只要是国药准字的就可以了，或者孕妇专用钙，可以吃迪巧，补钙效果不错。
原因分析
怀孕前期需要补充叶酸，补充到怀孕后三个月，再补充其它微量元素，比如铁和锌，怀孕五个月以后再补充钙质，宝宝就可以吸收了。
举措建议
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳 制品等。
注意事项
孕妇出门最好有人陪同，注意不要摔倒，尽量不要让肚子受到挤压，心里不要太过紧张。
孕妇在妊娠中期开始可以适当地通过钙尔奇D或者是碳酸钙等来补钙。但是钙片不能吃的太多，容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至造成胎盘早老化。妊娠中期每天需要补钙为1000毫克，晚期需要补充1500毫克。所以，孕妇的膳食应该多挑选含钙丰富的食物，比如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、紫菜等。如果孕妇缺钙，容易引起骨质软化及新生儿先天性佝偻病。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体有着至关重要的作用，有许多人会通过服用补钙品来补钙，相信大家在选择购买补钙产品的时候，一定会纠结“补钙吃什么钙片好或者钙片什么牌子好”的问题，下面小编为大家推荐十大钙片排行榜。十大钙片排行榜
1、钙尔奇
钙尔奇，国际知名钙质补充剂品牌，被众多医学专家和营养学专家推荐，产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次，是权威专业的钙剂品牌。
2、新盖中盖
新盖中盖高
钙片
是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。
3、乐力( 又称做乐力氨基酸螯合钙)
乐力可用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等。还可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。
4、安利纽崔莱
安利纽崔莱是全球营养素补充食品优质品牌，70年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。
5、三精
商标，哈药集团三精制药有限公司的药业知名品牌，知名产品为三精葡萄糖酸钙口服液、三精
葡萄
糖酸锌口服液、三精双黄连口服液、司乐平等。
6、健民龙牡
距今已有370年历史的传承，国家保护商标，高新技术企业，十大补钙品牌，武汉健民药业集团股份有限公司 。龙牡壮骨咀嚼片，有强筋壮骨，和胃健脾的功效。
7、迪巧
迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品。经中国优生科学协会审核论证，连续10年被作为唯一推荐
补钙
制剂。迪巧多年专注于
补钙
产品的研究与生产。
8、汤臣倍健
汤臣倍健是公众营养与发展中心营养健康倡导产品。2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
9、自然之宝
超过40年来，自然之宝始终致力于用纯天然的膳食补充剂产品帮助人们改善健康，提高生活品质。如今，自然之宝已经发展成为全球最大的膳食补充剂公司NBTY旗下最为知名的经典品牌。
10、劲得钙
劲得钙是北京市著名商标，专业从事营养保健食品的研制、生产、销售。劲得钙系列产品包括劲得婴幼儿系列、劲得儿童系列、劲得成人系列产品。
钙片不能和什么一起吃
1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，会影响钙的吸收。
2、植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
3、磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10~20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
4、钠——盐
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。
5、脂肪酸——油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。
服用钙片的注意事项
1、注意标示中钙的剂型、剂量、服用时间，购买
钙片
要详细阅读指示说明，依照建议的时间服用。
2、选择含维生素D的
钙片
，因为维生素D可促进小肠吸收钙质，现在的
钙片
多含有维生素D。
3、服用
钙片
时不要一次把一天的分量吃完，不要一次摄取超过500mg的钙质。
4、吃
钙片
最好先咬碎，再慢慢吞下，可加速
钙片
被人体吸收。
5、服用
钙片
的时间最好与其他药物隔一个小时以上，否则会干扰一些药物的吸收。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体有着至关重要的作用，有许多人会通过服用补钙品来补钙，相信大家在选择购买补钙产品的时候，一定会纠结“补钙吃什么钙片好或者钙片什么牌子好”的问题，下面小编为大家推荐十大钙片排行榜。
十大钙片排行榜
1、钙尔奇
钙尔奇，国际知名钙质补充剂品牌，被众多医学专家和营养学专家推荐，产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次，是权威专业的钙剂品牌。
2、新盖中盖
新盖中盖高
钙片
是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。
3、乐力( 又称做乐力氨基酸螯合钙)
乐力可用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等。还可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。
4、安利纽崔莱
安利纽崔莱是全球营养素补充食品优质品牌，70年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。
5、三精
商标，哈药集团三精制药有限公司的药业知名品牌，知名产品为三精葡萄糖酸钙口服液、三精
葡萄
糖酸锌口服液、三精双黄连口服液、司乐平等。
6、健民龙牡
距今已有370年历史的传承，国家保护商标，高新技术企业，十大补钙品牌，武汉健民药业集团股份有限公司 。龙牡壮骨咀嚼片，有强筋壮骨，和胃健脾的功效。
7、迪巧
迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品。经中国优生科学协会审核论证，连续10年被作为唯一推荐
