三岁以下不能吃的坚果

三岁以下宝宝不能吃的坚果，有白果（银杏果）和苦杏仁。虽然这两种坚果营养丰富，但属于药用浆果，带有苦涩的口感，而且有毒性，如果跟小宝宝吃的话，可能会造成食物中毒，威胁生命健康。所以可以给宝宝吃一些花生、瓜子、核桃、栗一等这样的坚果是最合适的。

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

当孩子长大了，他会渴望从家长的盘子里品尝一些从没吃过的食物。当看到孩子开始尝试新食物，父母会在孩子的饮食中添加各种各样的食物，但并不是所有的食物对孩子来说都是安全的。

12~24个月注意

1.低脂牛奶

大多数初学走路的幼儿都需要全脂牛奶的脂肪和热量来促进生长发育。一旦孩子2岁了（如果没有任何生长问题），如果孩子习惯的话，那可以开始给他低脂牛奶。如果孩子有肥胖症的危险，医生可能会建议在2岁之前让孩子饮用低脂牛奶。

2.有窒息危险的食物

大块食物 ：一大块食物会卡在孩子的喉咙里。建议家长把食物切成不大于1.5cm的块。例如，将水果，如葡萄、樱桃、西红柿和草莓切成四分之一，切碎肉类、蔬菜和奶酪要切碎。

生蔬菜 ：如胡萝卜、芹菜和西兰花，需要再水煮过后切块、切丝或切成小块，不超过1.5cm即可食用。

坚果和种子 ：西瓜、桃子、李子和樱桃的籽和核都要提前清除掉。不要给小小孩吃坚果或种子，如向日葵或南瓜籽。种子可能太小，不会造成窒息，但可以卡在孩子的呼吸道中，并导致感染。

硬脆的食物 ：坚果、爆米花、千层饼都有窒息的危险，所有的硬糖也有危险。

粘的食物 ：口香糖或其他食品，如果冻、软糖、糯米糕都可以进入孩子的喉咙，导致堵塞。

24~48个月注意

窒息的危险：即使孩子的咀嚼能力正在变得更强，他仍然有可能在吃东西时被噎到。上述容易出现窒息危险的食物还是需要注意。在吃东西时，避免孩子进行走路、说话、看电视、躺下或其他行为，这可能会分散他的注意力，然后噎到。

幼儿一般指1-3岁的宝宝，刚渡过了辅食添加的初期阶段。1岁以后各种类的食物都可以吃点，但此阶段也是养成宝宝饮食习惯的关键时候，有些食物是不宜多吃甚至不建议给幼儿吃。

含糖饮料

不管何种饮料几乎都含有糖、香精和香料等。没有什么营养价值。尤其是有的果味饮料含糖量高达13%以上。长期过多摄入添加糖饮料，不仅会影响正常食用正餐，还会增加龋齿，肥胖等多种慢性病病。

味精

有的宝妈们为了增加孩子的食物，在菜里会加入味精。味精中含有谷氨酸钠和氯化钠，无形中增加了钠的摄入，会加重孩子肾脏的负担。另外，谷氨酸钠还可把血中的锌转化为谷氨酸锌从尿中排除体外，孩子缺锌会引起味觉功能丧失，食欲降低。

巧克力

巧克力主要成分是糖和脂肪，属于高热量食品。而孩子所需的蛋白质和维生素几乎没有。所以，巧克力并不适合幼儿食用。尤其是巧克力属于甜食，吃的多还会影响食物，进而影响到身体 健康 。

冷饮

幼儿的胃肠道比较嫩，对冷刺激比较敏感。喝了过量的冷饮，会引起胃肠痉挛，宝宝会出现呕吐、腹泻、消化不良等症状。

爸妈们都希望自己的宝贝智力高，聪明可爱。而孩子的智商除了天生遗传，后天因素也会影响，比如，有些食物就会影响孩子智力的发展。

含铝的食物

含铝食品不仅会影响孩子神经系统的发育，而且还会影响骨骼发育。这类食品吃多了孩子智商受影响，身高也可能长不高。所以孩子们要少吃。那么含铝食品有哪些呢？比如膨化食品、油条、油炸食品以及烘焙食品等。这些食品对于孩子来说诱惑力极大，但吃多了却不好。所以爸妈要记得控制孩子吃这些食物的次数。

含铅的食品

食品中如果含铅，那么铅就会和人体细胞中的巯基结合，这样会对巯基中的各种酶的活性造成影响。也就会使得乙酰胆碱的合成量与释放量减少。而乙酰胆碱是非常重要的神经递质，对日后孩子学习记忆都都会不利。另外，铅还会对血红素代谢过程中的

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