又是一年春节到，聚餐 美食 吃不停。当时吃得很满足，回家抱腹直哎哟，积食胃胀如何好？穴位按摩来帮忙。立竿见影真有效，中医真是妙妙妙。
一首顺口溜，有些献丑，但其实也是在向大家介绍一种有效解决胃胀腹胀的方法，那就是穴位按摩。哪些情况下可以进行穴位按摩？应该按摩哪些穴位？按摩的方法又是什么？别急，听我一一道来。
什么情况下可以按摩穴位？
不是所有胃胀腹胀都可以通过按摩穴位来解决。如何判断呢？这里为大家提供几个标准：
暴饮暴食，吃东西没有节制；②吃东西的时候三心二意，边吃边说话，或者是不经咀嚼就将食物吞下去，致使大量空气进入腹部；③在难过、紧张、烦躁等消极情绪下进食。
如果你符合以上标准，那接下来就可以找到穴位进行按摩了。
按摩哪些穴位有效果？
①足三里穴
足三里穴位于小腿，一般在膝盖下三寸、胫骨外侧约一寸的地方。按摩足三里穴，能够促进食物消化，健脾和胃，疏通经络，辅助治疗腹部疾病，帮助消化系统恢复正常。
按摩方法：用中指或大拇指对足三里穴进行按压，每次10分钟，每分钟按压20次。
②大都穴
大都穴位于大脚拇指前下方的位置，因为大都穴位于足太阴脾经上，所以按摩大都穴具有健脾和泄热止痛的功效，能够增强消化功能，能够缓解胃痉挛、腹胀腹痛、急性或慢性肠胃炎。
按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分钟。
③上巨虚穴
上巨虚穴位于人体小腿前外侧，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虚穴能够调和肠胃，通经活络，有效缓解和治疗腹胀腹痛，辅助治疗阑尾炎、胃肠炎等疾病。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
④下巨虚穴
下巨虚穴在上巨虚穴下三寸的位置，当你正坐屈膝的时候，你可在膝眼下方九寸的位置找到这个穴位。按摩下巨虚穴，可以有效治疗腹泻、痢疾、小腹痛等病症。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
1 慢性肠炎诊断脾胃虚弱型：症状为大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，纳呆食少，食后不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
肝气乘脾型：症状为胸胁胀满，嗳气食少，每因抑郁恼怒或情绪紧张之时，即腹痛，腹泻，舌淡红，脉弦。
脾肾阳虚型：症状为脐周作痛，肠鸣即泻，泻后则按，形寒肢冷，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉细。
2 慢性肠炎穴位按摩大肠俞张开五指，用拇指指端用力点按大肠俞，其余四指抱住两侧腰部，各按摩5分钟，以感到有酸胀感为宜。
大肠俞位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
天枢穴患者仰卧，按摩者用力按压患者天枢，并做圈状运动，各2分钟，以感到酸胀为宜。
天枢位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。
胃俞穴患者仰卧，按摩者沿着患者脊柱两侧用力按摩胃俞穴1分钟，然后自上而下反复摩擦5遍，直至患者皮肤发红为止。
胃俞位置：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3 慢性肠炎全身按摩1，按摩者张开五指，用拇指指端用力按压患者大肠俞，小肠俞，其余四指抱住患者两侧腰部，各按摩5分钟，以感到酸胀为宜。
2，患者仰卧，按摩者用力按压患者天枢，大巨，关元，三阴交，复溜，足三里，并做圈状运动，各2分钟，以感到酸胀为宜。
3，患者俯卧，按摩者沿患者脊柱两侧用力按摩肝俞，胆俞，脾俞，胃俞。各1分钟，然后自上而下反复摩擦5遍，至患者皮肤发红为止。
4 慢性肠炎手足耳按摩1.每天用拇指指腹按揉手心的肠胃反射区，力度略重，每次持续5分钟，每日3次。
2.找准脚心的胃，十二指肠等反射区，以拇指指腹分别按揉1分钟，按摩时力度尽量加重，以能感觉到按摩部位有酸胀感为宜。
3.找准脚心的胆囊，肾，胰，输尿管，膀胱反射区，同样以拇指指腹按揉3-4分钟，力度适中。
1 按摩内关穴取葱白、生姜各30克捣烂．加水300毫升，煮沸30分钟。趁热用食指蘸取药液在拇指及小指根部的掌面向外擦12次，再问内关穴（位于前臂掌侧，从近手腕之横纹的中央，往上约三指宽的中央）、手臂上方推擦各12次，每日1—2次，连用2—3日。按摩内关穴可有效缓解胃肠炎。
2 藿香滚鸡蛋鸡蛋1个，藿香15克。将藿香加水与鸡蛋共煮，鸡蛋不可煮破，待蛋煮熟后，取出稍晾凉，然后用鸡蛋在患者脐部周围画圈滚动，蛋凉再煮，煮热再滚，如此反复滚动10—15分钟。每日2次，藿香具有清热健脾、除湿止泻的功效，适用于小儿急性胃肠炎感寒、腹痛、腹泻。
3 敷贴法取薏苡仁、白术、香附、当归、茯苓各30克，青皮、橘皮、白芍各15克，共同研成细末，然后放入锅内炒热，装入布袋中，敷贴在小腹部。为了敷贴牢固，还可以用绷带或胶布固定。本法可有效缓解胃肠炎。
4 热熨法取补骨脂、吴茱萸各15克，干姜45克，肉桂20克，共同研成细末，加入适量的大葱，捣烂如泥，装入布袋，放在脐部及关元、气海穴部位，外用热水袋反复热敷30分钟。本法能够缓解胃肠炎。
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