猪肉、奥尔良烤鸡腌料、蜂蜜
奥尔良烤肉（简单）的做法：
1.猪肉洗干净，沥干水，放入奥尔良烤鸡腌料，多放点，用尖的钢丝或者锥子扎小洞，用手多抓揉，使腌料渗入肉里，然后放冰箱冷藏腌制一晚；
2.烤箱180度预热，烤盘放铝箔接油，烤网擦一点点油，肉放烤网上面，2面擦蜂蜜和烤鸡腌料，放中层烤20分钟左右，翻面擦蜂蜜和烤鸡腌料，再烤15分钟左右；
3.每个人烤箱温度不一样，所以要小心烧焦和不焦，翻面后要看着烤，如果没有上色，要提高温度再烤几分钟；
4.切片即可食用。
用料 奥尔良鸡腿肉 一块 隔夜米饭 两晚 葱花 一点 尖椒 一小段 也可以不加 鸡蛋 两个 奥尔良鸡肉炒饭的做法 这是准备材料，尖椒只融了一小段， 锅中放油，把奥尔良鸡腿煎熟。 也可以用烤箱烤熟，比较健康，上下火180度，烤8-10分钟就好，八分熟没关系 还要回锅 烤好的奥尔良切肉丁 尖椒丝切丁，葱花切好 锅中放油，倒入鸡蛋，炒熟 炒碎 鸡蛋超好后，放入奥尔良鸡肉丁 葱花，尖椒丝， 最后加入米饭，用铲子炒碎， 出锅前加点酱油，和孜然粉翻炒就可。不用加盐，奥尔良本身有味道 出锅啦 配个小菜，配个咸鸭蛋，早餐就这样美美的 来个特写欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
