为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢？

有些孕妈妈会有些不解，怀孕期间为什么要左侧卧，毕竟长时间左侧卧也是一件挺辛苦的事，可是医生会说，在怀孕期间左侧卧是对胎儿最有利的睡姿。

为什么医生建议孕妇睡左侧？

1.改善子宫右旋的状态。孕妈妈到了孕晚期，子宫会呈右旋，子宫右旋会令子宫内的血液循环受阻，使血流量减少，容易造成胎盘缺血而令胎儿缺氧，左侧卧能够改善子宫右旋的状态，让子宫内的血液循环畅通无阻，提供足够的血液给胎盘，减少胎儿缺氧的情况，使胎儿能够正常的生长发育。

2.减少泌尿系统感染的疾病。在孕晚期，如果孕妈妈右侧卧还会压迫右侧的输尿管，容易导致孕妈妈出现输尿管积水，双脚水肿和泌尿系感染等情况， 孕妇左侧卧可以明显改善这种情况。

3.减少仰卧位低血压的情况。在孕晚期，如果孕妈妈长时间平躺，有可能会因为回心血量的减少而出现仰卧位低血压的情况，继而出现胸闷心慌，导致胎儿胎心下降，缺氧的情况，如果孕妈妈左侧卧就能改善这种情况，减轻子宫对下腔静脉的压迫，减少仰卧位低血压的出现，让胎儿能够得到更好的供氧，减少因为缺氧而导致的生长缓慢等情况的发生。

孕妈妈整个孕期都需要左侧卧吗？

不需要，整个孕期时间那么长，如果长时间左侧卧，真的挺辛苦的，而且也没有必要，孕妈妈只需要在孕晚期尽量左侧卧就好，在怀孕期间各个时期的睡姿如下:

1.孕早期可以随便睡。在怀孕早期，胎儿最主要的是细胞的分化，神经系统的形成，在骨骼和体重上的增长是非常小的，所以胎儿其实真的还很小，到了孕12周的时候胎儿大概在20--30克左右，还不占什么地方，而且那个时候子宫还在骨盆里，有骨盆护着呢，所以孕妈妈可以随便睡，怎么舒服怎么来，因为在怀孕早期对孕妈妈的睡姿是没有要求的。

2.孕中期减少仰卧的时间。从怀孕四个月开始，胎儿开始了快速的骨骼生长计划，所以体重也有了一定的上升，孕妈妈开始显怀起来，子宫也长到腹腔上面来了。所以在怀孕中期孕妈妈是绝对不能趴着睡觉的，这样会压到胎宝宝。不过呢，虽然胎儿是在快速的生长，但是这个时期最主要生长的是骨骼，所以就算到了怀孕七个月的时候胎儿也不是特别大，孕妈妈可以选择短时间仰卧(如果孕妈妈会有呼吸不畅的情况就尽量不要仰卧了)，左侧卧和右侧卧，尽量让自己睡得舒服一些。

3.孕晚期尽量左侧卧。从怀孕28周开始就进入孕晚期了，也进入了胎儿体重增加最快的时期，怀孕七到九个月是胎儿体重增长速度最快的时候，子宫也会被撑得很大，为了缓解子宫右旋带来的不适和防止子宫压迫下腔静脉带来的不良后果，比如说胎儿缺氧，进入孕晚期之后，孕妈妈最好选择左侧卧。当然这并不是要求孕妈妈一直保持左侧卧，长时间保持同一个姿势也不好，容易造成假宫缩，孕妈妈可以左侧和右侧卧互相交替，尽量不要仰卧了。

所以在孕晚期孕妈妈左侧卧最主要的是为了胎儿，如果胎儿因为妈妈血液循环受阻，最后导致缺氧，后果就会很严重，轻度缺氧会导致胎儿生长缓慢，重度缺氧会损伤胎儿的脑细胞，缺氧对脑细胞造成的损伤是不可逆的，所以一定要重视这个问题，甚至更严重的会导致胎儿窒息死亡。

