1、奶水的多少，与喝水也是有一定关系的，首先奶水的成分中营养是一部分而更多的部分是水，所以多喝水对于分泌乳汁肯定是有帮助的。
2、奶水是不是充足主要是乳腺够不够通畅，不过多喝水也是可以促进乳腺通畅的，因为喝水后新陈代谢会加快，乳腺的血液循环也会比较顺畅，所以对增加奶水也是有很好处的。
3、想要奶水充足就一定要多喝水，但是除此之外还要多吃一些有营养的食物，但是不要吃传统的猪蹄汤或者是羊尾油汤，这些食物含脂肪太多了，即使能增加奶水，也是脂肪奶，孩子吃了容易拉肚。
在哺乳期，一定要多喝水，可以喝营养汤，汤要含钙高，还要清淡，多放点蔬菜和瘦肉是可以的，每次少吃点，分几次吃，这样可以将营养吸收的更好如果是由于乳腺堵塞造成的奶水不够，可以找催奶师进行催奶。
如果只是喝水并不能够帮助下奶的，虽然多喝水能够使身体水分充足，但并不可以促进乳汁分泌。建议女性可多吃含有高蛋白的食物，比如多喝鲫鱼汤、骨头汤等汤水类食物帮助催奶。除此之外，也可按照按摩方法等疏通乳腺，促进乳汁分泌。平时多让孩子吸吮也有利于奶水分泌。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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