出奶慢是什么原因_备孕

生完孩子后，有很多宝妈发现，自己下奶的速度慢，跟不上宝宝的寻求。现在就会介绍为什么会出现这种状况，以及即使出现这种状况，我们该如何的解决。虽然现在是过年期间，但是仍然有不少的妈妈在后台留言说自己下奶速度慢，现在是什么事情都不需要去处理，也没有生气、也不用工作，每天都是好吃好喝的，可是下奶速度还是慢，怎么解决呢？今天我们就来聊一下这个问题。影响下奶速度快慢一般有这几个因素导致的：1、泌乳素泌乳素的高低直接影响乳汁分泌的多寡，我们做的很多工作都是在刺激身体分泌泌乳素，比如平时多臆想哺乳、每次哺喂之前用手指拇弹钢琴一样弹乳房几分钟、围绕乳头乳晕部分旋转式按摩等，以及在我们平时的饮食中吃的那些下奶的汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，很大一部分都是为了促进泌乳素的升高，只有泌乳素升高了，分泌乳汁的速度才会更快。2、供需要求没有需要，就没有供应。这是我们哺乳期的一大法则。也就是说，必须是宝宝需要了，妈妈的身体才会分泌。如果宝宝需要的少，那妈妈的身体也就供应的少。所以我们平时就应该尽量多的让宝宝去吸吮、刺激乳头乳晕部分，刺激的越多，乳汁分泌的速度就会越快、越多。3、自身体质宝妈的自身体质是分泌乳汁的前提关键，如果妈妈平时喜爱运动，身体气血周流比较快，身体体质非常好，全身经络都畅通，那么在哺乳期一定非常好过，泌乳的速度和量也能很快达到要求。假如宝妈平时体质不太好，也不太爱运动，甚至是高血脂、过度肥胖等，那么在哺乳期就不太好过了，乳汁的量可能会不太多，下奶的速度也不会太快，甚至还会经常堵奶等。知道了这些，我们就知道了应对方法。一般我们的建议是以下几点：1、尽可能的动起来气血的周流是一大关键，气血流动不起来，吃啥都只会囤积起来，对身体不会有太好的帮助。所以，出了月子以后，能动弹就多动弹吧，只是运动不要太剧烈，室内的有氧运动就行，比如瑜伽、五禽戏等等。2、汤汤水水喝起来水有源、树有根，想要奶水多起来，就得给身体足够的原料，而各类汤、蔬菜汤、鱼汤等就是最好的原材料，只有多补水，才能分泌更多的乳汁出来，毕竟乳汁里面90%以上的都是水3、能多刺激就多刺激哺喂之前先臆想、用手指拇弹钢琴一样弹乳房几分钟，然后再让宝宝吃，这是我们推荐的一个刺激泌乳的方法，经过多人尝试，确定管用。平时在不哺乳的时候，也尽量的多刺激乳头乳晕区域，多让家人帮忙按摩后背乳房对应区域，前后通透了，下奶速度才会更快！总体来说，下奶的速度快慢还是与自身身体条件有直接关系的，好身体才是先决条件，所以，尽可能的让自己更健康吧，你越健康，宝宝就越幸福！这也是我们大家所期望的。

现在大多数的新妈妈们都会用母乳哺育孩子，不过有的宝妈奶水比较少，而且分泌的也比较慢，这给喂养宝宝带来了一定的困难，经常会出现宝宝该吃奶了，可是奶水却还没有分泌出来的窘境。那么，奶水分泌得慢怎么回事？

1、女性乳汁的多少和分泌的快慢，和乳腺组织的多少有很大的关系。如果女性的乳腺组织太少的话，乳汁自然就分泌的少，而且也分泌的比较慢。

2、女性的奶水分泌，会受到饮食的影响。女性在怀孕和哺乳的时候，宝妈们应该为自己以及宝宝的身体健康着想，不能够为了保持身材而吃得太少，更不能够挑食、偏食。在营养不足的时候，乳汁就会分泌的比较慢，这时候女性应该多喝一些下奶的汤。

3、精神因素对于奶水的影响也很大，在女性郁闷、发怒以及精神压力过大的时候，就会影响到女性的大脑皮层，进而抑制催乳素的产生，这就会使乳汁缺乏。所以哺乳期的女性应该保持良好的情绪，避免自己出现负面情绪

4、女性的穿衣也会影响到乳汁分泌，有些内衣面料的纤维会堵塞乳管。在内衣过紧的时候，也会使乳汁分泌减慢。

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