纯菜籽油的颜色是很黑的吗？

菜籽油是我们生活中，经常会吃到的一类植物油；对于我们很多人来讲，喜欢吃菜籽油，是因为它纯天然、绿色，以及金黄的颜色，让人觉得格外的放心。

如果我们从超市里，购买的桶装菜籽油，就不会呈现出墨绿色，整桶油所呈现出的颜色，也就会相应的淡很多。

这是一个正常的情况，我们无需过于焦虑，可以放心的食用。之所以会呈现出这样的颜色，是因为菜籽油纯度不高，所以相对应的颜色，也会更加的浅一些。

在我个人看来，菜籽油的颜色，根据其纯度不同，以及所拥有的菜籽油含量不同，也会呈现出不同的颜色。

一、鲜榨菜籽油

对于我们农村人来讲，鲜榨菜籽油吃的非常多；只要是家里有种植油菜，都会吃上鲜榨的菜籽油。

鲜榨菜籽油的浓度非常高，用纯油菜炒制榨油；所以即便是相隔很远，也能够闻到菜籽油的香味。

通过鲜榨方式，得到的菜籽油纯度很高；因此菜籽油的颜色，也就会相应的浓厚一些，在很多时候，都会呈现出墨绿色，或者是黑色。

二、超市成品菜籽油

如果我们从超市中购买成品菜籽油，相对应的颜色就会浅很多；这都是因为这类菜籽油，已经属于调和油，只不过主要的成分还是菜籽油而已。

超市内售卖的成品菜籽油，不论是颜色，还是浓度上来讲，和鲜榨的菜籽油，都有着很大的差距。

而且这些油中，有着很多其他的添加剂在其中。按照一定的比例调和下来，也就使得菜籽油的营养增加，但相应的浓度和香味，也就在减少。

所以当我们购买到了颜色浅的菜籽油以后，也不要过分担心菜籽油品质不好；这都是因为菜籽油浓度低的原因，并不是我们买到了劣质的菜籽油。

菜籽油就是油菜花的籽打出来的油，菜籽油还挺好吃的，很多人其实不太清楚菜籽油应该是什么色的，下面介绍菜籽油是什么颜色 每个等级颜色不同。

菜籽油是什么颜色

按照国家标准菜籽油分为四个等级，一级、二级菜籽油的颜色比较淡，三级、四级菜籽油的颜色会比较深，这主要是因为一级、二级菜籽油基本经过了全精炼程序已经将油脂中的色素进行了脱出，三级、四级菜籽油在仅经过了精炼工序的前两道，未进行脱色处理，因此三级、四级菜籽油的颜色会比较深!

菜籽油怎么样

人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。

由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。

菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议，所以有冠心病、高血压的患者还是应当注意少吃。

菜油长期食用有什么危害

一般人长期食用菜籽油没有什么危害，但是因为菜籽油味甘、辛、性温，有冠心病、高血压的患者应注意少吃。并且油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用，高温加热后的油也应避免反复使用。

花生油与菜籽油哪个好

现在市场上出现很多菜籽油，大家也纷纷拿花生油和菜籽油来作比较，其实每一种都有它自己的好处，因为营养成分不相同。

但是作为长期食用的油来说还是花生油比较好，因为从从营养价值方面看，菜籽油中缺少亚油酸等人体必需脂肪酸，而且菜籽油中的脂肪酸构成不平衡，所以营养价值会比花生油略差点。但是菜籽油可以作为偶尔食用的油，调和一下只是吃花生油的单一。多种不同植物油的食用也是有利于人体发育生长的。

无论是菜籽油还是花生油，我们都建议不要过量食用。

菜籽油的颜色有深黄、浅黄，棕色，深棕色，青黑，菜籽油是否健康不是以颜色来划分，健康与否指标很多，比较复杂，我觉得抓住两点：第一点要看是不是低芥酸菜籽油，标签上没有“低芥酸”字样的都是普通高芥酸菜籽油，一定要选择健康的低芥酸菜籽油，如果明确标出芥酸含量多少的，尽量选择数字低的，芥酸对人体有害，芥酸含量越低越好。如果家里有肝胆不好的或者血脂高的，特别是想给小朋友吃的，可以选择欧利亚提、米斯利娅这种进口的菜籽油品牌，芥酸含量非常低，一般都在0.0012%到0.5%之间，品质非常高。如果买不到，可以选择鲁花的低芥酸菜籽油，芥酸含量≤2%，质量也非常好，达到了欧盟标准。另外要注意的就是要学会看营养成分表，有没有添加防腐剂、抗氧化剂等，最好选零添加的，例如我家用的欧利亚提就是零添加的，非常健康。国内的红蜻蜓也是重点宣传零添加，可以了解一下∞

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