或者是孕妈妈身体本身出来问题。
今日话题：你在怀孕的时候，有没有遇到过哪些孕期问题？欢迎留言讨论。
生命离不开水，尤其是孕妈，怀孕后更应该多喝水，因为一旦缺水，影响的可不仅仅是你自己，还有腹中的胎儿。正确的补水可以让身体处于 健康 平衡的状态，可以缓解孕期便秘，避免羊水过少等等。
孕期由于体内激素变化，以及逐渐增大的子宫向下压迫到膀胱，导致尿频，隔一会儿就要往厕所跑一趟。不少孕妈因此都不敢多喝水，以此来减轻尿意。孕期尿频是正常现象，如果减少喝水量，会导致体内代谢物无法及时排出，还会增加尿路感染的风险，加重尿频。
但是孕妇补水也大有讲究。很多人习惯口渴了再喝水，其实这种做法不是很科学，口渴说明身体水分已经处于失衡状态，而孕妇对水分的需求量比正常人更高，若不及时补水，羊水以及细胞代谢都可能受影响。准妈妈最好保持定时喝水的习惯，比如每隔两小时喝一杯水，还可以适当吃一些低糖瓜果来补充水分，差不多每天喝7到8杯水就够了，具体喝水量因人而异，若平时经常喝汤、吃水果、喝牛奶之类，那么日常喝水量可以适当减少一些。
虽然补水对孕妇以及胎儿都很重要，但不是所有水都适合准妈妈喝，有些水喝多了反而对 健康 造成负面影响，还可能导致羊水变少或浑浊。以下这几种水不太适合孕妇喝，准妈妈务必要尽量少喝。
一、饮料或果汁
怀胎十月，无数饮食禁忌让准妈妈想吃又不敢吃，即便想喝饮料都要三思而后行，偶尔喝几口饮料或者果汁解馋也并无大碍，不过千万别经常喝，尤其不能依赖这类食物来补充水分，否则会得不偿失。饮料里面包括大量的糖分、添加剂等，对母子 健康 都不太好，除此之外，碳酸饮料还含有很多酸性成分，这种物质会影响钙的吸收，过量饮用会导致体质钙、磷等元素失衡，若情况严重的话，还会阻碍胎儿骨骼发育。无论是饮料还是自榨果汁，其含糖量都很高，饮用过多易引发妊娠期糖尿病，不仅危害自身 健康 ，还会影响胎儿发育。
二、冷饮
孕期尽量避免吃冰冷食物、喝冷饮。因为孕期胃口本身就不好，再喝冷饮会刺激到肠胃，易引发胃病；冷饮还易刺激子宫收缩，影响胎儿发育。从冰箱里拿出来的饮料，要在常温环境中放置一段时间才能饮用。
三、没有彻底煮沸的水
城市里的自来水都要经过氯化处理，以清除水中的微生物等杂质，只有通过加热煮沸后，水中的氯含量下降，才能成为安全的饮用水。水在煮沸后不要立即关火，至少要再继续煮沸1~2分钟，以更好的去除自来水中的氯化物。而且水加热不彻底，水中有害微生物无法完全消除，喝这样的水容易引起肠炎等严重后果。
四、反复煮沸或久沸的水
反复煮沸的水，水中的亚硝酸盐以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，有可能会导致血液中的低铁血红蛋白转化成不能携带氧的高铁血蛋白，从而导致中毒。
五、不宜长期喝纯净水
纯净水几乎不含任何矿物质，一段时间喝纯净水是不会有任何问题的，但如果长期喝纯净水，可能会从某种程度上造成微量元素的缺乏。所以建议准妈妈不要长期饮用纯净水。
六、油腻的汤水
准妈妈多喝汤是一个不错的补水办法，不过喝汤也有讲究，准妈妈尽量少喝过于油腻的汤水，长此以往，肝胆功能或许会不堪重负，进而引起体内代谢紊乱，羊水质量也会受到牵连。建议准妈妈多喝蔬菜、瘦肉、鸡蛋之类的汤，不仅营养丰富，补水效果也很好。
首先，羊水少，是每个孕妈妈产检时经常会遇到的问题，不用过多的去担忧这个问题
我们先来看看的羊水的来源
在孕初期，羊水的主要来源是妈妈血液通过胎膜进入羊膜腔的漏出液；到了孕中期，胎儿的尿也会混入羊水之中；到了孕晚期，胎儿的尿就会占主要成分，然后胎儿又吞咽羊水，继而排出，形成一个循环，让羊水得到平衡
羊水少的原因
在孕期中多多喝水，其实只有一点小小的作用，因为喝水能够促进孕妇体内的血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，从而达到增加羊水的目的。但毕竟水是水，没有任何营养物质，还是要喝点有营养的又能补水，像鱼汤，豆浆，椰子水等，我有个同事羊水少就是喝鱼汤增加羊水量的。宝妈要保持愉快的心情，定期做好检查，有问题医生也会提醒你，不用过分的担心
一、子宫中羊水的来源
羊水的作用主要是为了给宝宝提供一个安全的生长发育环境，它的存在主要是为了保护胎儿、维持子宫内部的恒温，以及缓冲外界压力等的作用，是胎儿发育必不可少的环境条件之一。
而羊水的来源主要有两种，一种是母亲的血浆，另一种就是宝宝的尿液。
在孕早期的时候，子宫内的羊水主要来源于妈妈本身的血浆，
也就是从血液中抽取部分的溶液作为羊水供胎儿的成长，而到了孕晚期的时候，宝宝已经发育出了完整的消化排泄系统，
那么宝宝排泄出来的尿液也会参与到羊水之中，成为羊水的一部分，
协助宝宝的呼吸和消化系统发育。
二、孕期各个阶段羊水量的标准羊水对于宝宝来说，也不是越多越好的，羊水多了或者少了都会对宝宝产生不良的影响。一般来说，在整个孕期母亲的羊水会随着怀孕周数的增加而增加，
但整个怀孕的周期内，母亲的羊水量最高不能够超过2000cc，如果超出了这个范围，就属于羊水过多。
有一定关系，但非根本性作用。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。怀孕期间要注意按时产检，可以找国妈客服要一份产检大全，里面有很多关于产检的介绍，还是免费领取的。
喝水和羊水多少没关系
本人孕期也是羊水偏少，医生让我喝豆浆，每天两杯豆浆，再过两周去检查，果然羊水量就正常了。
我的理解是要喝含雌性激素的液体
我大量喝水，也是在38周左右B超显示羊水偏少，医生说观察一周，不行就不能等了，然后我就每天把豆浆当水喝，羊水就上来了，喝水多走肾，喝豆浆的话去厕所的次数较少，你可以试试看
如果排除胎儿畸形，喝水少确实会影响羊水，我24周的时候做四维，羊水最大深度3.2.羊水指数8.3，属于正常低值！因为我孕期一直上班，是四班三倒的那种，下夜班回来一睡就不吃也不喝了，长期下来我自己也是上火厉害。大夫嘱咐要多喝水，每天早晨要喝四碗豆浆，按照大夫的要求豆浆坚持了几天，只要肚子不撑就喝水！26周又去做了B超，羊水最深5.0，羊水指数176，正常了！这说明没有白喝，多喝水增加血液含水量，血液又通过脐带到胎儿体内，过滤成尿液排出体外形成羊水！不知道说的对不对但是多喝水确实增加羊水！
孕妇宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。
奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。
容易流产食物：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料�小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；
13、石榴：贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶。
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
18、饮酒。
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
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