补钙
制剂。迪巧多年专注于
补钙
产品的研究与生产。
8、汤臣倍健
汤臣倍健是公众营养与发展中心营养健康倡导产品。2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
9、自然之宝
超过40年来，自然之宝始终致力于用纯天然的膳食补充剂产品帮助人们改善健康，提高生活品质。如今，自然之宝已经发展成为全球最大的膳食补充剂公司NBTY旗下最为知名的经典品牌。
10、劲得钙
劲得钙是北京市著名商标，专业从事营养保健食品的研制、生产、销售。劲得钙系列产品包括劲得婴幼儿系列、劲得儿童系列、劲得成人系列产品。
钙片不能和什么一起吃
1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，会影响钙的吸收。
2、植酸——大米、白面
大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
3、磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10~20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
4、钠——盐
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。
5、脂肪酸——油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。
服用钙片的注意事项
1、注意标示中钙的剂型、剂量、服用时间，购买
钙片
要详细阅读指示说明，依照建议的时间服用。
2、选择含维生素D的
钙片
，因为维生素D可促进小肠吸收钙质，现在的
钙片
多含有维生素D。
3、服用
钙片
时不要一次把一天的分量吃完，不要一次摄取超过500mg的钙质。
4、吃
钙片
最好先咬碎，再慢慢吞下，可加速
钙片
被人体吸收。
5、服用
钙片
的时间最好与其他药物隔一个小时以上，否则会干扰一些药物的吸收。
御坊堂乳黄金高钙片定价：149.元产品特点
乳钙是以新鲜牛乳为原料，采用高科技手段，经过分离酪蛋白、分离炼乳、分离乳清蛋白、分离乳糖、去脂、精滤、干燥、灭菌等几十道工序精制而成，俗称“乳黄金”。
御坊堂乳黄金高钙片以乳钙为原料，经科学配方，使钙磷比例与人体骨骼中的钙磷比例相似，同时特别添加了CPP，使钙质在肠道中保持溶解状态；添加了维生素D，有助于肠道对钙质的全部吸收。其中，每片乳黄金高钙片中的钙及营养成份相当于2瓶牛奶的量，口感好、不含其它任何钙源、不含色素和防腐剂。绿色健康，吸收率高，能有效补充生命活动所需的钙，使其正常协调人体生理功能的各项作用，维护人体健康平衡。
◎主要原料：葡萄糖、乳钙、CPP、维生素D
◎营养成份表：
项目
每100g
NRV%
能量
1411KJ
17%
蛋白质
1.2g
2%
脂肪
0.0g
0%
碳水化合物
83.0
g
28%
钠
0mg
0%
钙
4g
500%
维生素D
200μg
4000%
◎食用方法：每天一次，每次1片，含化或咀嚼
钙与健康
生命金属——钙
钙是形成骨骼和牙齿的主要成份，人体中钙含量的99%都在其中，它支撑着我们的生命。其余的1%存在于人体的软组织、细胞外液及血液中，发挥从生命产生到调节人体生理功能的各种重要作用。因此，钙被人们称作生命金属。
钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，占体重的1.5%～2％。成年人体内含有钙850～1200克。钙在许多营养素中，其重要性首屈一指，它乃是维持生命不可或缺的角色，且无法用其他任何物质取代的。人类的身体，经由钙才能保持健全，也才得以维持生命。因此说“钙是生命的依托”一点也不为过。如果没有钙，就没有生命的运动。
钙的功能
钙对维持人体正常机能起着重要的作用，其主要功能包括：
促进骨骼发育，维持最佳的骨骼健康；保证肌肉正常收缩和舒张；保证神经功能的正常；
维持正常血压；维持血液凝集；与机体免疫保护有关。
缺钙的危害
如果从食物中摄取的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，为了补充正常需要量，身体会自动由骨骼及牙齿中析出钙供使用，以保持血液中一定的钙浓度。由于骨中的钙浓度极高，即使只析出一点点，即会充斥在血管及脑中，细胞中的钙会因而暴增，致使细胞内外钙浓度失去平衡，遂引起各器官的障碍，因而造成该部位的病变。钙摄取不足反而导致体内钙泛滥，这种反常现象叫做“钙的奇论”。这种奇论给人体带来了两方面的疾患：一方面是骨骼缺钙，引起骨质疏松、骨质增生及各类骨折；另一方面是血液及软组织细胞内钙含量增高，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、妊娠高血压综合症、冠心病、结石、老年痴呆及恶性肿瘤等发生。由于只有当钙缺乏到了一定程度，经过一段时间的积累之后，钙缺乏所致的危害才爆发出来，因此缺钙造成的这些疾病一旦发作，会造成在短期内难以恢复的严重后果。
您知道吗？
传统的钙制剂多为化学合成的产品，比如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，成本低但水溶性差，几乎不溶于水，故生物利用率较低。同时，该类产品对胃有一定刺激作用。而后来出现的活性钙，又称活性离子钙，化学成分为氧化钙，进入水中形成氢氧化钙。它是以动物骨头、牡蛎壳或鸡蛋壳为原料，经高温热解后生产得到的，含钙量较高，但活性钙类钙剂一般都有较强的碱性，可使服用者有胃部不适感。而且由于陆地环境和海水污染的原因，这些动物吸附有很多铅、汞等重金属，会对人身体产生不利影响。
从鲜牛奶中提取的乳钙，是一种具有良好感官特性的新的天然钙源。强化了可溶性生物活性钙的营养成份（比普通牛奶多30%以上钙质），更有效促进钙质吸收。在口味和吸收方面比传统的钙制剂有了很大的改善。最重要的是，由于乳钙是从天然牛乳中直接提取的，没有以往钙源所不可避免的副作用，是目前补钙的最佳产品。
不少人将乳钙和乳酸钙混为一谈，其实两者是有本质区别的。乳钙是从牛奶乳清中提炼出来的纯天然产品。而乳酸钙则是以粮食为原料，经过发酵生成乳酸，再与钙盐反应后生成的钙源。
在目前市面上的补钙制剂中，乳钙的吸收率是最好的，可以达到90％以上。以下是目前市面上的几种主要补钙制剂的吸收率：
补钙制剂
吸收率
碳酸钙
39%
乳酸钙
32%
柠檬酸钙
30%
草酸钙
30%
葡萄糖酸钙
27%
醋酸钙
32%
乳钙
＞90%
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