何首乌是一种中药材，也是一种可以食疗的食材哦，可以有很好的补虚的作用和效果的哦，你知道何首乌如何食用的吗，可以有生发作用的一些食谱可以给大家推荐，来看看这些食谱的介绍吧。
1、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
功效：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60g，鸡蛋2个。
做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。这样食疗方法可以有很好的补虚的作用，对于抗衰老生发乌发有帮助。
3、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。
做法：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。这样的食用方法可以有缓解脱发啊或者是白发的情况。
关于何首乌生发乌发的一些食谱，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有美容抗衰，具有生发乌发的作用，营养丰富补钙降三高促进食欲。
何首乌和生姜都是具有生发的作用的，那这两个在一起洗头发好吗？何首乌和什么搭配着吃可以有生发的作用？何首乌和生姜一起煮水洗头发好吗
何首乌生姜洗头的功效能够促使毛囊部位血液循环更加的通畅，而且也可以抑制过旺皮脂分泌，在洗完头之后，可以使头发变得更加的柔顺、乌黑，使头发变得更加的光泽，对于提神醒脑以及消除疲劳有很好的帮助作用。生姜同时还具有刺激性的作用，也可以预防脱发和头发再生。
何首乌和什么一起吃可以生发
何首乌对生发作用挺好的。它通过作用毛囊底部的神经及毛细血管，恢复血液及营养的供给，可促使培育毛乳头，使头发强健粗黑。何首乌和黑芝麻，枸杞子这三样东西活的一起，焙熟，到药店加工成粉，每日早，中，晚，各一汤匙对蜂蜜喝,可以生发的。
何首乌和什么一起治疗白头发
头发变白有很多原因，肾虚，是最主要的，你也应该是肾虚。何首乌跟黑芝麻、黑豆等一块食用。建议平时多食用些补肾的，适当运动。
何首乌和制首乌的区别
何首乌和制何首乌最主要的区别就是制何首乌是炮制过的，何首乌是生的。药用生首乌是将挖出的何首乌洗净切晒乾或烘乾后直接药用,具有润肠、通便、解毒散结功能。主要用于便秘、疔疮疖肿、皮肤瘙痒等症的治疗。制首乌则是将生首乌与黑豆同煮后晒乾的首乌,是一味补肝肾、益精血、养心宁神的良药。
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