肚子总感觉饿是怎么回事

肚子总感觉饿是怎么回事

肚子总感觉饿是怎么回事，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，但是很多人吃完饭没过多久又饿了，一闲下来就感觉自己肚子饿想吃东西，明明刚吃完饭没多久。那么肚子总感觉饿是怎么回事呢

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1、慢性疾病

如糖尿病和遗传性低血糖，当出现糖尿病时人体代谢能力增强，因此摄入的食物很容易被消耗完，从而总感觉肚子饿。

2、甲状腺机能亢进

该病也会引起人体代谢功能亢进，加快食物吸收和消耗，从而导致经常肚子饿。

3、体内有消耗能量的肿瘤

由于肿瘤增大时需要大量能量，因此会使人体能量消耗增多，就会经常出现肚子饿的现象。

4、饮食不当

有部分人会因为减肥而控制饮食，当每次食用食物不足时，就会一直出现肚子饿的现象。当患者出现完全饥饿症状时，应及时到医院进行进一步检查，确定相关原因并积极治疗。

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肠胃功能异常：

日常生活中，有些朋友每天吃很多东西，但依旧很消瘦，那么这很可能就是肠胃吸收功能出现了障碍。若是反复出现饥饿感，还请警惕食物没有充分消化吸收。这类朋友很容易出现腹胀、消化不良、腹痛，只有及时处理肠胃问题，才可以缓解饥饿感。

患有糖尿病：

日常生活中，糖尿病是很常见的代谢性疾病，典型的症状有吃得很多其体重却下降，这类人通常有着腹型肥胖问题，胰岛素分泌过多就会导致频繁饥饿。若每天饮食正常，但总是感到肚子饥饿，不妨去医院做个血糖检测。

甲状腺功能亢进：

日常生活中，所谓的甲状腺亢进就是我们俗称的甲亢问题，因为新陈代谢速度较快，很容易令人感到饥饿，甚至还会伴随有心慌心悸、不明原因出汗、失眠多梦，体重不断下降、精神亢奋、脾气暴躁、眼球突出等。出现甲亢问题的人，甲状腺激素分泌过多，消化热量会增加，加快身体内一切功能运行。若是有这些症状，还请及时去医院检查。

失眠：

日常生活中，很多人失眠时很容易感到饥饿，这是由于睡眠不足会增加饥饿素的分泌，身体消耗热量过多，所以失眠的人很容易感到饥饿。若是夜里饥饿时吃很多食物就会导致睡眠障碍问题，从而进入恶性循环当中。

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经常容易肚子饿是怎么回事

1、节食： 用节食来减肥的同学，一般都会刻意限制卡路里。 问题就出在这里。 当你吃进去的热量比身体消耗的热量少，也就是说无法满足正常代谢的需要时，身体会产生一种叫做生长激素释放肽(Ghrelin)的激素。 Ghrelin又被称为饥饿激素，顾名思义它会引起饥饿感并增加食欲。 当身体需要更多食物时，胃会释放饥饿素来提醒你该吃饭啦。 如果你每顿饭的热量都很低，就会增加Ghrelin释放，所以即使你刚吃完，可能很快就又饿了。

2、高糖饮食： 很多食品和饮料都添加了糖，这可能会增加你的食欲。 摄入过多的糖，尤其是果糖，会使食欲增加。高糖饮食可能会导致身体产生更多的ghrelin并影响大脑特定区域的活动，使你感觉不那么饱。

3、低蛋白饮食 ： 鸡蛋能增加饱腹感几乎是个基本常识了，这类富含优质蛋白质的.食物能降低饥饿激素的水平，帮你减少食欲。 所以如果你没有吃足够的蛋白质，就会很容易饿。

4、脱水： 保持身体水分对健康有益，包括促进大脑和心脏健康，以及保持皮肤和消化系统的健康。 喝足够的水还能够减少饥饿感，尤其是在饭前半小时，只需要一杯白水，就能让你饭量减少，并且延长饱腹感。 多吃含水分多的食物，包括水果和蔬菜，也有助于补充身体水分。

