每个人都遇到过放屁，只是大部分的人不经常放屁，味道也不是很臭的那种，如果经常放屁且很臭，主要有三个原因—饮食不良、消化不良好、肠胃功能紊乱和肠道菌群失调。
饮食不良好:平时的饮食中吃了含有较多蛋白质或淀粉的食物，这很容易引起肠道内产气增加而经常放屁。同时吃饭时狼吞虎咽进食过快会导致同时吸入较多空气，也会增加肠道排气。
消化不良:消化不良会导致食物在肠道中停聚较久与肠内菌群反应时间较长产生更多气体而经常放屁。这方面的疾病有肠道慢性炎症，一些慢性胃病。
胃肠道功能紊乱和肠道内菌群失调:这会导致肠内气体产生增加而出现经常放屁的情况。如果吃东西的速度过快，会将大量空气与唾液一起吞到胃里，特别严重的时候，胃里会有一半是被空气占据的。
被吞咽的大量的空气到达肠道后，肠道细菌利用其中的氧气制造别的气体。而且肠道中的细菌多达100多种，能造出气体的细菌更是数目可观。这不仅会放屁增多，还容易不断的打嗝。
平时偶尔放屁是正常的现象，反而是排毒的过程，同时放屁的原因比较多，特别是饮食方面，偶尔吃到一些红薯、萝卜、土豆洋葱、大蒜，都比较容易引起放屁增多，屁臭的现象。整体上看，经常放屁且屁臭有可能是肠胃疾病引起的，所以生活中如果经常放屁需要客观的分析，不是饮食上的问题，很大可能是身体出现了一些毛病。
臭屁是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留.滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味.解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量.有些人爱吃洋葱,生姜,生蒜,薯类,甜食,豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳,硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁.除了饮食原因以外,也可能是疾病造成的,比如肠失调症 其中最重要的是肠部过敏或痉挛胆囊疾病〔可能是吃进去的脂肪消化不良〕,及体内无法吸收乳糖.最后一项是指身体缺乏消化乳糖〔存在于牛奶及乳制品中的糖〕所必需的乳糖(酉每),消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气,有放屁的问题.不知道有没有其他的症状,例如便秘,腹胀,肠痉挛等问题,我只能给你提供以下建议：平时应该多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,养成排便习惯,加强运动锻炼.还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩,100次左右.
首先，不要吃豆类食品。 「肠气」经由肛门排出体外，俗称为「放屁」；健康人每天亦有不等次数的放屁现象，其频率由每天6至20次不等，而其排气量亦在每天500至1500毫升之间；事实上，「屁」来源主要有两种，一是吞食进入的空气，二是某些较难消化的碳水化合物，在经由细菌的消化而产生额外的气体。个体吞食的空气之主要成分为「氮气」，而经由细菌发酵所产生的气体主要是「氢气」；此外，三分之一左右的屁成份是属于「甲烷」，其主要生产的场所是在大肠。 而常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类，甚至大麦及燕麦，而植物性碳水化合物产生的「屁」比较不会有恶臭味；假若在临床上，腹胀合并放屁并伴随着腹泻，甚至体重减轻，就要考虑是否存有潜在的消化吸收不良的病症，甚至肠道癌症。 经常放屁的个体，在平常饮食上应该尽量避免食用含有乳糖类食物，而在某些症状严重的个案，甚至必须避免食用果糖以及含有粗纤维成份的蔬菜水果。 在临床上某些主诉胀气及放屁的个案，或许需要进一步探讨是否存有腹腔脏器的感染；甚至某些罹患者是因腹腔开刀手术后，所造成的肠系膜黏连而导致肠管阻塞，并造成长期持续性腹痛及腹胀，而造成医病间在治疗上的困扰；因此，对于此类病患最好能够养成定时定点排便的习惯，避免摄取易产气的食物。 除此之外，某些慢性疾病如心脏血管疾病、肝胆胰疾病、肾脏疾病、糖尿病，甚至内分泌疾病（尤其甲状腺低下症）以及长期使用某些药物（如镇咳药、降血压药、抗忧郁药），亦会影响胃肠道的收缩蠕动，而导致打嗝、腹胀及放屁。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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