感觉肚子胀胀的，动不动就放屁，是哪里出了问题？

在日常生活中，相信很多人都有这样一种体验，那就是肚子老是感觉胀胀的，而且动不动就放屁。那么，出现了这样的情况，究竟是哪里出现了问题？事实上，之所以会出现这样的情况，主要有以下几个方面的原因：

其一是因为饮食问题。事实上，在日常生活中，饮食习惯也会让肚子内的气体变多，如果我们平时吃的淀粉类和蛋白类的食物比较多，或者部分具有刺激性的食品，都会使人体内产生较多的气体，这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等，产生以后就会以放屁的形式排出体外，自然屁就比较多。

其二是因为消化功能弱。消化功能弱是喜欢放屁的一个重要原因，因为进入到体内肠胃的食物就无法得到彻底的消化，就会产生大量的气体，呈现的症状基本就为肚子咕咕叫和放屁的情况。值得一提的是，消化功能减弱还会使肠道的细菌发酵速度加快，所以会更加容易出现气体，肠胃问题和消化不良都会导致屁变多。

其三是因为进食吞下的空气。在日常生活中，很多人吃饭吃得非常快，基本上只要几分钟就可以吃完饭。在这样的情况下，空气也会伴随着食物一起进入消化系统之中，从而导致肚子咕咕叫和放屁增多的情况。

其四是因为肠道疾病。当人们的肚子出现腹胀，肠道内会有很多气体的堆积，便会让身体出现肚子咕咕叫以及放屁多的现象，同时还会伴随着腹痛问题。事实上，腹痛并不是一种独立的疾病，而是很多疾病发生后一种常见的症状，引起腹痛的原因也很多，需要及时进行检查和治疗。

总而言之，在现实生活中，当我感觉自己的肚子胀胀的，经常性的放屁，可能就有以上四个方面的原因。那么，在日常生活中，我们应该如何避免这种情况的出现？事实上，想要避免这样的情况，其实只需要注意以下几点即可：

首先，一定要养成良好饮食习惯。前面说了，吃饭太快的话也是会导致放屁增多的情况，因此，平时我们吃饭的时候就应该注意细咽慢嚼，尽量不要一边聊天一边吃饭。同时，平时我们应该多吃易消化的食物，注意清淡饮食，油炸和较为坚硬的食品要尽量少吃。

然后，一定要坚持科学合理的运动。都说“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，这句话时很有道理的，我们最好每天进行适量运动，这也可以自己消化系统维持正常功能。

最后，一定要保持良好心境。事实上，焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能，使消化功能减弱，因此，平时我们就要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态。

胎动是什么感觉：

如果准妈妈是第一次怀孕的话，可能会在孕16周-孕20周时第一次感到胎动。刚开始胎动时，胎动时有时无，有种蝴蝶在扇动翅膀的感觉，或者是肚子里面冒泡泡的感觉。渐渐地，胎动越来越有规律，这时有的准妈妈会感受到胎动开始做体操了，拳打脚踢的动作越来越多，幅度也越来越大，还有点像打鼓的感觉。

胎动会放屁吗：

不过，有的准妈妈在胎动时，发现自己老想放屁，这又是怎么回事呢？其实，如果遇到这种情况时，可能是因为肚子里一些空气排出来的结果。胎动时放屁并没有直接的关系，可能是偶然的。这 搜索热词设置 可能跟准妈妈吃的东西和着凉有关，如吃豆类食品过多引起的。如果孕检时没有什么问题，就不用过于担心。

什么时候会胎动：

怀孕中期做孕检时，医生可能会叮嘱准妈妈要开始数胎动了。一般到了孕16周左右。有的准妈妈就会发现有了胎动，不过有的准妈妈可能要到孕20周左右才明显地感受到胎动。特别是在晚上休息的时候，周围环境很安静的情况，如果这时与胎儿说说话，胎动就会比较频繁。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

感觉肚子里有气老放屁，考虑是以下几种情况：

第一种，考虑是食用过多产气的食物，如豆类、洋葱等，建议少吃产气食物，多吃易消化食物；

第二种，考虑是胃动力不足，消化不良引发的症状，大量气体在肠胃滞留，建议服用乳酸菌素片促进消化；

第三种，考虑是肠胃功能紊乱引发的症状，建议平常多注意腹部保暖，少吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。

诱发放屁的原因比较多的，一般放屁也是正常的生理现象，在临床上放屁，简称为排气，主要是由于胃肠道内的气体积聚而导致的。如果胃肠道功能紊乱、消化不良、胃肠蠕动缓慢、饮食不当、腹部受凉或者这段时间情绪紧张、焦虑等，都有可能导致放屁多。

平时尽量清淡易消化饮食，多吃水果、蔬菜，少吃豆类以及萝卜等产气多的食物，肉类平时尽量也少吃，平时可以顺时针按摩腹部。如果屁是无味的，一般是没有问题，如果屁存在着臭味，可能存在着消化不良或者这几天饮食不当导致的，必要的时候可以服用药物治疗。

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