5、纤维吃得太少 ： 如果你的饮食中缺乏纤维，你可能会经常感到饥饿。 除了能帮助消化和防止便秘以外，膳食纤维还可以帮你控制饥饿感。 高纤维食物会减慢胃的排空速度，并且比低纤维食物需要更长的时间来消化。膳食纤维还能减少饥饿激素的释放量。 除此之外，多吃富含纤维的食物，还能降低患心脏病、糖尿病和肥胖的风险。 但并不是所有的纤维都是平等的，可溶性纤维比不溶性纤维效果更好。

6、你没睡够觉 ： 在“睡眠不足会让你长胖吗?”一文中我们曾经提到过，经常熬夜或睡眠不足会导致饥饿激素(ghrelin)水平升高。这也是为什么你睡不着的时候会更想吃东西。 充足和高质量的睡眠也有助于身体分泌更多的瘦素(Leptin)，这是一种促进饱腹感的激素。

7、精制碳水化合物吃得太多： 精制碳水化合物在加工过程中去除了食物的纤维、维生素和矿物质，例如精制大米和白面以及用它们制作的各种食品。 这些食物除了口感会好些以外，几乎没有什么营养价值了，尤其是缺乏重要的纤维素，会使它们很容易就被消化掉。 所以如果你常吃这类精制碳水，你就会经常感觉饿。 另一个重要的原因是，精制碳水化合物会导致血糖迅速飙升，从而促使身体释放更多的胰岛素来降低血糖。 长期吃精制高碳水饮食，会引起血糖水平不稳和胰岛素抵抗，这些都会增加你的饥饿感和食欲。

8、脂肪吃得不够 ： 脂肪比碳水化合物更不易消化，它在胃中留存的时间更长，并增加饱腹感。 一项包括了270名肥胖成年人的研究发现，与低碳水化合物饮食相比，那些接受低脂饮食的人对碳水化合物和高糖食物的渴望明显增加，他们的饥饿感也更强。

9、吃饭时候不专心 ： 你的工作、学习和生活很忙，为了争分夺秒，你经常要一边吃饭一边看书、打字、打游戏、看电视，我太理解了。 但是，吃饭时候分心，不仅对健康有害，而且会让你在不知不觉中吃得更多。

10、运动量大： 你可能有过这样的体会，每次跑完步或者游完泳，都会觉得很饿，吃得也更多。 这是因为锻炼会加快新陈代谢，从而燃烧更多的卡路里。你的身体需要食物来补充消耗的能量。 这种情况时，最好吃富含纤维、蛋白质和健康脂肪的食物。它们不仅能增加你的饱腹感，还能修复锻炼时受损的肌肉，提高肌肉力量。

11、经常喝酒 ： 酒精会刺激食欲。 研究表明，酒精会抑制身体分泌瘦素等降低食欲的激素，使你的饥饿感增加。尤其是在用餐前和用餐时饮酒，会对食物的香味更敏感，从而吃得更多。 不仅如此，酒精还可能损伤大脑的部分神经，降低判断和控制能力。

12、精神紧张或压力大 ： 压力会增加皮质醇水平，皮质醇是一种已被证明可以促进饥饿感和引起食欲的激素。 人在紧张、情绪低落或有压力的时候，很容易用食物来安慰自己的神经。

13、瘦素抵抗： 瘦素是一种饱足感激素，当胃被食物填满时，瘦素会给大脑传输信号，告知：我吃饱了，停止进食。所以，一般来说，每次吃完饭，你身体中的瘦素水平会上升。 但是如果身体对瘦素产生了抵抗，就会阻断其与大脑的正常讯号通路，这也是为什么即使你已经吃了很多但还是感觉没吃饱。 很多超重或肥胖的人会产生瘦素抵抗，这会使他们更容易感到饥饿。

