治疗便秘的食疗偏方值得一试

治疗便秘的食疗偏方值得一试,第1张

不管是年轻人还是中老年朋友,都容易出现便秘的情况,就跟自己不良的生活习惯以及不良的饮食习惯是有一定关系的,一旦出现了便秘的话,采取方法进行治疗,不可忽视,通过一些食疗偏方来治疗便秘,能起到良好的效果,接下来本文将为大家介绍这些治疗便秘的食疗偏方。

1、蜂蜜治便秘。有很多人都听说过蜂蜜对于改善便秘有一定效果,但是很少有人试过,所以蜂蜜具有改善便秘的作用,是因为在蜂蜜中的果糖含量很丰富,果糖能够通便。每天选择用蜂蜜泡水喝,能够有效治疗便秘的病症,最好是在睡觉前进行服用。

2、葱治便秘。用葱来治疗便秘也是非常具有疗效的,选择适量的葱,将其洗净后捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入后熨葱饼,让葱饼变温,这种方法可有效缓解便秘,但是要避免被烫伤。

3、香蕉治便秘。香蕉柔软清香,吃香蕉可以润肠通便,出现便秘的人可以在每天早上起来空腹吃一根香蕉,能够有效缓解便秘。 

4、黑芝麻、核桃仁治便秘。选用三十克黑芝麻与三十克核桃仁,全部捣碎,然后用开水冲服,每天一次,空腹食用。可以润肠通便,治疗便秘的效果突出。

5、生甘草治便秘。生甘草是中药材的一种,具有良好的改善便秘功效,用它来治疗便秘的话,可以选用两克的生甘草用水进行冲泡饮用即可,一般坚持服用一个星期就能够有效治疗便秘。

6、冰糖炖香蕉。用冰糖炖香蕉来改善便秘是非常有效可行的,准备两根香蕉,把皮去除后放入冰糖隔水蒸,每天服用两次,坚持服用几天,能够清热解毒,而且能够润肠除燥,适用于便秘的治疗。

7、土豆治便秘。准备两个土豆清洗干净后捣烂,挤出土豆汁,然后加入适量的蜂蜜,每天早上空腹的食用吃,能够促进肠道的蠕动,利于粪便的排除。

8、蜜枣玫瑰茶治便秘。取适量的蜜枣和玫瑰放在一起泡水喝,不仅能够有效治疗便秘,还能够美容养颜。

对于便秘的患者来说,如果在平时能够服用上述介绍的这些食疗偏方来进行治疗的话,是非常有疗效的。以上这些食疗偏方,可以有效改善便秘的病症,而且非常的温和,没有刺激,没有副作用。除了通过这些食疗偏方来进行治疗以外,还要有良好的饮食习惯及生活规律。

便秘之苦是许多人都体验过的,在体内的垃圾不能排除之时想也知道难受,那么出现便秘的时候我们除了药物调之外,食物才是最为健康的调理方式,以下为大家推荐便秘患者推荐的食物。

浅谈便秘

便秘是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或有便意而排便困难。造成便秘的原因主要是大肠的蠕动功能失调,粪便在肠内滞留过久,水分被过度吸收,而使粪便过於乾燥、坚硬所导致。 

如果长期便秘,常会引起腹部胀满,甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安,甚至还会引起痔疮、便血、肛裂等。中医临床上将便秘分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、冷秘等类型辨症施治。另外,平时经常服用润肠通便的膳食,也可有效预防便秘。 

《本草纲目》载:「大便燥结,有热、有风、有气、有血、有湿、有虚、有阴、有脾约,三焦约,前後关格」,治疗可用「通利」、「养血润燥」、「导气」、「补虚」等法。 

便秘建议食材 木耳海参炖猪肠|习惯性便秘

材料:木耳、海参各30克,猪大肠150克,盐、酱油各适量。 

做法:将猪大肠翻开洗净,加水和木耳、海参炖熟後加调味料即可。 

说明:此方有滋阴、润燥、补血的做用,适用於老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。 

猪肚薏仁汤| 肠燥便秘

材料:猪肚、薏仁各适量。 

做法:猪肚、薏仁一起煮烂,当主食吃。 

说明:薏仁是补身药用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷饮冰薏仁,又是很好的消暑 

健身的清补剂。薏仁的种仁和根也能入药治病。《本草纲目》中记载,薏仁能「健 脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。」可用治大病後大便燥结。 

蜂蜜水|习惯性便秘

材料:蜂蜜适量。 

做法:每次2汤匙蜂蜜,温水冲服,每天早晨空腹时食用。 

说明:蜂蜜可使胃酸分泌正常,有增强肠蠕动的做用,可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副做用。经常食用蜂蜜,并注意多吃绿色蔬菜。 