怎么知道胎儿缺氧？

①胎儿的胎动发生异常。如果胎儿缺氧，那么胎儿的胎动就会和平时不一样，可能会突然很频繁，但是强度会慢慢变弱，有可能是胎动的次数非常少，少于前一天的50%，或者是每12个小时的胎动次数不足20次，正常的胎动次数，每12个小时应该大于30次，如果少于30次，孕妈妈就该注意了，所以孕妈妈应该养成每天数胎动的好习惯，这就需要孕妈妈从怀孕28周开始，每天抽出三个小时来，在早上，中午，晚上各花一个小时来数胎动，这是孕妇自己监测胎儿情况的一种方法。

②胎儿的胎心异常。胎儿正常的胎心在120--160次/分钟间，如果胎儿缺氧那么胎心也会发生异常，如果胎儿的胎心少于120次，多于160次，孕妈妈也该注意了。一般从怀孕32周开始孕妈妈就开始做胎心监护了，除了能够准确的得知胎儿的胎心率及宫缩情况，还能得知胎儿是否缺氧。从32周到36周是每两个星期做一次胎监，36周开始，每个星期都会做一次，孕妈妈不要想着频繁的做胎监会对胎儿不利，又或者觉得没有那个必要，胎儿每天的生长情况都不同，怎么会没有必要呢？

③胎儿停止生长。如果胎儿缺氧胎儿就会生长缓慢，那么孕妈妈的宫高腹围就不会改变，在正常情况下，从孕28周开始，孕妈妈的宫高每个星期都应该增加1厘米，如果孕妈妈的宫高两个星期都都没有改变，说明胎儿有缺氧的情况。孕妈妈每次产检的时候都会做这些检查，并且记录在案，方便医生和孕妈妈自己查看，当然，如有不妥，医生肯定会说出来的，只是孕妈妈自己也要上点心，有空就看看。

孕妈妈在平时也可以通过运动来减少胎儿发生缺氧的情况，因为在运动可以促进孕妈妈的血液循环，增加血液含氧量，让胎盘得到更好的供血。除了适当的运动，孕妈妈还要控制体重，多休息，还有我们上面说的，尽量左侧卧，以减少胎儿发生缺氧的情况。

孕妈妈在孕晚期睡觉的时候可能会有各种不舒服，左侧卧不好睡，右侧卧也不好睡，孕妈妈可以在肚子边或者腰背上垫上一些靠枕，让自己睡得更舒服些，有些孕妈妈就会使用孕妇枕，据说很好用哦。

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为啥孕妇平躺着会引起宫缩

为啥孕妇平躺着会引起宫缩，生孩子是一件既高兴又难过的事情，我们都知道当女性快要分娩的时候，就面临着一个新生命要到来这个世界，是一个令全家人都特别喜悦的时候，但也有一些女性在预产期到来的时候，下面看为啥孕妇平躺着会引起宫缩。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩1

1、宫缩，顾名思义即子宫收缩，孕晚期时伴随着腹痛而来的宫缩可作为判断临产的重要依据。它的反应是随着孕期逐渐变化的，从不规律慢慢变得有规律起来，刚开始力度比较小，持续的时间也很短暂，临近预产期后，不仅力度增强，而且时间间隔缩短，持续时间增长。

2、其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩要多走动还是休息

1、临产后是否能够下地活动，取决于孕妈妈是否破水。对于没有破水的孕妈妈，应该鼓励下地运动，下地运动可以一定程度的缓解疼痛。

2、活动有助于调整胎位，有些轻度的胎位异常，通过活动就能自行纠正，有利于产程的顺利进展，躺在床上一动不动，反而容易造成胎位异常。

3、如果经过医生评估，没有发生脐带脱垂的高危因素，尤其是没有破水的孕妈妈，临产以后是完全可以，并且应该鼓励下地多活动的，活动限度以不觉得疲劳为限度。

当宫缩出现的时候，孕妈妈们还要确定是真宫缩还是假宫缩，如果是真宫缩，则意味着快要生产了，这时候一定要去医院待产了，如果是假宫缩，也不能大意，要随时关注自己的身体情况。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩2

孕妇平躺着会引起宫缩要分情况讨论，如果是生理性子宫收缩，一般不是平躺引起。如果是异常子宫收缩，则可能是由平躺引起，通常需要根据是否有其他症状来进行辨别。

1、生理性子宫收缩：无论孕妇处于何种体位都会存在，表现为稀发、不规律和不对症性的特点。孕妇在平躺时没有其他动作，所以宫缩更容易被察觉到，从而出现自觉平躺着会引起宫缩的现象。生理性子宫收缩是怀孕期较常见的现象，一般无需特殊处理，分娩后症状通常会有所缓解；

