首乌红枣牛腱汤
取制首乌30克、红枣10个、牛腱500克、姜3片；牛腱横纹切大块，红枣去核，制首乌略浸泡，全部材料放进瓦煲中加水2.5升，大火煲滚后，转中火煲2个小时，调味饮用。
该汤中的主料制首乌为经过中药炮制方法加工而成的。需提醒的是，只有制首乌才有补肝肾、益精血和乌须发的功效，切勿随意食用自己采掘或购买的新鲜首乌，以免损伤肝肾。另一主料牛腱指牛腿肉，能补中益气、养血旺血、滋养脾胃。红枣可补血活血养发。本汤适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、脸色萎黄、头发早白等症的患者饮用。
雪蛤红枣牛腱汤
取雪蛤10克、牛腱500克、去核红枣6粒、姜3片；雪蛤用冷开水浸泡3小时后去除杂质，牛腱横纹切大块，先把牛腱、红枣、姜片放进煲中，加水2.5升，大火煲滚后转中火煲1个小时，加入雪蛤再煲1小时，加入适量盐调味，即可饮用。
养发乌鸡汤
材料：乌鸡半只，黑芝麻少许、黑豆若干，黑枣几颗、首乌一小块
做法：先把乌鸡处理干净，烧开一锅水，把鸡放入焯一下去掉油污，捞起备用。汤锅内放水，将焯好的鸡以及其他材料，另加两片姜，全部放入水中，开火煮沸，转小火煮2小时左右。汤煮好后，加少许盐调味即可关火。简单得眼睛都不用眨一下，大功告成了，请喝吧！
菜品特色：汤鲜美，鸡肉烂，豆枣香。乌鸡要整个儿，不需剁块下锅，煮两小时后它自然就散架了。
乌鸡：乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。
黑芝麻：黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。黑豆：黑豆具有降血脂，预防心血管疾病，抗氧化，延缓老化，养颜美容，增加肠胃蠕动等功效。黑枣：黑枣具补肝肾、益阴血、黑须发等功效。首乌：首乌为滋补良药，具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发、涩精止带等功效。
一般白发的出现是随着年龄增长、新陈代谢逐渐变慢所致，雪蛤含有雌激素，育龄女性要慎食。另外，患者还应保证充足睡眠，保持精神愉快，经常按摩头皮。
脱发是指头发脱落的现象，毛发的荣衰和肾有者紧密的联系。下面，我为大家介绍一下治疗脱发的食谱，欢迎大家阅读。
治疗脱发食谱1：生发黑豆汤
黑豆500g。
将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。
对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
治疗脱发食谱2：芝麻海带糕
白芝麻100g，海带末500g。
1、锅中放油烧至六成热，将煮软的 海带下锅用中火炸一分钟。
2、用漏勺将 海带捞起沥干油。
3、装碗里，放入料酒、 油辣椒、盐、熟芝麻，喜欢味精的可放适量味精，拌匀即可食用。
治疗脱发食谱3：龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。
将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。
将全部用料共放炖盅内，加水适量。
用文火隔水炖至肉熟，即可食用。
功能：大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。
治疗脱发食谱4：首乌猪脑汤
何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。
将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。
每天1次，直至长出新发。
此食谱适用于肾虚脱发的患者。
治疗脱发食谱5：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。
以上3种原料一起煮粥。
功能：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
掉头发吃什么食物能改善
掉头发吃什么食物能改善，很多的人都有这样的烦恼，每次洗头的时候都会掉很多，很怕自己哪天就秃头了，导致掉头发的原因有很多，下面我为大家解答掉头发吃什么食物能改善，一起去看看。
掉头发吃什么食物能改善1
1、首乌猪脑汤
造成女性脱发的原因有很多，其中一些是由于肾虚引起的，导致很多脱发。对于这种脱发，女性通常可以吃首乌猪脑汤进行调理。
首乌猪脑汤是由何首乌，核桃仁，猪脑等成分制成的汤。每天喝一次直到新头发长出来。这种汤对治疗女性脱发非常有效。经常脱发的女性不妨尝试一下。
2、胡萝卜
胡萝卜是生活中常见的蔬菜。它可以用作配菜或油炸。由于胡萝卜富含维生素A，因此可以食用。胡萝卜可以缓解人们的眼睛疲劳，减少近视的可能性，并使头发变黑发亮，有效防止脱发。
3、猕猴桃
不仅吃蔬菜可以有效防止脱发，实际上，一些水果也可以起到防止脱发的作用，即猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和胡萝卜素。每天吃一个猕猴桃可以保持头皮的水分，使头发变得更有光泽并防止脱发。
4、枸杞黑豆炖羊肉
有些人不喜欢吃羊肉，他们觉得羊肉有腥味，因此可以将羊肉与枸杞和黑豆一起放入汤中加水。准备在大约两个小时内吃完。枸杞和黑豆炖羊肉特别适合女性。进食后，不仅可以改善血液和血液，而且对女性产后脱发有很好的'预防和治疗作用。此外，在用枸杞和黑豆炖羊肉时，如果想去除羊肉的腥味，则必须在沸水中煮沸。
掉头发吃什么食物能改善21、 菠菜
在某些情况下（尤其是女性)，矿物质缺乏是导致脱发的原因。FAAD皮肤科医生卡罗琳·雅各布医学博士说：“重要的是要确保你的饮食中不缺少可能导致脱发的东西。”“我们检查蛋白质水平、铁、铁储存、维生素D和其他一些实验室，以确保你没有缺乏症。
菠菜富含铁和皮脂，是头发的天然护发素。绿叶还提供欧米伽-3酸、镁、钾、钙和铁。所有这些都有助于保持头发有光泽。
2、 葵花子
葵花籽富含维生素B5（被称为泛酸)，有助于血液流向头皮和头发生长。根据一份临床和实验皮肤病学报告，泛酸缺乏被认为是一种与脱发有关的营养物质。仅仅一盎司的种子就提供了你每日所需维生素的20%。
3、 吃鱼
人体可以做很多疯狂的事情，比如把阳光转化为增强骨骼的维生素d，然而，它不能做的是制造欧米茄-3脂肪酸。除了帮助你保持健康和远离疾病，欧米伽-3还能让你长头发，保持它的光泽和饱满。“欧米伽3的抗炎。如果你有炎症导致头发脱落，它们可以帮助你，”雅各布博士说。最好从天然食物中获取欧米茄-3，比如鲑鱼和沙丁鱼、鲭鱼等冷水鱼。
4、 燕麦
燕麦富含-葡聚糖，一种可溶性纤维。根据Debe博士的说法，男性脱发和女性脱发通常都与胰岛素抵抗有关。由于燕麦富含纤维，它是一种可以帮助改善身体胰岛素敏感性的食物。
5、 鸡肉
一种多不饱和脂肪酸——一种叫做花生四烯酸（AA)的-6脂肪酸——可以刺激头发生长，使头发变得厚实而健康。根据2005-2006年国家健康和营养检查调查（NHANES)，鸡肉是美国AA摄入量的最大来源。一杯的烤鸡含有154毫克花生四烯酸。
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