怀孕晚期经常腰疼，会有什么影响呢？

有一些女性在怀孕晚期的时候经常会出现腰痛的情况，这可能是因为肚子太大，压迫到我们的脊椎了，肚子太大的话，也是会导致我们的子宫受到了非常大的压力，会导致韧带松弛，所以说才会出现腰酸的现象。这也是不会对身体有任何的影响，因为每个女生在怀孕期间都会出现这样的情况。

一、该如何缓解腰痛？

有一些女性在怀孕晚期的时候，总是会习惯性的躺在床上，如果说我们经常躺在床上的话，也是会导致自己腰痛的情况越来越严重。而在这个时候，小编也是建议大家，最好是不要躺在床上，经去进行一些运动，也是有助于身体的健康。大家平时可以起身走一走，或者是扶着楼梯上下楼梯，这样的话也是有助于自己顺产，并且能够有效的缓解腰痛。

二、腰痛情况较为严重怎么办？

如果说腰痛的情况是比较严重的话，小编也是建议大家最好是去医院检查一下，因为有一些女性的腰痛。简直是不能够忍受那么在这个时候，我们必须要去医院检查一下，否则的话，也是会对肚子里面的宝宝造成一定的影响。平时可以让老公帮助我们按一按背部，这样的话也会感到更加的舒服一些，而且我们在走路的时候可以扶着自己的背部，这样的话也会感觉到更加的舒适一些。

三、总结。

小编建议大家在刚开始怀孕的时候就必须要经常的去进行一些运动，这样的话，再怀孕晚期才不会有要特别痛的现象，如果说从刚开始怀孕，我们就十分难过的不去进行运动的话，也是会导致自己的腰痛，非常的明显。我们也要注意一下胎动的情况，也要注意控制住自己的饮食，要定期的去进行产检。

孕妇腰疼是怎么回事？可以通过按摩缓解吗？有没有危害？

1.怀孕期间，由于关节韧带松弛，增大的子宫向前膨出使身体重心后移，腰椎向前膨出使背伸肌处于持续紧张状态。经常出现轻微的背痛，可以通过适当的休息和局部热敷来改善。有些孕妇还会因为骨质疏松而腰疼，可以适当补充钙片。怀孕初期累了腰酸不一定危险。怀孕初期，如果休息后腰疼能缓解，一般不会有危险。但如果休息后腰疼没有缓解或疼痛加重，可能有病理原因，可能存在潜在危险。如果孕妇之前有腰椎疾病，如腰肌劳损或腰椎间盘突出，过度劳累会进一步加重腰椎疾病。

2.没有危害。怀孕期间，由于孕妇体内激素水平的变化，会出现不同程度的腰酸背痛症状。这是正常的早孕反应。此外，妊娠中期，增大的子宫压迫腰部和盆底神经，脊柱两侧的腰肌因腹部拉伸而劳损，会引起腰部疼痛的症状，产后一般会自行好转。建议孕妇孕期注意休息，不要做剧烈运动，不要长时间站立或坐着，睡觉时采取左侧卧位。最好睡硬板床，可以缓解腰疼症状。怀孕期间，由于孕妇体内激素水平的变化，会出现不同程度的腰酸背痛症状。这是正常的早孕反应。

3.腰疼可以给孕妇按摩。随着孕期胎儿逐渐长大，孕妇腰部肌肉力量的负荷逐渐加重，从而出现腰疼的症状。可以做轻度按摩，但要注意按摩手法。最好用手掌按摩，力度要适中但不要太大。避免刺激穴位。比如有些穴位有活血引产的作用，这些穴位就不能按摩。有条件的话要去正规医院按摩，同时需要卧床休息。某些情况下可以用热敷、熏蒸等方法缓解症状，避免长时间站立、行走、坐姿，或长时间玩手机。

大家都知道，孕妇在怀孕期间身体会有一些症状，这是很正常的，在不同的孕期表现出来的现象也是不同的，孕期常见疾病中腰疼也是一种，那么， 孕妇腰疼是什么症状 ？来了解一下吧。

孕妇腰疼是什么症状

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

如何缓解孕期腰疼

一、日常坐立行走的注意事项

1、孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。

2、孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。

小提示：不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。

二、做家务的注意事项

做饭时：一般厨房的操作台都比较矮，干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。

熨烫衣服时：

1、坐姿：将熨衣板高度调至低处，高度在你的大腿部位。不要弯腰，胳膊用力熨烫。

2、立姿：为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫。你可以分别把脚放在上边休息，这样你就可以保持身体前倾。不过也要注意休息，不要长时间保持一个动作。

洗衣服时：

1、假若你的洗衣机是上开口的：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。

2、假若你的洗衣机是下开口的：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。

三、起居注意事项

1、孕妈妈若要躺下时孕妇若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的准妈妈。可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行。

2、睡觉时睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。

3、孕妈妈若要起床时最好不要由平躺位直接抬起上身，孕妇而应该先侧身，用手帮助支起上身。

四、饮食注意事项

1、均衡饮食，平时多吃些有营养的食物，比如骨头汤等，不要吃含脂肪量太高的食品。

2、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

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