2. .吸收教育知识：社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养方式自然也要不断进步。身为家长，就要责无旁贷地主动吸收教育新知。在传统的亲子教育方式中，多半是父母用权威来教育孩子，而打骂处罚更是权威教育的重要方法。
3. .耐心倾听孩子：如果是气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。
4. 真正放下身段：有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度来对待孩子。对此特别建议，希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。不要总是对孩子说“不”，而是要给孩子选择题，让孩子自己做决定。
5. 跟孩子讲道理：除了平时的告诫之外，家长也要在实际的情境中教导孩子一定的道理。让孩子有同理心，让他从其他人的角度去体会一下，真正明白自己的行为会如何影响他人。至于解说道理的方式，则可依孩子的年龄来选择讲解的深度，特别小的孩子可以用讲故事的方式来进行。
6. 让孩子去体验：如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。
7. 同孩子做协商：不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。等家长把事情处理完，再带孩子去公园尽情地跳。
8. 盛怒时不管教孩子：在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。
9. 修正对孩子的期望：有时家长真的太过于求好心切了，常常拿自己都做不到的标准(或许是家长自以为能够做到，但实际上从来没有做到过！来要求孩子。要知道，孩子年龄还小，有好动、固执、健忘等表现都很正常。
10. 真诚对待孩子：有些家长在与孩子做沟通的时候，总是喜欢用指责或命令式的语气，这常常让孩子难以接受。亲子之间的沟通应该是真诚而没有距离的，家长可以很诚实地将自己的担心或情绪解释给孩子听，让孩子了解他的行为会让你难过，或是会让你担心、惧怕。
第一、苯二氮卓类的镇静催眠药，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮以及氯硝西泮、艾司唑仑等，这些药物效果比较好，起效也比较快，一般服药30-60分钟就会有明显的效果，可以对症进行短期服药治疗。这些药物最好不要长期服药，因为有一定的依赖性，长期大量服用可能会出现成瘾的问题，所以一定要进行规避。第二、可以选择非苯二氮卓类的药物，比如丁螺环酮、坦度螺酮。
第三、也可以选择中药进行治疗，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等，也可以选择谷维素、维生素B1进行抗焦虑治疗。也可以选择其它的抗焦虑药物，比如黛力新，或者选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀等。
相信不少人都知道，高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，发病率高。甘油三酯作为引起高血脂症的因素之一，它对人体的危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。当你体内的甘油三酯偷偷生长时，吃点玉米就可以让它乖乖听话哦。
法宝一：多吃玉米类食品
被称为“血管清道夫”的玉米，清理血管的效果那是相当不错的，因为它能帮助扫去血管中过多的“垃圾”。加上玉米又是粗粮中比较优质的食物，不仅味道鲜美，它还含有比较多的膳食纤维，对于清除血管中的毒素和垃圾是会有很大帮助的。只有血管中没有多余的垃圾和毒素，血液流通才会畅通，体内的甘油三酯含量也就没那么容易变高。况且，玉米的味道还比较好，口感也好。早餐的时候吃点，或者是用它来煲汤，都会必有有利血管健康，例如排骨玉米汤就很好。
法宝二：少吃淀粉类、脂肪类食物
尽管玉米的营养价值价高，味道鲜美，但除了多吃玉米，还要特别注意饮食的均衡及荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆等；其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品，咸菜也不宜多吃。
法宝三：吃的习惯要好
另外，良好的饮食习惯也可以帮助我们压制体内“甘油三酯"的疯狂增长，于是一些不良的习惯要特别注意，现实生活中不乏这样的例子：有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以营养的均衡，还需要摄入得科学。
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