产后身体会产生泌乳素，在泌乳素和婴儿吸吮的刺激下，大脑接收到这种信息，乳汁涌出来以供哺育婴儿。
当婴儿生长发育到一定时间，仅仅靠母乳的营养，不够身体生产发育所需要。这个时候，必须给婴儿添加辅食，当婴儿完全适应食物的时候，一般一周岁左右，现在提倡母乳喂养的组织，建议喂到三岁（估计没多少妈妈能做到），就可以断奶了。
断奶过程中，婴儿吸吮母乳的时间以及吸吮的次数，大大的减少了。泌乳素分泌也相应的减少，乳汁的分泌量也呈现出下降的态势。乳房从初期的涨奶到恢复，需要一个过程。
这个时间段，一般是一周到二周之内，身体就会自动调节好，自行回奶，不会再有涨奶的情况。
如果宝妈的奶水量大，自然回奶时间会长一些，宝妈们要密切观察，预防乳腺炎。
断奶过程中，要穿宽松轻薄的上衣，避免衣物对乳头的刺激，减少婴儿吸吮，不用再喝太多的汤汤水水的。如果奶胀得太厉害，可以适当挤出一部分奶汁，还可以用冰袋略冰敷下。
宝妈们也可以在医生的指导下，使用一些回奶药。
一般引产后会涨奶一个礼拜，一个礼拜后就会更好。不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。
乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是“涨奶”，如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。
专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。而且这个时候妈妈的奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。
涨奶期间，可以通过特殊的按摩手法，或者使用吸乳器来缓解涨奶带来的疼痛感。
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