您好！这是个心理问题。
由这样心态，试着分析一下你的情况。
你是一个自尊心很强的人，十分在意他人的评价。
父母、老师或亲朋，在您成长时期比较严厉，在你做事不周到时，他们会严厉批评或责罚，甚至不顾面子当众批评。
在这样环境下，你逐渐形成了不自信的性格，以至于做很多事情都不自信。
这种不自信是一种不好的状态，因此你一定要努力去改变，必须认识到：
1.天生我材必有用。每个人来到这个世界上，都有自己的使命，都有自己的优势和缺点。可以说，没缺点的人是不存在的。同样，没有优点的人也是不存在的。人本身就是复杂的矛盾体，所有成功人士都有一大堆缺点，但往往被光环掩盖。
2.不要怕犯错误。一个人从小到大，由弱到强，都是踩着错误成长起来的，没有错就没有成功。所以，自己三思了，看准了，就要勇敢行动，不要怕犯错，把错留给以后去检讨。只有这样，我们才能做事、做成事，才能走向成功。
其实自责和内疚是我们很多的人都会有的，对于我们来说还是很常见的现象，但是有的时候过度的内疚对于我们来说影响其实是很不好的，影响我们的情绪以及做事情，那么我们该怎样避免自己做错事情过度内疚呢?小编今天为大家整理了我们怎样不让别人过度自责，希望能够帮助到大家!做错事情容易过度自责和内疚怎么办呢？该怎样调整？
做了坏事，出现自责、愧疚是好的，证明自己有一个很明确的标准，适当的自责、愧疚有好处，但一直处于自责、愧疚状态就会影响自己的工作、生活和对自己的总体评价。
当做错事之后，面对自责和愧疚需要进行消除，这个消除是让自己不再那么自责、愧疚，在心理上能够接受自己犯的错误。也可以说是，不让自己再折磨自己了。(不管是主动做的坏事，还是被动做的，一些人都会出现自责的现象)
“人非圣贤孰能无过”每个人都会做错事，都是不完美的，都会犯错误，自己要允许自己犯错误，要敢于让自己犯错误，并从错误中获得成长。
在心理学上有个补偿效应，在这里也可以用一下。用做好事、帮助别人来抵消因做坏事而对自己的自责。
也可以通过一些惩罚来消除自责，比如：一些人触犯了法律，但没有得到法律的制裁，内心会惶惶不安，每天睡不好觉，时常自责等等，当投案自首或者被抓到之后，内心会感到很轻松。因为，他们获得了做坏事之后应有的惩罚，从而不再需要自己内心的谴责。话句话说：就是法律的惩罚代替了他们内心的谴责。
总是怀疑自己做错事其实有可能你没有做错
主要是缺少自信
对自己没有信心
加强学习多积累经验
让知识给你自信
这样就不会老是怀疑自己了
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
