若孩子长时间处于寒凉环境中，肌肉和神经兴奋性增高，会出现腿抽筋的症状。建议加强保暖护理，避免身体持续受凉。
孩子玩耍时间过长，腿部肌肉过度疲劳，并产生大量乳酸，可引起神经兴奋性增高，导致抽筋、酸痛等症状。家长要做好监督工作，避免孩子过量活动，活动后要充分放松腿部，可适当按摩和热敷。
大量出汗后，机体水分丢失过多，引起电解质紊乱，可造成腿部抽筋。需及时补充水分，必要时可口服补液盐。
若孩子经常腿抽筋，并伴有夜间盗汗、睡眠不安等症状，考虑是缺钙引起的。缺钙会造成机体神经兴奋性增加，导致腿抽筋。应多吃些钙含量丰富的食物，如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。也可遵医嘱口服补钙制剂，建议选择碳酸钙，因为碳酸钙的吸收率较高。
抽筋叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，影响睡眠。当发现孩子腿抽筋时，要及时找对原因加以处理。一般来说，宝宝腿抽筋的原因有以下三点：一是外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；二是睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”；三为缺钙，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
找出宝宝腿抽筋的原因，对因处理。如由缺钙引起，注意补钙。补钙可从饮食上着手，多补充一些含钙多的食物，如虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。此外，尽量少给宝宝吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。
还要提醒的是，好动的宝宝需多饮水，但注意不要过量。原因是大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于宝宝的活动量和所食用的食物。
孩子腿抽筋，在一般的情况下，很可能是由于缺钙引起的，还有一种可能就是因为受凉而引起的腿抽筋。如果是缺钙的话，最好是平时多给孩子补充点营养，比如说吃一些鱼类，虾类，青菜，瘦肉，豆制品等，经常给孩子吃一些骨头汤，或者是吃一些钙片。如果要是因为受凉引起的，做家长的就一定要注意，不要让孩子受凉，多注意保暖。小儿腿抽筋的原因可能有以下几种：
1.外界环境的寒冷刺激。
2.疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
3.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
对小儿腿抽筋的处理应注意以下几个方面：
1.注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。
2.大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
