孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
怀孕29周 胎儿多大正常
怀孕29周的胎儿胎长约为36cm，胎重约为1300g。
怀孕第29周，胎儿越长越大，皮下脂肪已初步形成，大脑和内脏器官还在继续发育中，听觉系统发育也越来越完善，手指甲都看得清清楚楚，胎动会逐渐减弱。
怀孕29周更多发育指标：
怀孕29周胎儿腹围标准
胎儿腹围主要是指胎儿腹部的发育情况，通过检测胎儿腹围的大小，来确定胎儿是否发育正常。在怀孕29周的时候，胎儿腹围约为23.71±1.50cm，如果腹围超过23.71±1.50cm范围，有可能是胎儿过度肥胖，也有可能是内脏方面的疾病，或者胸腹水等；如果小于23.71±1.50cm范围，则有可能是孕妇胎盘功能不好，胎儿吸引不到营养，导致偏小。
怀孕29周胎心多少正常
胎心率是指胎儿的心率，通过对胎心率的监测，可以及时了解胎儿的情况，怀孕29周的时候，胎心率约为110~160次/分钟，如果胎心率偏高110~160次/分钟范围，则有可能是缺氧从而导致胎儿窒息，如果胎心率偏低于110~160次/分钟这个范围，则有可能胎儿脑部发育不全，甚至危及胎儿生命。
怀孕29周宫高标准
孕妇宫高是孕妇子宫高度的简称，通过对宫高的测量可间接了解胎儿生长发育状况，怀孕29周时孕妇宫高约为23.5-29.5cm，如果怀孕29周时的宫高偏高，有多种原因造成，例如羊水过多、子宫平滑肌瘤、巨大儿，或者怀了双胞胎或多胞胎等；如果怀孕29周时的宫高偏小，也有多种原因，例如孕妇的个子偏小、胎儿个头比较小，或者羊水过少等。
怀孕29周羊水指数多少正常
羊水主要是母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液，通常情况下，在怀孕29周的时候，羊水指数约为15.5-15.6cm，羊水量正常值约为700-1000ml，羊水深度约为3-8cm，如果怀孕29周时的羊水过少，就要注意了，胎儿有可能生长受限，导致胎儿畸形或者早产的情况；如果怀孕29周时的羊水过多，同样会导致胎儿畸形，或者多胎妊娠、胎盘脐带病变、母儿血型不合等。孕妈要做好定期 产检 ，通过羊水中胎儿细胞染色体的检测，可对胎儿进行遗传性疾病的筛查。
怀孕29周时胎儿的体重大约在1450克左右为正常。孕晚期要特别注意胎动次数，每两小时胎动次数应该大于等于10次左右。29周已经进入孕晚期，在饮食上要适当的增加碘的摄入，每周至少吃1到2次海带、紫菜，含碘量高的食物。同时也要注意补充钙剂，每天可以喝500克的牛奶或者补充600毫克的钙剂。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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