让孩子把手伸直，手掌朝上，大人用中指和食指在孩子的手臂内侧从A到B点轻轻地推过去。（可以使用一些按摩油或面霜，起到润滑的作用）力度不可过大，以免伤害幼儿的肌肤。就像正常地给孩子抚摸差不多大力度。也不可反方向推，照此方法推200次。这种方法叫清天河水，是最基础的退烧按摩法。
让孩子把手伸直，手掌朝上，大人用中指和食指在孩子的手臂大拇指一侧，从C点到D点轻轻地推过去，力度同第一步清天河水也不可过大，以免伤害幼儿的肌肤。也不可反方向推，照此方法推200次。这种方法叫推三关。
让孩子把手伸直，手掌朝上，大人用中指和食指在孩子的手臂小指一侧，从E点到F点轻轻地推过去，力度同前两步一样也不可过大，以免伤害幼儿的肌肤。也不可反方向推，照此方法推200次。这种方法叫退六俯
下面这一步很重要，位置和第一步的清天河水一样，但是手法不同。让孩子把手伸直，手掌朝上，大人用中指和食指，蘸点温水，特别是冬天，水不能过凉，也不能太热，温温的最好。从A点到B点，轻轻地拍打小孩手臂，边拍打边用嘴吹气。力度同上面三个步骤一样。整个过程就像马儿在过河一样嗒嗒嗒，做100次。这种方法叫打马过河。
做完以上四步，小孩一般会在半小时到一个小时左右体温慢慢降下来。以上步骤是针对38.5度以内的低烧。如果遇上度数再高点，不超过39.5度的高烧时，我们先做完以上的清天河水、推三关、退六俯、打马过河外，让孩子再趴在床上，裸露后背，注意不要着凉。大人用手掌，从孩子的颈椎向下推到尾椎骨，如图G点到H点，力度要比以上步骤要稍大，推10次。
如果发烧超过了40度，特别是大半夜无计可施时，可以采取紧急降温法--耳朵放血。先揉一揉孩子耳轮最高处位置，让此处血管松驰以减少疼痛也助于放血，然后用左手捏住耳朵尖（捏住也可以减少疼痛），用针扎一下放两滴血。针使用前需用酒精消毒。但这种方法实际上用得比较少，特别是有糖尿病或血液病的幼儿不能使用。还有位置并不是人人都能扎得准确。另外对针的消毒问题，有感染风险。
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