腰疼对女性来说真的是非常的难受，但是很多的时候难受也没办法，只能够尽量的调理到自己不难受了，这个过程是需要一个时间的，而且还要讲究调理的方法，很多的女性其实都是不懂得如何调理比较好的。那么来月经腰疼吃什么好调养呢?
来月经腰疼吃什么好调养
首先得看腰疼是经常发作还是偶尔发作。如果偶尔发作，不一定跟月经有关系，腰椎有问题的患者会出现腰疼，需要到医院拍片看有没有腰椎的问题。如果有腰肌劳损的患者也会出现腰酸痛；还有的人肾结石也会出现腰疼如果每次月经前都有症状，不建议用止痛药，还是建议中医调理，吃猪胰性味：甘、平、无毒。归经：入脾、肺。功效：健脾胃，助消化，养肺润燥，泽颜面色。[功用主治]益肺、补脾、润燥。用于肺虚咳嗽、咯血、消渴、脾胃虚弱、消化不良、乳汁不通、手足皲裂、下痢。
通常情况下，女性来月经腰疼可以吃一些止疼的药物看一下，还有一个就是要注意这个痛经不来月经的时候可以坚持每天用艾叶泡水，是有一定的效果的，或者就是买点玫瑰花，每天没事的时候喝一点玫瑰花茶就可以的。要是情况严重的话，最好还是到正规的医院进行检查。
经期腰疼属于痛经的一种，要注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期可以多吃点蛋白质、矿物质及补血的食品，可以吃牛奶、菠菜、胡萝卜、芡实、荔枝肉、桂圆肉、鹌鹑蛋、樱桃、猪胰、鸽蛋、苹果和鸡蛋等，并且要调理好心情，不可以生气，避免加重腰疼的情况。也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
腰疼的原因是什么
腰疼原因很多，其中最常见的原因是用力不当，尤其是弯腰持物，引起力量不协调。因此让腰椎关节紊乱，这是最常见的腰疼原因。腰疼分很多种，分为急性和慢性腰疼。急性腰疼主要是由腰扭伤引起，是由于肌肉用力不当引起，慢性腰疼的原因可能是慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出等。因为腰椎跟颈椎一样，是由多肌而组成，任何一种让腰部两边的肌肉不平衡的力量，均会引起腰椎不稳定，进而引起腰部疼痛。主要是以上原因引起腰疼，治疗也可以从这方面着手。
风寒，是一个因素，在天热时，女性电风扇、空调根本不停，在睡觉时，昼夜温差可能大，因为保暖不及时，造成着凉。同时，女性偏爱紧身衣、漏脐装，穿着过于性感、暴露，会造成寒气加重，出现腰痛。
女性在月经到来的前几天身体上是会有反应的，而且女性在月经到来的时候是会有痛经的情况的，轻微的话也是会有头疼等情况的，有些女性在经期会有腰痛的情况，腰痛要尽快治疗，月经来腰疼吃什么药好?
月经来腰疼吃什么药好
1.可以吃一些丹七片，单七片可以缓解女性的腰痛，主要适合于活血化淤造成的疼痛，当我们将身体内的淤血疏通之后，由淤血造成的胸闷或者其他的月经异常就会有所缓解，经期的疼痛就会很快的治疗好。
2.乌鸡白凤丸是常见的补血化瘀的药物，有时候人们出现疼痛是由于气血失调，女性身体内的血液供应不足，导致月经就会出现异常，气虚和血虚不仅会影响月经情况，而且还会造成女性平时生活腰酸腰痛，身体瘦弱，白带异常量多等情况，所以女性在平时的生活中需要多吃一些补血化瘀的食物，包括红枣，猪血，桂圆等，我们可以当作平时的水果熬制服用。
3.月经期间腰痛主要是盆腔充血会对盆腔腰骶部的神经有影响，会引起腰骶部酸痛不适的症状。一般正常情况是不用治疗的，月经后充血减轻基本能自动缓解，要注意休息，不能久站或者做重力活。如果疼痛影响生活可以口服活血化瘀的中成药像：活血止痛胶囊、云南白药胶囊口服治疗，也可以口服芬必得、英太青、美洛昔康止痛对症处理。
月经周期短怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，忌食生冷瓜果。
5、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间
6、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性
7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖月经期间应避免水上活动。
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