献血后注意事项不能吃什么

献血后注意事项不能吃什么

献血后注意事项不能吃什么，捐献血液有益于社会和身体健康，偶尔到血站捐献血液对身体有防癌作用，防止心脑血管疾病等，献血后需注意的地方很多，那么献血后注意事项不能吃什么呢

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献血后注意事项不能吃什么

献血之后不能吃生冷、油腻、辛辣、寒凉、刺激性较强的食物。 可以适当吃一些牛奶，吃一些清淡易消化的食物，多吃鸡蛋、动物的肝脏以及西芹、桂圆、赤豆汤等。人体还可以多吃一些动物的肝脏以及血制品，能够有效的补充体内的营养，或者多吃一些水果、蔬菜，水果、蔬菜里面含有丰富的叶酸以及维生素和矿物质，能够迅速的补充体内的一些营养。人在献血以后，身体的营养流失相对来说比较大，要尽快恢复身体，平时的饮食非常关键，要及时补充蛋白质。

献血后吃什么

一、饮食：

1、富含蛋白质的食物： 献血后可以在原本的饮食习惯上，多吃些含蛋白质高的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及鱼肉等，增加人体对蛋白质的吸收；

2、富含叶酸的食物： 叶酸对促进蛋白质合成和细胞分裂有一定的作用，一定程度上避免贫血的发生。富含叶酸的食物包括动物肝脏、菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等；

3、富含维生素B12的食物： 维生素B12可以与叶酸结合，促进血红蛋白成熟。富含维生素B12的食物多为肉类，例如肝、肾、心等部位，蛋类、牛奶和乳酪中也含有丰富的维生素B12；

4、富含铁的食物： 铁元素可以加快血红蛋白恢复，含铁的食物包括香菇、猪肝、木耳、海带以及肉类等。

献血后应该避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为这些食物不易消化，导致胃部血液集中较多，反而会出现不适。

二、注意事项

献血后应就近休息一会，不要立刻起身，防止一过性脑缺血发生，导致晕厥。注意按压针孔的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血，可以喝杯牛奶或者糖水补充能量。4小时内不要去除针孔敷料，保持清洁，1-2天内不能洗澡，防止针孔感染。献血当天要注意多休息，不要从事高空作业、高温作业，也不要驾驶车辆，避免高强度活动。通常在献血后48小时内血容量即可恢复正常，各种血细胞以及血浆成分可在2-3周内恢复正常。

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定期献血对健康有好处

研究表明，适量献血能预防多种疾病，定期献血还有防癌作用。

营养过剩、肥胖，尤其是在白领、上班族更明显，会出现血脂、血铁等指标超标，从而诱发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。

而献血会减少血液中的一些成份，尤其是血铁、蛋白，还可降低血液的粘滞度，加快血液流速。

健康的成年人适量献血，还可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫、抗病能力，达到疾病预防的目的。

献血后的'不良反应

很多人提到不良反应会害怕，根据不同人群献血过程中出现的反应不同，将其分为轻度、中度、重度。但事实上不良反应的发生率是很低的，而且绝大部分不良反应为轻度。

轻度： 面色苍白，情绪紧张、焦躁，还会出现轻微的眩晕、出汗。

中度： 不仅面色苍白、眩晕、出汗，还出现心悸、胸闷、恶心、中度眩晕、皮肤过于湿冷。

重度 ：除上述情况外，还出现持续性低血压，手脚抽搐，直流冷汗，心跳缓慢，晕厥等表现。

出现不良反应该怎么办

1、献血前：

针对献血时可能出现的问题，工作人员会事先采取些措施。

比如：对精神紧张的献血者先进行疏导、安抚；改善献血环境；提高穿刺水平；播放一些舒缓音乐等。

2、献血中：

献血过程中若出现恶心、眩晕等较轻反应，要立即向工作人员报告，接受专业指导，很快就会得到改善，不会有任何后遗症。

3、献血后：

献血后，喝杯牛奶、或糖水休息下，确认没有不适再离开现场。

其实不良反应一般都发生在初次次献血时，随着献血次数的增多，经验越来越丰富，也会越来越顺利。

献血前注意这几点

这也是预防不良反应发生的关键。

1、 保证饮食清淡，避免油腻食物，不饮酒

2、不要服用药物，尤其是阿司匹林等抗凝药物

3、放松心情，保证充足的睡眠，不要过于紧张

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献血后注意事项

1、注意保护针口，避免感染

献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。

2、注意休息，不能熬夜

不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。

3、喝酒是大忌，能免则免

还需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。

4、可以进食一些补血的食物

献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，*辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。

5、尽量不要进行剧烈的运动

在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。

6、短期内不要再次献血

一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。

人在献血后会处于贫血状态，这种情况下要适当调整饮食。献血后的患者不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要饮酒。献血后的患者，要适当加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、豆制品。还需要多吃富含铁元素的食物，例如黑木耳、紫菜、豆类、大枣、芝麻、动物肝脏。这些食物中铁元素较丰富，可补充人体造血所需的铁元素。患者还需多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素以及微量元素，促进铁吸收。适当加强营养可促进人体造血，献血后注意休息，避免参加剧烈的体育运动避免熬夜，还要注意防寒保暖、预防感冒。

献血可以拯救别人的生命，自愿献血也是一种高尚的行为。但是献血之前应该做好各方面的身体检查，当身体比较虚弱或者出现轻微贫血的症状，最好不要献血。女性如果献血，可能会出现不同程度的头晕和身体乏力的症状，最好应该注意休息，保持良好的生活规律和饮食规律，下面就来了解一下女生献完血注意什么。

一、不要做剧烈运动：献血之后会导致头晕和乏力的症状，所以要注意休息，不要做剧烈运动，不能够经常爬山、做户外锻炼、熬夜，对献血之后的身体恢复会有一定的影响。所以献血之后一定要注意休息，卧床休息至少一两个小时，能够有效的改善献血之后身体不适的症状。

二、不能喝浓茶：浓茶可能会影响到铁的吸收，导致贫血的危害。献血之后体内的血液含量明显减少，应该吃一些补血补铁的食品，尽量不要喝浓茶，避免影响到红细胞再造功能。献血之后多吃一些果汁或者含有维生素C丰富的食物，能够补血和促进身体恢复。

三、注意合理的营养调理：女生献血之后要吃一些桂圆、猪血、花生、大枣，都能够起到补气补血的作用，对献血之后身体乏力和头晕，都有一定的辅助治疗效果，需要长时间的恢复和护理才能够达到健康状态。

四、不能吃生冷的刺激性的食物：献血之后，如果吃辛辣刺激性食物和太凉的食品，影响了肠胃蠕动，甚至会导致营养不良，对献血之后的身体恢复会有一定的影响。患者平时应该多补充蛋白质，远离烟酒刺激。

献血之后可能会引起明显的身体不适的症状，特别是本身比较虚弱的患者，献血之后可能会导致头晕和乏力的症状，一定要注意休息，保持良好的作息规律。平时多吃一些滋补的食品，能够改善病情，避免献血之后身体免疫力低下。女性要根据自己的身体状况和承受能力，选择是否献血，避免引起贫血的危害。

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