剖腹产产妇能吃什么

剖腹产产妇能吃什么

剖腹产产妇能吃什么，相信很多新妈妈都特别关注个人的身体，尤其是刚做完剖腹产手术之后，在生活上和饮食上要特别注意，良好的饮食结构是能够促进女性朋友们尽快的恢复的，下面是剖腹产产妇能吃什么。

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主食：小米粥、面条等食物，不管是顺产，还是剖腹产都可以吃小米粥，它含有的营养非常的丰富，是很多的食物都不能相比的，产妇在月子里可以多喝一些小米粥，它还有助于产妇的奶液分泌，能够保证宝宝的食物充足。

水果：比如说苹果、香蕉、橘子、猕猴桃这些食物都是剖腹产后坐月子期间可以吃的，能够为产妇的身体补充很多的维生素，同时还可以让产妇的刀口快速的恢复，能够恢复皮肤的弹性。

蔬菜：菠菜、油菜、生菜、番茄等都有助于产妇的身体，能够为产妇补充到铁、钙、维生素等，对于刀口的恢复也有很重要的作用，同时还可以防止产妇出现缺铁性的贫血。

鸡蛋、牛奶：这两种食物能够为产妇的奶水补充足够的蛋白质，同时还有利于产妇的身体，防止产妇在坐月子的时候，出现头晕、眼花等一些营养不良的情况。

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1、虫草排骨汤，将排骨放在锅内，然后再加入水，用小火慢慢的炖，将虫草洗干净之后直接放在锅内，然后再加入桂圆，用小火慢慢的煮。虫草猪骨汤是能够有效的减轻头晕眼花等症状，对于身体是具有非常不错的保健效果，而且非常的清淡，女性朋友们可以适量的食用。

2、陈皮粥，有一些妇产的女性朋友们会有食欲不振等现象，可以适量的食用陈皮粥，陈皮粥本身就是具有开胃的作用，另外，陈皮还含有维生素以及挥发油等物质，能够促进消化液的分泌，增加食欲，在产后的12个小时可以适量的食用，有助于个人健康。

3、猪蹄花生汤，猪蹄花生汤中含有大量的胶质以及胶原蛋白，能够保持皮肤的.弹性，另外还能够起到下奶的效果，将猪蹄洗干净去除，然后在锅内加入花生，饮用酒，大火煮沸之后再用小火慢炖，两个小时就可以食用了。

刚剖腹产的产妇吃什么好就介绍到这里，剖腹产的女性朋友们千万不要盲目性的使用催奶的食物，否则会导致奶量增大，但是没有办法给宝宝及时的吸收，有可能会导致乳房更加的胀痛，另外新妈妈也不要暴饮暴食，有可能会诱发急性肠胃炎以及胆囊炎，这样会得不偿失。女性朋友们不要吃一些高油脂性的食物，否则会影响到伤口愈合，不要吃煎烤的牛肉，猪肝等，以免影响到个人健康，大家要少用味精等调味品。

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1、剖腹产的产妇在日常饮食中，需要适量吃些含维生素、矿物质营养较丰富的食物。比如香蕉、大枣、猪肝等。香蕉这种水果能够预防贫血和防止产后便秘，大枣有健脾补血功效。而适量的吃点猪肝，这种食物也能补血，并有助于恶露的排出。

2、剖腹产后一周胃肠功能正常的产妇，就要适量的多食用一些含优质蛋白的食物，比如蛋类、奶类和瘦肉、鱼肉等优质蛋白食物。这类食物有利于刀口的尽快愈合，对增强术后身体的抵抗能力也有益处。

3、剖腹产的产妇还需要多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、羊肉汤、牛肉汤等，这些汤水多的荤汤类食物，不但含有较多的蛋白质营养，能够增加泌乳，而且其含有的胶原蛋白等物质，对减轻妊娠纹疤痕，以及修复受损的肌肤纤维组织也有良好作用产

其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。下面我为您收集整理了剖腹产坐月子适合吃的食物，欢迎阅读!

剖腹产坐月子适合吃的食物

　 　鸡丝小米粥

鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。

原料：嫩鸡1只，小米80克，盐，葱花。

1、把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。

2、将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。

猪蹄炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助减轻妊娠纹，还能帮助下奶，脂肪含量也较低。

原料：猪蹄300克，黄豆200克，盐，黄酒10克，姜葱各5克。

1、黄豆先浸泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄烫后拔毛洗净，切成大块。

2、将猪蹄放入锅中，加入适量清水、姜片煮沸，然后加入黄酒、黄豆，用文火焖煮至半酥。

3、加适量盐，再煮一小时，之后出锅加上葱段即可。

　 　清炖鲫鱼汤

清炖鲫鱼汤具有下奶的作用，鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素和微量的矿物质，能促进血液循环，健脾清胃。

原料：鲫鱼300克，油15克，葱花5克，盐、姜、胡椒粉少许。

1、先把鲫鱼清理干净，用姜片抹一下锅底，以防止鱼粘锅，倒油，烧到七成热后放入鱼。

2、将鱼煎到两面金黄，加入适量的料酒、适量清水，烧开后转中火，汤炖成浓白色时加盐、胡椒粉、葱花即可。

　 　红豆汤

红豆汤能帮助利尿，同时还能补血，产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆还能帮助产奶。

原料：红豆70克，月子米酒水1220毫升，带皮的老姜10克、红糖30克。

1、把红豆放入月子米酒水中浸泡8小时，再把老姜切丝放入泡好的红豆中。

2、放入高压锅内，大火煮沸后改小火再煮25-35分钟，红豆开花即可，之后加入适量红糖。

肉丝面

对于剖腹产妈妈来说，面条不仅容易消化，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能帮助恢复 健康 。

原料：面条150克，瘦肉40克，骨头汤200克，大葱10克，盐。

1、瘦肉切成丝，再放入锅里炒熟，注意不要让肉丝成团。

2、面条煮熟捞出，另一口锅中加入骨头汤，煮开，之后加盐调味，再撒上葱即可。

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