孩子食欲差、胃不好，一按一揉人体哪个“养胃穴”能缓解呢？炎炎夏日，很多人要么不思茶饭，要么靠冷食和冰块“延续生命”。不知不觉间，脾胃都受伤了，受到了不同程度的损伤。中脘穴是胃经的募穴(即经络中气血最丰富的地方)。认为“脾胃百病皆可治”，也是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。对于胃痛、恶心、胃胀，刺激中脘穴可以护胃止疼；平时适当按摩也能养胃，增进食欲。中脘穴是足阳明胃经的募穴，胃经在此聚气。位于人体中线，肚脐上方4寸(胸骨下段与肚脐连线中点)。具有调和脾胃、理气止痛的作用。
指压时应采用仰卧位，放松肌肉，慢慢呼气，四指下压，6秒后离开双手，重复10次，每日2 ~ 3次，直至局部发热。取穴:位于上腹部，前正线上，肚脐上方4寸(胸骨下段与肚脐连线中点)。将右手掌放在左手掌背上，手掌贴在肚脐上。吸完后先顺时针搓肚脐，再逆时针搓，各50次。此外，艾条灸神阙穴可防治体质虚弱引起的胃肠功能紊乱。为什么孩子总是堆积食物？也会有食物堆积的表现。我把这叫做无形的积食，其实是伤脾的。此时，即使每天喝粥，孩子的舌苔仍然厚腻，说明有食物堆积。
因为脾胃虚弱，这样的孩子抵抗力弱，容易出现外感疾病、咳嗽、缠绵等问题。可以说，这种积食导致的问题是千奇百怪的，我见过的那些不容易调整的孩子特殊的身体问题，往往都是在这里找到根源的。调理脾胃的日常按摩食谱:补脾经、搓腹、捏脊、搓足三里。顺着拇指的桡侧边缘，沿着指尖向关节处推。力度要轻，但不要太重。通常需要三到五分钟，取决于孩子的年龄。几个月大的孩子可以做两三分钟，两三岁的孩子可以做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。
总结起来就是十个手法，按、揉、捏、推、拿、捣、运、搓。结合这几年的临床经验，我觉得推、揉、揉、捏脊是医生最常用的手法，但是按压、揉捏是家长在家给孩子操作最方便的。但需要注意的是，如果孩子有急性外伤，如皮肤破裂、骨折、溃疡或急性出血，是不允许按摩的。按摩的方法有两种，一种是双手拇指肚按在脾俞穴上，另一种是用一只手的食指和中指按两侧脾俞穴，由轻到重逐渐用力，每次3~5分钟。如果你有足够的时间，你可以每天或隔天按一次。一个疗程5次左右，一般2个疗程后，就能有效改善儿童厌食、停滞的情况。
1 按摩章门穴调脾胃助消化章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。
按摩取穴：位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。
按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。
2 按摩大都穴增强消化能力
大都穴是足太阴脾经上的要穴，荥主身热，此穴有泻热止痛，健脾和中的作用，要增强消化能力，每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎也有很好的缓解作用。
按摩取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。
按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能健胃消胀。
3 按摩足三里穴健脾和胃助消化
足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，对消化系统的恢复有积极作用。
按摩取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩手法：每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5-10分钟，每分钟15-20次，按压力度以有针刺样的酸胀，发热感为宜，长期坚持，可以使脾胃功能得到改善。
4 按摩商丘穴改善脾胃功能
商丘穴属足太阴脾经，为脾经之经血，脾主精微，水湿的运化，刺激本穴具有健脾化湿，通调张伟的作用，多用于治疗消化不好，胃炎，肠炎，便秘，腹痛，腹胀，腹泻等症。
按摩取穴：位于足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
按摩手法：拇指按于商丘穴，其余四指附于足背，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。
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