咬指甲什么原因？咬指甲是什么病？

生活中每一个人都有着或多或少的小习惯或者小毛病，有的人就喜欢不自觉的咬指甲，对于咬指甲咬指甲的原因是什么？咬指甲是怎么回事？下面我们来了解如何进行去除咬指甲的坏毛病。

咬指甲是什么病

咬指甲属于心理类疾病，这主要是由于营养元素缺乏引起的神经反应异常导致的，由于长期不良行为习惯导致的，生活环境影响导致的，这些都导致出现咬指甲症状的主要原因，可以通过一些方法进行修正，下面就来详细了解引起咬指甲的原因，以及正确的解决方法吧。

1、营养缺乏

人体缺乏铁、锌等矿物质元素的时候，会引起人体代谢功能异常，味觉异常，食欲异常，进而会出现异食癖的症状，咬指甲就是非常常见的一种现象，这是属于营养不良类疾病，需要及时补充缺乏的营养。对于这种情况引起的咬指甲现象，首先要做的就是找出引起营养缺乏的原因，然后再合理补充缺乏的营养元素，可以有效消除咬指甲症状。

2、过于无聊

很多人在过于无聊没事干的时候就会找一些事情来做打发时间，其中以发呆、抠手指、咬指甲最为常见，在这种状态下，咬起手指根本停不下来，而且多数情况都会咬出血。对于这种情况，对健康是非常不利的，可以通过行为转移的方式来消除咬指甲的现象，例如用另外一件简单、有趣的事情来打发时间，效果就非常不错。

3、长期习惯

很多人咬指甲的行为是不自主的，有时候甚至连自己也没有意识到正在咬指甲，这可能就是长期的行为习惯现象。这种行为行管需要较长一段时间内养成，需要经常性的做特定事情的时候也在做咬指甲这件事情，例如学生在思考问题的时候进行咬指甲，或者咬指甲的时候思考问题，时间久了就成为了条件反射，只要需要思考问题就会不自主的去咬指甲，自己也察觉不到。对于这种情况，需要在有人监督的健康下进行习惯修正，否则很难改掉。

咬指甲是什么心理

咬指甲的现象大多都是有心理因素引起的，这种行为是为了满足人体的某种习惯，或者让人会由更完美的状态，如果不咬指甲，总是感觉少了点什么。咬指甲的习惯是由长期的行为习惯养成引起的，下面就来详细分析咬指甲的心理变化吧。

1、压力影响

很多人在压力大的时候，就会有一些习惯性的小动作，这些小动作看似普通，实际上可以有小的缓解压力，咬指甲也是其中你的一种。咬指甲的之后会刺激牙龈神经，手指神经，从而会对神经系统造成一些特殊的刺激，从而起到缓解压力的作用，因此咬指甲时可能正处于紧张状态。

2、无聊引起

有很多人在无聊的时候，就会通过一些小动作或者一些方式来打发时间，其中发呆是最常见的无聊症状，但是也有部分人会抠手指、咬指甲来打发时间。而且人在这些状态下是时间会飞快流失，简直是度过无聊时间的神器，所以也有部分人在指甲的时候正处于无聊状态。

3、思考问题

有部分人在思考问题的时候，也会由一些习惯性的小动作，咬指甲、咬笔杆等现象就很常见。这些小动作虽然看似不起眼，但是却可以使一个人的思维进入完美状态，这主要是由于长期习惯导致的。经常在思考时做某些动作，或者在做某些动作时思考，就会让思维形成习惯，导致在思考时不做这些动作就不完美，感觉缺点什么，思维也会变得迟钝，所以为了思维高速运转，有些人会不自主的咬手指。因此咬手指也可能是在思考问题哦。

很多小朋友从小很喜欢吃指甲，总去要自己的手指甲，但是很多家长觉得这是病，那吃指甲是怎么回事呢?我为你解答一下。

　 　吃指甲是怎么回事

啃指甲是指 儿童 反复出现的自主或不自主的啃咬手指甲的行为，是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。本文邀请中医儿科大夫为大家解读中医是如何看待啃指甲这个问题，真的如他人所说是微量元素缺乏?生活习惯?还是心理问题?

