11点到下午1点，心经当令。心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。
下午1点到3点，小肠经当令。小肠是食物消化和吸收的主要场所，将食物中的营养精微吸收，通过脾的运化滋养全身，并将消化后的糟粕传送到大肠。而这一切都是在小肠阳热的作用下完成。
下午3点到5点，膀胱经当令。膀胱经循行路线起于头，经过背部，下行到脚，是人体行程最长、穴位最多的经脉。
下午5点到7点，肾经当令。肾藏精，主骨生髓，人体的衰老也与肾有密切关系，肾是人体最重要的器官之一。
晚上7点到9点，心包经当令。此时气血流注于心包经，心包具有保卫心脏并能反映心脏某些功能。在中医理论中，心包代心受邪，是心脏外近身护卫。
晚上9点到11点，中医认为三焦是人体元气、水液运行的通道，三焦通畅，人体的元气、水液才能顺利输布全身，人体的各项生理功能才能正常运行。
扩展资料
中国文化讲究天人相应，人体是个小宇宙，大自然的节律在人体也有相应的反应，跟着大自然的节律去调整作息，人就会生活得更轻松而健康，反之，人体就需要消耗更多的能量且更容易出现健康问题。
每个人要关注自己的健康，从“起居有常”做起，做到每天十二时辰生活有节，适时养生，让身体功能时刻处于最佳状态，才能抵御外界的不良影响。
参考资料来源：人民网-养生十二时辰
晚上7点到9点是心包经络当令，因为心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，而且人应该在这时放松心情娱乐，准备入睡或进入浅睡眠状态。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统；而且经络也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。
当令时辰指的是，十二经中每个时辰每个经络的时间走向，时辰是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，每2小时算一个时辰，比如说半夜23点至凌晨1点，属于胆经当令，对应时间是子时，1点至3点，属于肝经当令，对应丑时。3点至5点属于肺经当令，对应寅时。5点至7点属于大肠经当令，对应卯时。7点至9点属于胃经当令，对应辰时。以此类推，直到晚上21点至23点三焦经当令，对应亥时。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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