蜂蜜木瓜|大便秘结 

材料:蜂蜜、木瓜(粉末)各6克。 

做法:先用开水将蜂蜜调匀,再加入木瓜粉,冲服,早晚各1次,连续服用有卓效。 

说明:此方润燥滑肠,清热解毒。用治大便秘结、下血。 

紫菜汤|便秘 

材料:紫菜5克,醋适量。 

做法:紫菜加水煮汤,喝时加些醋。每天早上起床後空腹喝紫菜汤1碗,要趁热 

喝,也可每天三餐都喝紫菜汤,持续1周可收良效。 

说明:紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可促进排便,将有害物质排出体外, 保持肠道健康。

番薯叶|慢性便秘

材料:番薯叶250克,食用油少许。 

做法:将番薯叶洗净,晾乾,锅内加食用油将番薯叶炒熟即可。每天分2次食用。

说明:番薯叶有止血、降糖、解毒、提高免疫力等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的做用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。 

香蕉沾黑芝麻|老年便秘

材料:香蕉500克,黑芝麻25克。 

做法:用香蕉沾取炒至半熟的黑芝麻嚼食。每天分3次吃完。 

说明:香蕉味甘、性寒,性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴、老年便秘。患有高血压的人可经常吃。 

薯枣汤|老年便秘

材料:番薯200克,红枣50克,蜂蜜25克。 

做法:番薯去皮切碎,放入红枣,加水500毫升,大火煎至约300毫升时加入蜂蜜,再用小火煎5 ? 10钟,放凉却後即可服用。每天1剂,分早晚2次空腹服用,连汤带渣饮用,持续3 ? 5天可见效。 

说明:番薯内含大量淀粉及葡萄糖等,具有和胃、润肠、通便之功;红枣健脾和胃,养心安神;蜂蜜润燥滑肠。三味合用有滋脾和胃,润肠通便之功效。老年人由於肾气不足,故多有脾肾阴虚,阴液亏损,津液虚少,采用此方治疗老年人习惯性便秘,会有显着效果。 

菠菜面条|便秘 

材料:菠菜500克,面粉200克。 

做法:菠菜洗净,放入清水中煮烂(煮滚後用筷子搅拌),做成菠菜汁,降温后(注意不要放到全凉)和入面粉中制成面团,再成薄片叠起来切成条状,煮熟后即可捞出,淋上喜爱的卤汁食用。当成主食常吃可收良效。 

说明:菠菜味甘,性平。具有养血、止血、平肝、润燥之功,可治疗便秘。

黑芝麻胡桃松子仁|肠燥便秘

材料:黑芝麻、胡桃仁、松子仁各25克,蜂蜜适量。

做法:所有材料一起捣烂加蜂蜜调服。每天吃1次,早晨空腹食用。

说明:滋阴润燥。用治阴虚所致的肠燥便秘、习惯性便秘。

莲子心茶|便秘

材料:莲子心适量。

做法:每次取莲子心20克,用开水冲泡。持续服用,排便可保持正常。

说明:莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,清热通便。适用於便秘者。

糖煮萝卜|便秘

材料:白萝卜150克,红萝卜50克,冰糖20克。

做法:白、红萝卜分别洗净切块,加水煮烂後加入冰糖。吃萝卜喝汤,约4 ? 5小时即见效,多吃几次便秘可治愈。

说明:红萝卜所含果胶能使粪便成形,同时吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。

通便食疗可以通过食用醋、核桃蜂蜜茶等,加快肠道运动,快速排出粪便,可以达到清除毒素、防止衰老、预防大肠癌、预防心血管疾病、健身长寿等目的。

一、通便食疗妙招

醋的酸性成分与上面的消化液相似,所以醋有刺激肠胃、促进肠道运动的作用。因此,排便感提高,大便可以避免长时间留在体内,对预防便秘有很好的效果。人饱腹时肠道充盈,醋不易刺激肠胃,因此醋很好地相通,最好在早晚空腹时选择。核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方,对治疗便秘有很好的疗效。具体方法是,用5克核桃、1克蜂蜜和温水冲泡后代茶,可以达到润肠通便的效果。

二、通便偏方

首先理解便秘的原因之一是饮水量不足,肠道食物残渣水分不断吸收,大肠蠕动速度减慢。一起床就补充水分,有消除便秘的效果。晚上肠胃都处于休息状态,早上吃之前喝水,肠胃的工作速度比平时快,让水分立即传递到大肠,增加排泄物的含水量,柔软的排泄物也更好地排出。早晨空腹喝两杯温水,约240cc。苹果富含果胶,水果中有果胶,所以有硬度,果胶能吸收水分,凝胶对柔软的粪便也有很好的效果。

三、通便排毒的好处

正常情况下,人吃的食物经过消化吸收后,食物残渣通过大便排出体外。大便在肠内停留时间过长,秘密不会结或解开,停留2天以上,将被视为便秘。便秘会积累毒素,导致肠胃不清,气血站乱,功能障碍,轻则致病,重则丧命。由于人体在代谢过程中不断产生对人体有害的毒素,这些毒素会逐渐对人体造成慢性中毒,导致衰老。因此,使用泻药排毒方法,可以及时将粪便排出体外,缩短毒素在肠道内停留的时间,从而大大减少肠道对毒素的吸收。因此,泻药解毒对延缓人体衰老有很好的作用。


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