宝宝积食拉肚子吃什么食物好

宝宝积食拉肚子可以以粥和软面为主，这样的食物比较容易好消化吸收，也可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜，水果上面可以给孩子吃一些苹果，如果是宝宝积食需要给孩子吃一些消食化积的中成药。

孩子拉肚子要密切观察孩子的尿量和精神状态，如果孩子尿量正常，精神状态挺好，可以给孩子多吃一些就是含有水分的水果，多给孩子喝温开水来预防孩子脱水。如果孩子出现精神状态不好，尿量减少，考虑孩子有脱水，需要给孩子及时的来医院就诊。

五款食物适合儿童止泻

1、胡萝卜泥

材料：胡萝卜1个。

做法：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。食用时，平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。

功效：辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显着。

2、焦米糊

材料：小米、糖适量。

做法：取小米适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2～3次。

功效：焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。

3、熟苹果

材料：苹果1只。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。

功效：苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。

4、藕粉

材料：藕粉、红糖适量

做法：取藕粉适量，置水中溶解，1份藕粉加5份水，加红糖少许，文火煮成糊状，平均每日食2～3次。

5、栗子粥

材料：板栗15个，大米60克。

做法：栗子外表皮去掉，开水烫一下可轻松将内表皮去掉，再l晾干，磨成粉。将米、水、栗子粉小火同煮一小时即可。注意栗子一定要15个，自己做的好，外面买的现成的栗子粉不纯。

功效：助消化，补中气，止泻健脾。

过年欢乐时光，天天都是丰盛大餐，加上孩子们最爱的各式零食，一不小心小孩子就吃多了。加上节日期间，原有的饮食和作息规律常被打破，孩子们的脾胃功能受到影响，很容易出现积滞（积食）。

广东省中医院主任中医师吴大嵘推荐两款儿童适用的食疗方，简单调理不用慌。

小儿积食如何判断？

广东省中医院主任中医师吴大嵘介绍，小儿积滞分为乳食内积和脾虚夹积，通常会有以下表现，家长可参考来做判断：

1. 口中有乳酸味或酸馊气味

2. 食欲不佳，宝宝不愿意喝奶或吃东西，喝奶或吃东西后容易吐

3. 腹部鼓鼓的，餐后更明显，部分孩子伴随胀痛感

4. 大便质地稀溏软烂，气味酸臭或有臭鸡蛋的味道

5. 夜间哭闹，常伴有烦躁不安的表现

?小儿积滞食疗方——麦芽水

材料：生麦芽15克，山楂5克，蜜枣1-2枚。

方法：将生麦芽、山楂、蜜枣洗净，清水浸泡10分钟。上述材料加适量清水，慢火煎10分钟。取汁分2-3次饮用。

孩子腹泻怎么办？

腹泻一般在夏秋较多见，但是春节期间，若饮食不节制或是不小心吃到一些不干净的食物，也可能会引起腹泻的情况。要注意孩子是否出现大便酸臭，大便中夹有不消化的食物、奶瓣，腹泻后痛感减少的症状，相应进行调理。

吴大嵘推荐，如果孩子因为饮食不节而出现腹泻，可用白菜干粥来调理。

?小儿腹泻调理食疗方——白菜干粥

材料：白菜干30克，大米50克。

方法：白菜干浸泡洗净后切成小段，与大米、清水同煮煲成粥。加入适量盐调味即可。主要以喝粥水为主，不吃菜干。

作用：清肠胃热滞

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 崔文灿

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