啃指甲这个行为，中医认为是脾胃和肝的问题，脾胃气虚或阴虚，会出现啃咬指甲、指头。如果孩子情绪不良，比如学习压力大，家庭氛围紧张、压抑导致孩子肝气不疏，孩子以啃咬指甲、手指非正常 渠道 疏畅肝气。下面我为大家具体解析一下孩子啃指甲的问题以及我们应该如何应对。

吃指甲与微量元素的关系

很多家长认为是微量元素缺乏。然而，缺乏微量元素的说法并不够严谨。

首先微量元素检查的是血，并不能反应内脏组织中的微量原素水平。其次，实际情况也是很多孩子补充微量元素后，症状依然如故。

吃指甲为什么都是家长的错?

孩子钙、锌元素对人的健康确实很重要，在今天这食物极大丰富的时代，我们的饮食里有充足的钙和锌元素，人体需要的微量元素最好的来源就是自然天成的食物。孩子只要脾胃功能正常、正常母乳、正常饮食的话，完全不用另外补充钙、锌。 其实，与其给孩子补充微量元素，不如增强孩子的脾胃功能。孩子能否把吃进的食物转化成，能够吸收利用各种“营养”更重要，中医认为“脾主运化，为后天之本，”只有脾胃强健，食物才能化为“营养”，才能被吸收利用，与其盲目补充营养不如孩子的强壮脾胃。

啃指甲行为的中医解读

中医认为是脾胃和肝的问题，脾胃气虚或阴虚，会出现啃咬指甲、指头。孩子情绪不良，比如学习压力大，家庭氛围紧张、压抑导致孩子肝气不疏，孩子以啃咬指甲、手指非正常渠道疏畅肝气。

　 　如何应对孩子啃指甲?

1.脾胃调理

上面提到啃指甲的行为与脾胃功能密切相关，因而脾胃调理非常重要，然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。很多孩子喜欢“小食品”都是辛香、味重，加上各种化学添加剂，对脾胃的损害更是严重。

可以运用小儿推拿进行脾胃调理(BJ068/BJ069/BJ070)，同时孩子的饮食应以五谷杂粮为主，应季蔬菜为辅，适当补充应季水果。远离肉类等荤腥、油腻、煎炸、生冷食品。更多脾胃养护建议及具体推拿穴方可参考《小儿易病的原因及脾胃养护要点》(儿推手穴手法要求严格，建议学员做完整穴方，非学员可以参考体穴辅助调理)。

2.疏肝解郁

啃指甲的行为与肝脏和情绪也有密切关系，而肝脏和情志之间是相互影响，密不可分的。肝性如木，喜条达舒畅，恶抑郁，忌精神刺激，《素问·举痛篇》所说的"百病生于气也。"就是对情志所伤影响气机的调畅而言的。故肝疏泄正常则气机调畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，精神抑郁，出现郁闷不乐，抑郁难解或开泄太过，阳气升腾而上，则出现心烦易怒等，反之对过度的精神刺激，又常常是导致肝失疏泄的重要原因。

所以保持孩子的情绪舒畅，给孩子一个健康的心灵也是应对的关键。不仅可以通过小儿推拿来疏肝理气，也可以借助这个过程来促进亲子之间的沟通。

疏肝理气参考穴方QT074，配合体穴如下(具体位置可以百度搜索或在群内咨询)：擦百会30, 开天门30，揉太冲50，揉肝胆脾胃腧50，搓摩胁肋20。

3.心理战术

转移注意：多带孩子到儿童乐园和小朋友一起参加活动，减少孤独感。在孩子想咬指甲时，通过一个玩具、一个 故事 ，分散他的注意力。

正面赞美：当孩子咬指甲时，要耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允，让孩子慢慢了解，他不啃指甲时能得到更多的爱和赞美。

赏识激将： 妈妈可以和孩子做“打赌”游戏，看看孩子会不会将手指放进嘴里。当妈妈发现孩子有将手指放到嘴里的意图时，可以采用激将法：“宝宝真是棒呀，今天真的不啃指甲吗?妈妈就要盯着你，看你是不是一天都不啃指甲。

咬指甲是什么原因?为什么咬指甲?咬指甲如何解决?怎样预防?下面就由我告诉大家吧!

