怀孕期间孕吐 也有意料外好处？

导读：怀孕初期呕吐是孕妇常见的症状，这是荷尔蒙大量分泌造成的。虽然恶心让准妈妈很不舒服，但有研究指出，孕吐可以让婴儿更聪明。该研究指出，孕吐可以降低流产风险，提高胎儿智力，还可以帮助排出毒素。

一、怀孕期间孕吐的好处 1 、流产风险较低

根据一本医学杂志研究指出，妇女在怀孕期间呕吐，或是孕吐的妇女，流产风险比那些没有孕吐的准妈妈还低。

2 、婴儿智商较高

该研究还指出，婴儿的母亲如果历经了孕吐，会比那些没有出现孕吐症状妈妈所生的婴儿，智商还高一些。

孕妇有孕吐，婴儿会比较聪明。 3 、帮助排出毒素

有专家认为，孕吐是保护宝宝的一种机制。怀孕期间即使你很注意饮食，但难免还是忽略误食一些不适合胎儿的生长的食物，呕吐可以帮助排出毒素，避免宝宝感染。

4 、适应性的反应

根据2000年的研究指出，孕吐对胎儿健康的影响，属于一种适应性的反应，主要目的是为了保护胎儿可以健康成长。

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二、怀孕初期如何舒缓孕吐？ 1 、尽量少量多餐

如果你空腹的时间太长，或是吃得太多，有可能会加剧你的呕吐。因此，你应该少量多餐，保持你的胃部持续有食物，以减少呕吐的感觉。

2 、可补充小点心

当你觉得饥饿，或是两餐间隔时间有点长了，可以稍微补充一些小点心，这样可以避免空腹引起的呕吐感。

3 、避免味道太重

有些食物味道比较重的，你应该要避免，像是辛辣类、油炸类的食物，或是鱼都有可能会引起你的呕吐感，所以尽量减少食用。

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4 、要多补充液体

如果你的身体缺水，可能会引起你的呕吐感，所以你应该要多补充液体，每天喝足8大杯的水。而且，水可以增加羊水量，帮助保护胎儿。

5 、多活动多休息

虽然孕吐可能会让你不想活动，但是多活动可以转移你的注意力，减少呕吐感。除了活动，你还应该要多休息，疲劳可能会加剧你的孕吐。

6 、可饮用生姜茶

如果你的孕吐让你很不舒服，你也可以饮用生姜茶来舒缓。其他生姜的产品一样有效，你也可以直接吃姜片，舒缓不适。

孕吐对于很多孕妈妈来说那简直是噩梦期，在孕期每个孕妈妈都会或多或少产生孕吐反应，只不过有些孕妈妈孕吐反应会比较强烈，而有些孕妈妈孕吐反应会比较轻，孕吐反应其实是人体激素增加导致一种生理性反应，在妊娠期孕妇经常会出现厌食，恶心，呕吐，甚至非常饥饿，但是当食物吃到肚里以后，就会发生呕吐现象，在医学上认为这种反应是激素作用和精神状态平衡失调有关系，孕吐反应大多发生在怀孕六到十二周左右，一般怀孕三个月以后会逐渐好转，有些孕妈妈会延迟到四个月左右，孕吐也是孕妇身体对外界一种反应，对妈妈和胎儿都有好处，孕吐反应是一种身体内部状况，在医学上认为。孕吐是身体一种警示性反应，对外界侵害的一种抵抗，据医学报道，晨吐确确实实是一种孕妇免受食物性疾病困扰一种天然性抵抗方法，能够帮助胎儿有效屏蔽造成器官畸形化学物质困扰，是身体一种自救方法。

一、孕妇晨吐反应是什么样的？

据医学观察孕妇特别排斥一些特别食物，如果孕妇在就餐前发现所要进食食物特别油腻或者刺激性特别高，摄入高糖，高甜味，甚至含咖啡因等刺激类食物，身体就会产生恶心呕吐反应产生孕吐，如果在食用食物时，食物内有微生物或寄生虫食品，常见肉类，鱼类也会引起孕妇呕吐，但是相对于一些蔬菜、牛奶、蛋类孕吐反应会比较小，所以在一些医学观点认为，在孕期很多能对身体产生刺激食物，都会引起孕妈妈的身体反抗，这种反抗是为身体为了更好保护自己和宝宝，甚至经过长期数据统计，如果孕吐反应较高，那么流产的可能性和几率就会比较小。

二、孕吐厉害该怎么办？

如果在孕期孕吐非常厉害，那么说明整个孕妇身体对外界应激性反应比较强烈，所以在进食食物时一定要选择孕妇想要去吃的食物，不要觉得麻烦，特别是在孕吐时，一定要吸收一些有营养的物质，肉蛋，牛奶这种对应激性反应体质孕妇伤害较小，可以尽量少量多餐使用，避免使用高糖高盐食物。

以上几条可以看出程度，对于孕妈和胎儿来说是一种身体的应激性正常反应，也是孕妈妈抵抗刺激性食物的一种生理性反应。

核心提示：孕吐是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加而引起恶心、呕吐、食欲异常等状况，孕吐虽然让孕妈的日子过得不太爽，但是有研究表明，孕吐越厉害，腹中的胎宝宝反而更安全。因为孕吐说明胚胎着床的情况非常好，所以被认为是健康怀孕的征兆。 ？ 89%的妇女发生过某种程度的孕吐。怀孕的最初三个月没有发生孕吐的孕妇，与有孕吐的孕妇相比，流产率高3。2倍孕吐持续时间越长，孕妇流产危险就越小。 孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。 也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，孕妈咪就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物(这些食物更容易引起呕吐感)。孕吐反应所引起的恶心、呕吐等现象，是孕妇免受食源性疾病困扰的一种自然保护方法，还能屏蔽掉造成胎儿器官畸形的化学物质的侵扰。 不管怎样，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

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