正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动，因此要了解每天血压波动的规律。多在上午9时左右血压最高，约11时后下降，午后5时左右为第二个高峰，此后缓缓下降，于深夜2时左右为最低谷。自测时不必为自己的血压出现6.6千帕至2.6千帕（50毫米至20毫米汞柱）的波动而太在意。高血压患者特别是老年人，可能出现波动。
对于自测中偶尔一次血压值的升高不必太介意，可以待安静后再测。血压值稍升高就过分紧张，只会越测越高，因而频繁就诊或自行加量服降压药，可能会导致过度降压，出现降压药的明显毒副作用。
若血压在1周至2周时间内逐渐升高，应找医生调整治疗方案。
如自测的目的是发现早期轻型高血压，应多次测定，并将晨起到晚间就寝各段时间测得的血压记录下来。如自测的目的是为判断降压疗效，则要在每天同一时间测血压，一般测左、右两臂中血压高的一侧。
人的血压是经常地变化的，从整体来看有一定规律。一般来说，一个人早晨的血压相对较低，每天以上午9—11点，下午3—6点为血压的高峰时间，而午夜睡眠中血压则降到一天中的最低谷，最大差值可达5．33千帕(40毫米汞柱)。
再加上入睡后副交感神经兴奋，心跳慢而无力，血液流动缓慢，又因已有6～11小时未进食，从肠道吸收水分较少，血液粘稠度增高，所以是脑血栓形成的高峰期。两臂所测的血压值有一定的差别，一般有10毫米汞柱的差异，医院都以测量右臂为准。
一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。
扩展资料：
清晨血压应该这么测
1、应在每天清晨6时~10时之间，或者起床1小时内、服药前测量。测量时要做到“两前两后”：服药前，早饭前，排空晨尿后，休息5分钟后。
2、测量前30分钟内不要吸烟、饮用含咖啡因的饮品或者进行体力活动。测量时保持环境安静，不要讲话。
3、测量时要端坐，保持背部紧贴椅背。双脚平放于地板。手臂平放于桌面，保持上臂与心脏在同一高度。确保袖带中央置于肱动脉上方，袖带松紧以内塞进两只手指为宜。
4、每次测量血压，需间隔一分钟采集两至三次读数并记录。
参考资料来源：百度百科—血压
人体每天血压最高早上9-11点，最低是在夜间2点左右睡眠中首先，无论是正常的血压还是高血压，都会随着季节变化而变化。血压在冬季往往高于夏季。
血压在一天之中也是不同的，按照人体生物钟的规律：早晨起床后血压迅速上升，在6-10点达第一峰值白天基本处于相对较高的水平，下午4-6点出现第二峰值从下午6点起血压逐渐下降，夜间处于相对较低水平血压在午夜的时候最低，夜间睡眠时血液处于缓慢流动状态，全身组织、器官功能活动减弱，故血压处于低谷，之后有所上升，这就是血压的昼夜规律，呈现“两峰一谷”。
血压昼夜节律的形成对适应机体活动、保护心血管活动和功能是有益的。
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