咬指甲 也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是 儿童 期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。

咬指甲的原因:

1、这是缺少父母爱的一个重要信号，安全感建立的不好，啃指甲聊以自慰。父母关系紧张,家庭不和,造成孩子的心灵受到伤害和压抑,导致情绪紧张孩子经常得不到父母的关爱和缺乏家庭的温暖感。

2、老师和家长过于严厉、批评较多或态度粗暴，啃指甲以解孤独、无聊、缺乏安全感等。

3、缺乏兴趣、缺少朋友，不会交往而感觉寂寞、孤独，啃指甲以解无聊。

4、希望得到父母关注而啃指甲。

5、自我惩罚，啃指甲宣泄心里郁闷。

6、孤独症的孩子常常啃指甲。

7、缺锌的孩子常常啃指甲。

8、长期的学习压力,使孩子无法减轻心理的负担,加上父母的期望值过高,使压力增大.

咬指甲是一种神经性习惯,是焦虑和没有安全感的症状表现,是一种孩子用于安慰自己的方式.

孩子爱咬指甲，很多时候反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。

咬指甲的鉴别诊断

咬指甲易混淆的症状：

咬指甲是主要行为表现，须注意是否同时伴随有焦虑症、多动症及其他行为问题。

孩子表现为反复咬指甲。轻者仅啃咬指甲，严重者可将每个指甲咬坏，甚至咬坏指甲周围的皮肤，少数小儿还咬脚趾甲。部分儿童常伴有其他行为问题，如睡眠障碍、多动、焦虑、紧张不安、抽动障碍、吸吮手指、挖鼻孔等。症状顽固者夜间也出现咬指甲行为。

咬指甲的决办法:

一、建议家长首先要带孩子做微量元素测试,若缺少微量元素就要及时补充.

二、自我 反思 ：如果是因为家庭矛盾带给孩子压力而造成的心理问题,就需要及时与孩子沟通,解除他们的压力. 要改变孩子咬手指的行为,一是预防,要多和自己的孩子在一起玩耍,交流沟通,指导孩子读书学习。一是的要多给予父母的关爱，多一些高品质的陪伴，多与孩子互动。父母关系要和谐。

三、啃咬指甲是因为心情紧张，多见于情绪型，即容易激动或忧虑的孩子。他们心情紧张时，就下意识地啃咬指甲。对于这样的孩子，责骂和惩罚一般不会奏效，只能使孩子更加紧张。在手指上涂苦药也无济于事。正确的办法是找到致使孩子情绪紧张的原因，并设法消除这些紧张因素。比如是不是父母对待孩子的态度太粗暴，孩子经常受到责骂或警告?是不是父母对孩子的期望过高，学这学那，使孩子压力太大?是不是孩子胆小，害怕一个人独处?是不是因为没有要好的伙伴，感到孤独等等。针对不同原因分别对待，使孩子在宽松舒适的环境中生活，紧张情绪消除了，啃指甲的习惯就会慢慢改掉。

四、纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友，如让孩子和其他小朋友一块做游戏等，转移其注意力。家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴里拉出，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。要培养孩子良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。

纠正孩子咬指甲的毛病需要一个过程，年龄越小越比较好纠正，所以，家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。

咬指甲的预防 方法 ：

首先要消除造成小儿紧张的一切因素是预防和育治疗的关键。父母对患儿以鼓励为主耐心说服 教育 ，调动患儿克服不良习惯的积极性。多让小儿参加娱乐活动，转移其注意力。当孩子出现咬指甲时，家长要分散孩子的注意力，讲 故事 等。养成良好卫生习惯，经常修剪指甲。用苦味或辣味剂涂搽指甲等强制方法效果差。频繁出现可到医院进行矫正，行为矫治疗法如强化济、消退法、厌恶法等常能收到良好的效果。一般由医生根据患儿具体情况设计出行为治疗方案，由家长协助实施，同时给予支持性心理疗法。行为疗法的效果取决于医生、家长和患儿三方面的密切配合，并要持之以恒。

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