2、异常子宫收缩：当孕妇平躺时，此时腹部肌肉受体位因素牵拉，子宫平滑肌处于相对舒张的状态，而膨大的子宫会压迫下腔静脉，导致回血量减少，舒张的平滑肌由于缺血就可能引起痉挛，所以出现孕妇平躺着会引起宫缩的现象，且伴有一定程度的腹痛。建议孕妇休息时适当调整姿势，尽量选择舒适的体位。

孕妇平躺时子宫会压迫腹主动脉及下腔静脉，使回心血量减少，胎儿供血供氧不足导致宫内缺氧，最早表现为胎动频繁。频繁胎动会刺激子宫平滑肌的收缩，子宫张力增加从而产生宫缩。建议怀孕晚期要以左侧卧位为主。

并且勤翻身活动。宫缩疼痛时可以尽量放松身体，做一做深呼吸，也可以找正规中医医生进行针灸治疗帮助缓解。孕晚期宫缩疼痛不要自行用药，药物一般不能缓解，主要还是注意多休息，不要劳累，孕晚期禁止性生活。

为啥孕妇平躺着会引起宫缩3

宫缩是什么引起的

子宫收缩是由缩宫素所引起的子宫阵发性收缩，即子宫肌纤维缩短。有较多原因可引起子宫收缩，具体如下：

1、月经来潮：女性在来月经时，有些内源性前列腺素释放会促进子宫收缩，帮助脱落的子宫内膜和宫腔内积血排出；

2、分娩：只有规律、阵发性且逐渐加重的子宫收缩，才可能会将宫颈管逐渐缩短且展平，使宫口扩张，才会经过每一次宫缩将胎儿压出体外；

3、新生儿吸吮乳头：会有内源性缩宫素释放，刺激子宫收缩。

子宫的每次收缩会将宫腔内积血排出，同时子宫还会从刚分娩过后的1kg左右，逐渐缩小到产后42天恢复到未孕状态的50g左右，均通过子宫收缩引起子宫肌纤维缩短，逐渐使子宫恢复到正常大小。

宫缩有临产后的真性子宫收缩，也有非临产时的假性宫缩，临产以后子宫收缩的出现是一个自然现象。发生的原因主要是妊娠足月时体内的孕激素水平降低，而雌激素水平升高，使体内缩宫素受体对于缩宫素的敏感性增加，以及体内分泌的缩宫素水平增加而引起的子宫肌肉收缩。

其次假性子宫收缩的出现，则一般都是由于剧烈运动、体力劳动、性生活刺激、情绪波动等不良因素的影响，诱发了子宫收缩。假性子宫收缩的持续时间较短，没有一定的`规律性，不具有使子宫颈口开张及胎儿下降的作用。

导致宫缩的原因有很多种，最常见的原因有以下三种：

1、孕妇情绪过于紧张也是导致宫缩的原因，孕妇的情绪会影响胎儿的安定，如果情绪不稳定也会导致胎儿不稳定，会导致胎儿在子宫内的运动量增加，导致宫缩。

2、孕妇吃了一些有刺激性的食物也会导致宫缩加重，这是因为刺激性的食物会引起胎儿的躁乱，比如孕妇吃了一些辣椒，抽烟喝酒这些东西都会刺激胎儿，引起胎儿躁动，导致宫缩。

3、孕妇营养不良会导致胎儿在发育的过程中营养缺乏，胎儿缺乏了营养就会刺激大脑。引起大脑的兴奋导致胎动不安。也会引起宫缩。

宫缩是一种常见现象，为了避免孕期的宫缩频繁出现，所以孕期一定要做好护理，女性朋友们要在安静的环境当中生活，也要注意休息和营养，对于骨盆狭窄头盆不称的患者应该提前到医院待产并做好术前准备。在生产过程当中可以进行背部按摩，可以有效的帮助产妇改变体位。

也可以减轻产妇的疼痛，有效的监测宫缩和胎心率，如果子宫有破裂的先兆和胎儿窘迫的情况应该及时到医院处理。在分娩的过程当中应该鼓励产妇喝水，吃饭。必要的时候可以营养补充，以便于增加产力鼓励产妇每两个小时排空膀胱一次。

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