14、某些药物： 有一些药物会影响身体的新陈代谢并增加食欲。 最常见的药物包括抗精神病药，如氯氮平和奥氮平，以及抗抑郁药，情绪稳定剂，皮质类固醇和抗癫痫药物。 另外，一些治疗糖尿病的药物，如胰岛素、胰岛素促分泌素和噻唑烷二酮，已知会增加饥饿感和食欲。

15、吃饭太快： 吃饭时候狼吞虎咽的人比那些习惯细嚼慢咽的人吃得更多，也饿得更快。 吃东西时放慢速度，每一口食物在嘴里多咀嚼一会儿，会增加饱足感，减少进食量。 如果吃得太快，而且没有充分咀嚼，大脑还来不及释放抗饥饿激素，你就已经吃过量了。

16、女性生理期 ： 在怀孕、哺乳期间会有食欲增加的现象，这很正常的，你需要更多的营养来保证身体恢复和宝宝的成长。 而在绝经期间出现的食欲和体重的增加是由于体内荷尔蒙发生变化，雌激素水平下降导致的。

17、你因为无聊而吃东西 很多时候你想吃东西并不是因为你真的肚子饿了，而可能是因为太无聊想用食物打法时间。 当你没事可干时，可能会失去正确判断和选择食物的能力，并变成“情绪化进食者”。而且大多数时候，你会比平常吃更多的垃圾食品。 吃太多这类不健康食品会导致高血糖和胰岛素抵抗。

为什么最近总是感觉自己很饿

为什么最近总是感觉自己很饿，有的人不知道为什么老是感觉很饿的，像是没有吃饱的，但是一般情况下，一日三餐保持规律进食的人，不容易经常饥饿。因为到了固定时间有营养物质补充，下面看看为什么最近总是感觉自己很饿。

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出现总是感觉的饿的症状是很不正常的一种情况，一般出现这种情况具体可以分为以下几种原因：

1、由于饮食不规律或者肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，引起肠胃功能紊乱，都可能会导致出现这种总觉得饿的症状。

2、如果患有甲亢，也是会有这种老是感觉的饿的情况，无论是饭前还是饭后，都可能会出现这种情况，而且甲亢患者还会伴有手抖、心慌、烦躁等症状。

3、如果患有糖尿病，会出现多饮、多食、多尿，以及体重减少的症状，在这种情况下患者也会出现老是感觉饿的症状。除上述疾病以外，也不能完全排除其他全身性疾病的可能，建议及时就医检查。

总感觉饿，最好去医院进行血糖和甲状腺素检查，排除糖尿病或者甲亢的可能。考虑到是消化系统疾病，例如胃酸分泌过多、胃炎、胃肠功能紊乱，都可导致该症状，可以服用铝碳酸镁、硫糖铝、胃炎颗粒、三九胃泰、奥美拉唑、丽珠得乐、整肠生、乳酸菌素片、金双歧进行治疗。运动量过大也可能出现该症状，只要多注意营养的补充即可，少食多餐，多吃水果蔬菜。

总是感觉饿是一种病理状态，可以导致这种状态的疾病很多，较为常见的有以下几点：

一、甲状腺功能亢进症，如果患者吃得比往常多体重却下降。可能是由于甲状腺生成过多的激素，引发身体燃烧过多的热量。甲状腺激素会加快体内一切功能的运行，甲状腺素也与饱腹感有关。所以如果患者出现食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能亢进，通过抽血检查可以明确诊断。

