0.42千焦。
1卡代表使1克的水，升高1摄食度所吸收的热量，1千卡代表使1000克的水，升高1摄食度所吸收的热量，1000*4.2*1=420焦耳=0.42千焦。
若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
扩展资料：
减脂注意事项：
控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
参考资料来源：百度百科-脂肪
参考资料来源：百度百科-千焦
598.086大卡脂肪。食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。7700大卡的热量就等于一公斤脂肪。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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