酸奶：酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。
粗纤维食物：可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。
通便水果：吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。推荐水果：香蕉、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜等。
油脂食物：有利于滑肠，进食一些富含油脂的食物，对通便润肠有良效，这主要借助脂肪的润滑作用，来达到润肠通便之效。推荐食物：豆油、芝麻油、橄榄油、香油等。
小孩不大便，要看症状和时间的。你家孩子多大了？如果是攒肚阶段，可能3-7天都不拉臭臭，但是拉出来的话是整条成形的固体臭臭，孩子也没有异常的拉臭困难、过度用力等情况，那么这样是正常的，可以不用管。
如果孩子确实是便秘，那么小宝宝首先考虑用掌心顺时针揉肚子，促进肠道蠕动，从而促进排便。其次推荐吃一些促进肠道蠕动的食物，比如火龙果、西梅、芹菜、青菜、猕猴桃等纤维丰富或者带籽食物，可以有效促进肠道蠕动，这样也会缓解便秘。如果还得不管用就只能用开塞露了。
如果儿童不拉屎，家长可以采用以下几种办法进行处理：1、给孩子进行推拿治疗。家长可以每天早上和晚上，给孩子用手推拿腹部，以顺时针按摩为主，每次按揉10-15分钟，以孩子肠鸣音增加、想大便为度。2、给孩子服用益生菌，常用的益生菌包括小培菲康、妈咪爱等，这些益生菌可以调节孩子的肠道菌群紊乱，从而有助于不拉屎情况的改善。3、给孩子吃润肠通便的药物，常用润肠通便的药物主要包括润肠通便口服液、麻子仁丸等，这些药物相对作用比较缓和，给孩子应用一段时间，也不会出现依赖性或者脱水的症状。4、给孩子多吃青菜、水果，因为青菜、水果富含膳食纤维，从而有利于粪团形成，刺激孩子胃肠蠕动加快。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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