血液中富含铁元素，而铁是为身体制造血红蛋白，女性到了经期会流失大量的血，因而血液里面的含铁量也大大地降低，当人体长期缺乏铁元素，身体内的血红蛋白也就随之减少，血液中的含氧量也会降低，长久下去，体内的热量也会大大地降低。因此女性到了经期就会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
经期如何保养身体
1、注意饮食
如果有痛经症状的女性朋友，要少吃一些引起腹泻的食物，例如辛辣刺激的食物，另外多喝粥，可以起到不错的保健效果。同时还要减少盐分的摄入，可以防止水肿的现象出现。
2、及时补铁
女性经期身体虚弱，且铁元素流失较快，因此经期要补充铁质，这样才能预防贫血的发生。
3、注意皮肤的清洁
到了经期，由于体内雌激素发生变化，因而皮肤容易分泌过多的油脂产生粉刺。因此到了经期女性要做好皮肤的清洁。
4、保持心情愉快
经期女性体内激素的变化会直接或者间接地影响到精神状态，导致情绪异常。因此女性经期要保持愉快的心情以及情绪的稳定。
人体怕冷是气血虚的表现，你在月经期间有血液流失，必然有亏气血，所以有点冷是正常的。至于以前你不是这样的，可能和外在因素有关，例如今天早上天气冷，谷粒多本来就是冰凉的等等有关。你这是正常的现象，你不必太在意哈，本来大多数女性在那段时间都会觉得身体发冷。
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