1、如果是非结构性的、姿势性的脊柱侧弯，如长期不正确的脊柱姿势，以及局部的疼痛和神经肌肉功能异常所导致的脊柱侧弯，在去除病因后，通过悬吊牵引，佩戴支具矫正等方式，可以恢复正常。
2、如果是结构性的脊柱侧弯，比如先天的椎体形成障碍以及分节不良所导致的脊柱侧弯，或者青少年特发性的脊柱侧弯，只能通过佩戴支具限制侧弯的进一步进展，需要矫正只能通过手术的方法。
您得的是斜肩。造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。
下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。
1．低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许，可再做引体向上8—15次，注意低肩一侧用力．
2．双臂单杠悬垂10—15秒钟。如还有力量，可再做引体向上8—15次，注意两臂平衡用力。
3．低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举、侧举、后举练习，每个方向做4—6次。
4．低肩一侧手持哑铃，先前平举，后屈臂弯举手触肩，做6—8次。
5．低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习。上举时掌心向后，下放时手触肩，做6—8次。
6．低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次，然后双肩做耸肩练习8一15次。注意，练习时两肩高低要一致。
7．两臂伸直静撑双杠10—15秒钟。注意，两肩要平。如力量允许，可做双杠摆体臂屈伸8—15次。
8．手持哑铃对镜做双臂前平举、侧平举4—6次。然后徒手做前平举，保持1—3分钟．
9. 双手持适当重量哑铃，对镜立正，平肩站立3—5分钟。然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习，注意肩平的感觉。
10．生活中随时注意保持肩平，改变单肩负重的习惯。
按上述方法循序渐进地练习3一6个月，斜肩就会矫正过来。
对于孩子的高低肩，家长要及时纠正，避免在早期发现孩子有轻微症状时造成严重后果。除了先天的问题，孩子的高低肩也和这三个坏习惯有关，家长要注意。
哪三个坏习惯与孩子的“高低肩”有关？
1.不正确的背包姿势
第一个坏习惯是背包姿势不正确。现在的背包大多分为两种，一种是单肩包，一种是单肩包。单肩包比单肩包会吸引更多人的注意力，而且看起来更帅。有些孩子选择单肩包。长期携带一肩受力，另一肩不受力的肩包，容易出现肩高肩低的现象。其次，还有单肩包。有些孩子背肩包时，喜欢只背一边，而另一边不背，也导致肩膀受力不同，也容易出现肩膀高低的现象。
2.重物的长期侧举
第二个坏习惯是长时间侧身举重物。当一些孩子举起重物时，他们的身体偏向一边。在长期的作用下，出现了高低肩的现象。
3.坐姿和站姿不正确
第三个坏习惯是坐姿和站姿。很多孩子做作业的时候，喜欢趴在课桌上写专业或者弓着背，很容易造成肩膀高低的问题。其他孩子走路时习惯性地把重心转移到一边。随着时间的推移，重心发生变化，就会出现肩膀更高更低的现象。
高低肩的危害
高、低肩也可能造成肩胛骨附近肌肉失衡，导致肌肉过度紧张和疲劳，导致颈肩疼痛。或者脊柱侧凸引起的脊柱退行性变进一步导致颈椎向侧面弯曲，因此容易在颈肩位产生慢性疼痛。
慢性头痛当颈肩疼痛加重时，很有可能会扩散到头部，甚至引起慢性头痛。颈椎退行性变在肩高肩低时无法解决，常年姿势不正确，使颈椎负重，最终可能导致颈椎退行性变和颈椎病。
腰痛，腿不一样，肩高肩低，造成骨盆移位，使腰部组织肌肉力量不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会改变腿长，导致出现长短腿。
父母发现孩子有“高低肩”怎么办？
1.改善坐姿和站姿
对于喜欢在课桌上写作业的孩子，要及时纠正这种错误行为，不要在写作业、看书、玩电脑的时候耸肩弯腰。父母应该纠正自己错误的坐姿，帮助他们养成正确的坐姿，避免脊柱弯曲和肩膀高低的现象，同时，正确的坐姿也可以预防近视。
2.调整背包姿势
长期背单肩包或只背一侧的孩子要经常换肩，这样可以减轻长期背单肩包的压力，使双肩都有压力。或者选择背包更平衡。
3.靠墙站着
靠墙站也是很好的矫正方法。父母可以让孩子每天靠墙站15到30分钟。靠墙站立时，脚后跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺5.1°贴墙，保持直线。在长期的影响下，孩子在离开墙壁后可以保持肩膀的平衡。
4.及时就医
以上方法适合肩略高、略低的儿童。对于有严重问题的孩子，应该及时去医院。医院有专业人员和专业设备帮助孩子纠正这种错误行为。医生需要制定一套康复治疗课程和体能训练来纠正。
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