长斑且皮肤松弛、毛孔粗的人吃胶原蛋白有用吗？为什么？_备孕

胶原蛋白可以说是我们皮肤的主要成分，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，我们的皮肤就会松弛变衰老，所以很多人爱美的人就想通过补充胶原蛋白的方式去抗衰老，那么这种方式有用吗？

很遗憾的说，无论是口服胶原蛋白还是有些化妆品或者是面膜那种外涂的胶原蛋白都没有办法帮助皮肤来抵抗松弛和衰老。

吃胶原蛋白对祛除脸上的斑是有一定功效的。因为胶原蛋白可以让皮肤细胞之间的粘结更加的紧密，不给皮肤黑色素有藏身之地，并且胶原蛋白还可以阻止络氨酸转化成黑色素，也能抑制黑色素的沉淀，从各个方面消除黑色素，让皮肤色斑得到改善并去除，所以胶原蛋白是可以祛斑的。但是胶原蛋白祛斑也不能一下子就实现，需要长期的坚持使用胶原蛋白才能看到祛斑的效果。

胶原蛋白制品如口服液、纯粉、胶囊等，可以通过口服的方式为身体补充胶原蛋白，达到祛斑的效果，不过用这种方法也一定要坚持每天吃，一般一个月左右就能发现斑点淡化，要完全祛斑可能还要坚持两三个月的时间。而且挑选胶原蛋白制品时一定要谨慎，因为如果买到了劣质的胶原蛋白，那么不仅对祛斑没有效果，还可能影响身体健康。

想要身体合成胶原蛋白，直接吃胶原蛋白显然效果不是最好，最经济的办法就多吃富含优质蛋白质的食物和富含维生素C的食物。比如说在吃鱼禽肉蛋奶的同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

富含胶原蛋白的食物有很多，如银耳、猪蹄等，多吃这些食物也能达到补充胶原蛋白祛斑的效果，不过这种方法祛斑效果没有上面的方法好，见效也慢些，但是好在简单实惠，不过祛斑一定是个急不来的过程，一定要坚持才行。想要身体合成胶原蛋白，直接吃胶原蛋白显然效果不是最好，最经济的办法就多吃富含优质蛋白质的食物和富含维生素C的食物。比如说在吃鱼禽肉蛋奶的同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

胶原蛋白可以淡斑。

胶原蛋白是具有抑制酪氨酸酶活性的作用的，直接会作用到黑色素上，让黑色素分泌减少，同时强大的保湿能力可以轻易的辅助皮肤将已形成的黑色素代谢出体外。

胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。

胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白加入护肤类化妆品中，对受损肌肤有效好的修复作用。

扩展资料

胶原蛋白的作用：

1、补水保湿，美白淡斑。

在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度；胶独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白淡斑的目的。

2. 恢复弹性，延缓衰老。

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

3. 紧致肌肤，修复细纹。

胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。