女性同房多了吃什么补身体

女人一般都容易气血不足，可以服用益气补血口服液。如果肾虚，出虚汗无力气的话，也可以服用中成药六味地黄丸。建议平时多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻食物，营养丰富，增加抵抗力，保持充足的睡眠。女人补肾的最佳方法是食补和应用中药来进行治疗。女人肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，女人肾阴虚的症状有月经量少、经闭、五心烦热、潮热盗汗等，女人肾阳虚的症状有畏寒肢冷、月经量多、崩漏甚则滑胎等。治疗女人肾阴虚选用的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚等，常用的中成药有六味地黄丸和左归丸等。治疗女人肾阳虚选用的食物有猪肉、羊肉、韭菜等，常用的中成药物有桂附地黄丸、右归丸等，以上治疗方法安全有效、副作用较小，可以放心应用。应用期间女人不能吃辛辣、刺激性及肥甘厚腻性食品，以上食品能够耗伤气血、加重病情，不利于疾病的治疗。女性可以通过食疗，口服中药以及针灸理疗等方法进行补益肾脏。黑色入肾，首先在饮食上可以多食用黑芝麻、羊肉、核桃、黑豆、黑米、桑葚、桂圆、狗肉、芡实、山药等食物。芝麻，有补肝肾、润五脏的作用。牛肉，有润肺、补肾、益髓的作用。羊肉，能补肾强筋骨。桑葚，有补肝、益肾、滋阴的作用。芡实，有益肾固涩、补脾止泻的双重功效。山药，食药两用，能够平补肝脾肾。口服中药可以根据肾阴虚、肾阳虚的不同，选择六味地黄丸或桂附地黄丸等进行治疗。此外可以选择针灸理疗的方法，可以通过针灸或者按揉一些能够补肾的穴位，选择关元、气海、足三里穴、八髎、涌泉穴等，平时生活中还要适当运动，经常活动腰部，使腰部气血循环畅通。如瑜伽的猫式、狗式、眼镜蛇式，也是不错的选择。

性生活在正常的夫妻生活中占了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那么女人性生活后吃什么好呢？性生活过程呼吸、心跳、血液循环都会加快，体能消耗大，性生活后适当的补充食物可以恢复体力。有研究表明女人在性生活之后喝一杯新鲜的果汁的话可以有效的预防尿路感染的问题。研究人员称，女性在性生活过程中的挤压容易让尿道感染，尿道周围或者尿道前端的细菌被带入膀胱或者被在阴道内的细菌被带到尿道口，这些都是造成女性性生活的时候尿道感染的原因。另外，对于部分性生活过于频繁的女性来说，她们的膀胱抵抗能力下降，细菌感染的几率会有明显的增加。一项最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鲜的果汁或者没有添加甜味剂的浓缩果汁的话，可以有效的达到预防尿路感染的问题，同时如果在性生活之后马上喝上一杯果汁的话，效果会更加的明显。女性在性生活中容易因为细菌的入侵而诱发尿道炎，因为女性生殖器官构造的特殊性，细菌非常容易感染到。而研究中发现，酸性较强的果汁可以降低尿道中细菌的数量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人会降低34%。同时，一些特别酸的果汁尤其是用浆果榨成的果汁，它们对于女性尿道感染的经常性复发有很好的疗效。除了果汁之后，同样酸味足够的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。另外，果汁中含有丰富的维生素C，矿物质、果糖、可以补充能量，恢复体力。另外还有丰富的钾，可以快速的补充在性生活过程中人体大量出汗之后所丢失的钾。喝点奶制品的话有镇静的作用，更快的进入睡眠状态。性生活之后需要注意不宜马上喝冷饮，尤其是天气炎热的时候也最好不要喝冷饮。因为在性生活的时候，肠胃道的血管处于扩张的状态，胃粘膜充血位恢复常态之前喝冷饮会导致胃肠粘膜突然手冷而受到一定的损害，甚至会引起肠胃的不适问题。所以果汁或者水最好都是常温状态的。

大枣：含植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸等。有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。桑椹：又称桑果、桑实。含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等。其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。枸杞子：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。性欲亢进者不宜服用。龙眼肉：有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起，要是你想买保健品提高性欲，一定要小心，现在的保健品假货太多了。今夜不设防成人用品

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