二、抑郁症，抑郁症患者吃东西是应对不良情绪的一种办法。患者体内需要血清素的含量，而食用安慰性食物可以提升血清素的含量，以对抗抑郁症。

三、低血糖症，反复出现低血糖，可能与内分泌疾病有关系，出现低血糖会让机体产生饥饿这种信号。

四、糖尿病，1型、2型糖尿病都会导致身体不能留住糖分，而反复出现饥饿感。

所以总感觉到饥饿感应当重视，应当去医院听医生的指导进行检查以及治疗。

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感觉特别饿主要是什么回事，要考虑以下方面：

1、胃酸分泌过多，刺激胃黏膜造成消化过快，会表现为感觉特别饿。

2、胃部蠕动功能过强导致的食物消化能力过快，也会出现感觉特别饿。

3、胃肠道菌群失调也会出现感觉特别饿的表现。

因此针对这个情况，建议病人进一步行电子胃镜检查，注意观察有无腹痛、恶心、呕吐、反酸等不适。同时饮食上要注意减少酸、辣、刺激性食物的摄入。

一、甲亢

甲亢的患者由于分泌出较多的甲状腺激素，可促进消化系统、神经系统的兴奋性，表现为多食、容易饥饿、消瘦等。由于甲亢患者体内新陈代谢较为旺盛，消耗的碳水化合物、蛋白质及脂肪也较多，再加上体内热量的大量流失，导致长期处于饥饿的状态，因而可刺激到食欲，也会导致食量增加。

二、糖尿病

糖尿病患者在吃过饭不久之后又会出现饥饿感，因此平时需要加餐才可以满足身体的需要，但患者的体重却没有增加，反而不断减轻，这是由于糖尿病患者的身体缺乏胰岛素，不能很好的利用糖，无法将糖转化为能量，因此很容易出现饥饿感。

三、胃火过旺

一些患者平时很喜欢吃辛辣、湿热的食物，或者平时有大量喝酒的习惯，或平时喜欢熬夜，就会导致胃火过旺。胃火过旺时患者的食欲比较亢进，也很容易出现饥饿感，这类患者往往伴随有牙齿肿痛、口臭、便秘等症状。

四、肝胆功能异常

如果人体中血糖浓度降低，肝脏就无法分解糖原来维持身体的正常运动，只能大量消耗人体中储存的糖原，从而使人体出现不同程度的饥饿感。胆功能不正常也会出现同样的后果，这类患者一般身体偏胖，不能吃油腻食物。

五、低血糖

低血糖的'患者由于血液中血糖浓度比较低，往往容易出现饥饿感，这类人在进食之后也很难出现饱腹感，而且往往身体抵抗力不佳，很容易生病。

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1、营养摄入不足

生活中，不少人总是感觉到饥饿。这种情况的出现，很有可能是人体需要的营养物质摄入不足引起的。因为正常人需要摄入机体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，这些物质可以提供热量，达到较强饱腹感。但是，部分人过度节食，经常只进食一点点食物，害怕热量摄入过多出现肥胖的情况。因此，人体需要的各种营养没有及时补充，此时就容易有饥饿的情况出现。只要保证营养供给充足，身体的饥饿感就会得到改善了。

2、患上了甲亢

甲亢，指的是甲状腺功能亢进症。一般出现甲亢后，患者甲状腺功能异常，分泌出过多的甲状腺激素，因此才有交感神经兴奋，机体代谢速度加快的表现。此时，患者的肠道蠕动速度加快，一天中可能会多次排便。如果没有及时补充人体需要的营养物质，就容易经常饥饿，而且还会有体重下降的表现。因此，发现甲状腺功能亢进症后，需要及时针对该疾病展开治疗了。

3、患上了糖尿病

糖尿病是常见的一种慢性疾病，这种慢性疾病发展快，病程长，而且在发病过程中，血糖持续升高会带来明显的身体损伤。一般糖尿病患者会经常感觉到饥饿，因为摄入的食物中含有的糖类物质无法被身体消耗利用，血糖升高，但是能量却无法及时提供。因此，患者才会经常饥饿。特别是经常喝粥类食物的糖尿病患者，吃完饭不久就会饥饿了。

4、肝功能下降

肝脏是人体重要的器官之一，如果其功能受损，出现肝功能下降的情况，此时人也可能会短时间内总是饥饿不断。当血糖浓度降低，肝没有及时分解糖元来维持人体正常功能，消耗过多血液中的糖元，就会经常饥饿了。

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